Les vitamines n'aideront pas à prévenir les maladies cardiovasculaires

Beaucoup de gens dans le monde se sont habitués à boire régulièrement un complexe de vitamines, des suppléments minéraux ou des vitamines différentes. De telles mesures préventives, à leur avis, aideront à protéger contre le cancer, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et, en général, simplement pour renforcer sa propre santé. Mais des études récentes dans ce domaine ont montré que les vitamines ne sont pas en mesure de protéger le corps contre le cancer ou la crise cardiaque.

Il n'y a aucune preuve que les vitamines et les divers suppléments nutritionnels peuvent devenir utiles à l'avenir, et de telles méthodes préventives ne sont pas capables de prévenir les problèmes cardiaques et vasculaires, explique le chercheur principal Hopkins Edgar Miller.

Les experts sont arrivés à de telles conclusions après avoir analysé 27 études différentes auxquelles près d'un demi-million de personnes ont participé. Sur la base de telles observations à grande échelle, les experts ont compilé un rapport détaillé, dont le titre était assez éloquent: «Assez: assez pour dépenser de l'argent sur les vitamines et les suppléments minéraux».

En outre, les experts notent que les complexes de vitamines peuvent dans certains cas même nuire à la santé humaine. Par exemple, une consommation excessive de vitamine E et C contribue à une réduction de l'espérance de vie, des experts antérieurs de l'Université de Californie ont noté qu'un manque de vitamine D dans le corps contribue au développement de conditions dépressives.

Le corps humain n'est pas capable de développer et de stocker de la vitamine C de façon autonome. Pour augmenter la quantité de cette vitamine, qui aide à renforcer les défenses de l'organisme, une personne prend le médicament sous forme de comprimés. Les experts ont étudié la concentration des nutriments dans les complexes vitaminiques et ont conclu que ces médicaments contiennent une dose de vitamines beaucoup plus élevée que la normale. Une personne a besoin de 40 milligrammes de vitamine C par jour, 3-4 milligrammes de vitamines A et E, qui soutiennent la structure des cellules.

Afin de déterminer comment la surabondance de vitamines affecte le corps, les scientifiques ont mené des expériences sur des rongeurs de laboratoire. Des souris de deux mois recevaient quotidiennement les vitamines C et E aux doses contenues dans les complexes de vitamines. En conséquence, la durée de vie des souris participant à l'expérience a diminué, en comparaison avec les souris qui n'ont pas reçu de vitamines supplémentaires.

À la suite des études et des observations effectuées, les experts sont arrivés à la conclusion que les vitamines contenues dans les comprimés contiennent une dose de substances utiles dangereuses pour la santé et la vie. L'admission de tels médicaments peut réduire considérablement la vie. Comme le soulignent les experts, la façon la plus optimale de reconstituer la quantité de vitamines dans un organisme est l'alimentation équilibrée et saine. La vitamine E peut également être obtenue en consommant de l'huile, des noix, des œufs, des légumes verts, du lait, de la viande et du foie. La vitamine C se trouve dans de nombreux légumes et fruits, en particulier les agrumes.

Il est à noter que la production de complexes vitaminiques apporte chaque année à ses propriétaires plus de douze milliards de dollars.