Sport du XXIème siècle: gagner sans blessure et sans fatigue

Les athlètes passent toute leur vie à entraîner les muscles pour les dossiers, et c'est nécessaire - pour la santé.

"Celui qui se jette dans les exercices physiques se gâte souvent, car la force de ses organes est affaiblie par le rejet des mouvements." Ces paroles du scientifique et médecin médiéval Ibn Sina illustrent parfaitement la situation sanitaire des athlètes - ceux qui ont quitté le grand sport et ceux qui ont agi.

La plus grande menace pour la santé n'est pas tant les charges lourdes que les blessures. Après un traumatisme, une personne peut être sans mouvement pendant une longue période, ce qui entraîne une violation de la circulation sanguine, une diminution de la ventilation, une faiblesse et même une atrophie musculaire. Nous avons besoin d'une rééducation post-traumatique en temps opportun, ce qui permet de restaurer rapidement la forme et sans perte de retour au sport.

"La blessure n'est pas un verdict", dit le neurologue, qui a développé la méthode de kinésithérapie internationalement reconnue - "le traitement avec le bon mouvement", le professeur Sergei Bubnovsky. - Je travaille avec des athlètes depuis longtemps. Vingt ans, ils épuisent les ressources du corps, et hors du sport, commencent à souffrir de douleurs dans diverses régions du corps. Et tout cela parce que certains de leurs muscles sont entraînés pour les disques, tandis que d'autres ne sont pas développés correctement. Parfois je vois une gymnaste avec une silhouette luxueuse, un beau corps, mais avec une grande faiblesse dans certains muscles. Leurs entraîneurs connaissent très bien les exercices spéciaux, mais ils n'enseignent pas à contrôler les muscles profonds, ce qui entraîne un déséquilibre musculaire. J'ai pris l'aide ciblée aux athlètes.

Le docteur Bubnovsky est à Kiev une fois par trimestre. D'abord, il organise régulièrement des séminaires pour les médecins et les patients, entourant leurs centres. Ils sont plus de 60 du monde (à Kiev, trois - dans la rue Artema, autoroute Mostys'ka et Kharkiv). Et d'autre part, il a dit que dans notre temps de déconditionnement général et des modes de vie sédentaires ont besoin de promotion active de mouvement propre. Sergey Bubnovsky au centre de son système de remplacement neurologie et l'orthopédie met pas de remède, corsets et interdictions du mouvement et des réserves internes de l'organisme, la compréhension de votre corps. Parmi les découvertes du Dr - requête conjointe à l'intérieur et à l'extérieur de l'articulation, la médecine conventionnelle qui ne reflète pas. Il chante un hymne muscles que nous avons oublié ce que nous payons organisme d'empoisonnement de la santé et la drogue. Sergey Bubnovsky croit que les athlètes ont besoin de travailler autrement: après des séances d'entraînement actifs commencent complexes de chargement exercices simulateurs multifonctions Bubnovskaya (VTT) avec des fonctions de décompression et antigravité. Ceci et son livre: « santé des vaisseaux sanguins, ou pourquoi les muscles humains », « mal aux genoux ce qu'il faut faire.? » « Ostéochondrose - pas une phrase, » « Maux de tête, ou pourquoi les épaules de l'homme? ».

Je suivre un programme de réadaptation au centre Bubnovskaya et les sportifs ukrainiens: champion olympique absolu en gymnastique rythmique Ekaterina Serebryanska, champion olympique de tir Elena Kostevich, Championnats du monde de judo George Zantaraya, champion du monde deux fois dans le pentathlon moderne Viktoriya Tereshchuk et le nageur, un record de l'Ukraine pour Jeux olympiques à Londres, Sergei Frolov.

- J'ai la lutte nationale russe, wushu. Là les gars - juste des acrobates, des sauteurs, des combattants. Et les muscles sont étirés, et ils courent presque sur le plafond, mais ils sont venus avec des blessures ", a déclaré Sergey Mikhailovich. - Grâce à la kinésithérapie, les athlètes ont perdu leur traumatisme et Tarasov est même devenu champion olympique. Maintenant, je vais avoir une équipe d'athlétisme ...

"... Il y a déjà deux équipes", ajoute Ekaterina Serebryanskaya, en référence à leur coopération.

"J'espère," rit le docteur.

Le fondateur de « Studio Serebrianskye » champion olympique Ekaterina Serebryanska dirige site pour un mode de vie sain, et son projet « d'exercice du matin pour les élèves », qui traite des enfants chaque Serebryashka, a donné de bons résultats pendant deux ans. "L'éducation physique alternative à l'école" Dr. Bubnovsky - même le rayon: les enfants se sont même débarrassés de la scoliose. Maintenant, les spécialistes ont décidé d'unir leurs forces pour aider les enfants et les sportifs.

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