Un mode de vie sain réduit le risque de développer une hypertension de 2/3

Un mode de vie sain (consommation modérée d'alcool, activité physique, inclusion de légumes dans l'alimentation, poids normal) réduit des deux tiers le risque d'hypertension, c'est-à-dire d'hypertension artérielle. À cette conclusion est venu à la suite de la recherche professeur Pekka Yousilahti de l'Institut national de la santé et du bien-être. Les résultats de l'étude ont été présentés au congrès de la Communauté européenne de cardiologie.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'hypertension (hypertension) est la cause de décès la plus fréquente dans le monde. Chaque année, cela entraîne la mort de 7 millions de personnes (environ 15% de tous les décès dans le monde). Par conséquent, la prévention du développement de l'hypertension est une tâche médicale extrêmement importante pour réduire la morbidité et la mortalité dans les pays en développement et les pays développés.

L'objectif de la recherche du professeur Yousilahti était d'étudier cinq grandes maladies cardiovasculaires et leur relation avec le mode de vie d'une personne - le tabagisme, la consommation d'alcool, l'activité physique, l'obésité et la consommation de légumes. L'objectif stratégique de l'étude était de rechercher des occasions de prédire le développement de l'hypertension et la nécessité de son traitement médicamenteux, ainsi que d'empêcher ce processus.

L'étude a été menée pendant 20 ans (de 1982 à 2002). 9 637 hommes finlandais et 11 430 femmes âgées de 25 à 74 ans n'ont pas souffert d'hypertension au début de l'étude. Un mode de vie sain a été déterminé par les indicateurs suivants: arrêt tabagique, consommation d'au plus 50 grammes d'alcool par semaine, activité physique pendant au moins trois fois par semaine, consommation quotidienne de légumes, poids normal (indice de masse corporelle inférieur à 25).

Les données sur le développement de l'hypertension au cours de la période considérée ont été enregistrées à l'aide des informations fournies par l'Institut finlandais de la sécurité sociale, qui prévoyait une indemnisation spéciale pour les personnes prenant des antihypertenseurs.

Pendant 16 ans, 709 hommes et 890 femmes ayant participé à l'étude ont développé une hypertension.

En résumant les résultats, le tabagisme a été exclu des facteurs déterminants. "Bien que fumer est l'un des principaux facteurs de risque de développement de maladies cardiovasculaires, l'association avec le développement de l'hypertension dans notre étude n'a pas été trouvé, ce qui était cohérent avec la recherche de nos prédécesseurs", a expliqué le professeur Yousilahti.

Les quatre autres facteurs ont été pris en compte lors de l'analyse des données obtenues. Les participants à l'étude ont été divisés en groupes à risque, en tenant compte du nombre de facteurs nuisibles (0,1,2,3 ou 4) les influençant et ajustés pour l'âge, l'année d'inclusion dans l'étude, l'éducation et le tabagisme.

Après avoir compté et analysé les résultats, il est apparu que le risque de développer une hypertension chez ceux qui mènent un mode de vie complètement sain est inférieur de 2/3 à ceux qui n'observent aucun des facteurs choisis par les chercheurs pour un mode de vie sain.

"Même un, deux ou trois facteurs d'un mode de vie sain réduisent significativement le risque de développer une hypertension", explique le professeur Yousilahti. "Par exemple, la conformité à deux facteurs de style de vie sain réduit le risque de développer une hypertension de près de 50% chez les hommes et de plus de 30% chez les femmes."

"Notre analyse montre que l'adhésion à un mode de vie sain peut avoir un effet bénéfique plus important sur les hommes que sur les femmes", ajoute le chef de projet.

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