La solitude est une conséquence du manque de sommeil

La privation de sommeil régulière rend solitaire à la fois la personne et son environnement.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passerait si vous rencontriez systématiquement un manque de sommeil? Nous penserons lentement, nous nous souviendrons pire, nous deviendrons irritables et facilement excitables. Il s’avère que cette liste de conséquences n’est pas complète. Les experts représentant l'Université de Californie (Berkeley) soutiennent que le résultat d'une privation de sommeil régulière peut être la solitude. Et plus encore: les proches et les amis peuvent aussi se sentir seuls.

Les scientifiques ont mené une expérience à laquelle 18 gars ont participé. Les participants dormaient toute la nuit ou passaient activement du temps. Le lendemain matin, les gars ont été testés: un homme s'est approché d'eux, qui aurait dû être arrêté à la distance la plus confortable qui soit. Les tests ont été dupliqués sur une vidéo qui a ensuite été prise dans une chambre IRM, évaluant le cerveau au moment de l’étude.

Tant dans le premier que dans le deuxième cas, la distance de confort était beaucoup plus longue pour les participants qui manquaient de sommeil. En d'autres termes, le manque de repos du cerveau a forcé les gars à ne pas approcher les autres de trop près. En même temps, dans les structures cérébrales en fond de nuit blanche, une zone est activée qui analyse la probabilité de moments désagréables associés à d’autres personnes. Inversement, la zone responsable de la communication avec une autre personne et de l'établissement de contacts sociaux a été bloquée.

Tout d'abord, les scientifiques ont suggéré que les personnes sans sommeil se sentaient seules à cause de la fatigue du cerveau, qui cherche à échapper au fardeau supplémentaire que représente la communication. Et la vérité est la suivante: lorsqu'on a demandé à 140 autres personnes de porter des vêtements spéciaux reflétant la durée et la qualité du sommeil, on a découvert que celles qui passaient beaucoup de temps sans sommeil se sentaient plus seules.

Ensuite, les experts se sont donné une nouvelle tâche: déterminer comment les gens qui les entourent réagissent à ceux qui sont éveillés la nuit. Les rollers avec les participants ont montré un millier de volontaires qui devaient donner une évaluation: avec quels types de personnes commenceraient-ils à communiquer, et lesquels d’entre eux ont le genre de plus solitaires.

Comme il a été découvert, une personne qui manque de sommeil a non seulement l'air solitaire, mais ne souhaite pas entrer en contact avec d'autres personnes.

Mais au cours de l'expérience, un moment inattendu est apparu: les volontaires qui visionnaient des vidéos avec des participants endormis ont également commencé à se sentir seuls. C'est-à-dire qu'ils semblaient être "contaminés" par la solitude. Comme l’expliquent les scientifiques, il est tout à fait possible que des personnes adoptent inconsciemment le problème social ou l’état instable de quelqu'un, puis modifient leurs sentiments, ce qui est tout à fait normal.

Le prochain travail de scientifiques sera consacré à cette question: la réponse de la psyché à la privation de sommeil dépend-elle de l'âge? En effet, seuls les jeunes ont pris part à l'expérience actuelle. Cependant, les médecins conseillent maintenant: si une personne a tendance à adopter un mode de vie solitaire, pour résoudre un tel problème, vous devez d'abord dormir.

Informations publiées sur les pages de Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

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