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10 façons d'augmenter la libido
Dernière revue: 23.04.2024
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Si vous sentez que l'attirance sexuelle n'est pas ce qu'elle était avant, ne vous inquiétez pas, cela arrive parfois et vous n'êtes pas seul. Dans certains cas, la réduction de la libido est causée par certaines maladies, par conséquent, elle nécessite une intervention médicale. Cependant, pour beaucoup, ce problème peut être résolu sans médicament. Sexologue Catherine Hood recommande de respecter certaines règles, à travers lesquelles votre vie sexuelle sera à nouveau remplie de sensations vives.
Quantité modérée d'alcool
Quelques gorgées d'alcool peuvent soulager la tension nerveuse et accorder une vague romantique. L'alcool est un dépresseur et si exagéré, alors vous rencontrerez un problème absolument opposé.
Aphrodisiaques
Malheureusement, il n'y a pas de potion magique pour exciter la passion, mais il y a des aphrodisiaques, qui se trouvent dans les aliments comme les asperges, les huîtres, le chocolat. Les antioxydants et les oligo-éléments, nécessaires au bon fonctionnement sexuel, contribuent au développement d'hormones sexuelles responsables de la santé des organes sexuels, et la phényléthylamine augmentera le désir sexuel.
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Arrêter de fumer
Il est connu que le tabagisme affecte le flux sanguin vers les organes génitaux, car il provoque la rétrécissement des vaisseaux. En outre, un train de fumée de tabac ne contribue certainement pas à l'humeur romantique.
Activité physique
Un exercice régulier modéré aidera à améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. De plus, les exercices vous aideront à ressentir une montée d'énergie et à donner de l'énergie. Tout ce qui améliore l'estime de soi augmente également la libido.
Remettre le poids
Le surpoids peut affecter non seulement votre estime de soi et un sens de la sexualité, mais aussi la circulation sanguine, qui affecte le flux sanguin vers les organes génitaux. Des exercices pour la tension musculaire du périnée sont également efficaces.
Massage
Le massage est excitant, et peut également soulager la tension, l'anxiété et la fatigue, qui empêchent une humeur plaisante. Allumez de la musique apaisante et commencez par un massage du dos.
Sexe au toucher
Le sexe dans l'obscurité totale peut ajouter une touche de piquant aux relations sexuelles. Tout dépend de l'imagination, parce que vous êtes exacerbé par d'autres sens.
Ginkgo Biloba
Ce médicament est fabriqué à partir des feuilles de l'arbre ginkgo biloba. Il améliore le flux sanguin vers le cerveau et les organes génitaux. Ginko Biloba intensifie l'effet de la stimulation et de l'orgasme.
Augmenter l'estime de soi
Rien ne détruit autant l'intérêt pour le sexe que la faible estime de soi. Chouchoutez-vous, détendez-vous, faites ce que vous avez toujours désiré, quelque chose qui vous fera vous sentir mieux.