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Une alimentation saine réduit les risques d'une grossesse non désirée
Dernière revue: 01.07.2025
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Les scientifiques ont découvert que le risque de problèmes de grossesse graves tels que la prééclampsie, le diabète et l’accouchement prématuré peut être réduit même chez les femmes en surpoids ou obèses grâce à une alimentation saine.
On sait qu'environ 40 % des femmes américaines et européennes prennent du poids pendant la grossesse. Les médecins considèrent la grossesse comme le moment idéal pour corriger son poids, car les femmes enceintes sont plus motivées à modifier leur alimentation pour favoriser l'enfant.
Le Dr Shakil Tangaratina, de l’Université Queen Mary de Londres, a évalué les effets du régime alimentaire, de l’exercice et des dommages maternels et fœtaux sur la prise de poids pendant la grossesse, en se basant sur les données de 7 000 femmes dans 44 essais contrôlés randomisés.
Il s'est avéré que les mesures visant à limiter la prise de poids pendant la grossesse se sont avérées efficaces. Le régime alimentaire a permis aux femmes de perdre en moyenne près de 4 kg, alors que l'exercice physique n'a réduit le poids corporel que de 0,7 kg. L'association d'un régime alimentaire et d'exercices physiques n'a permis de perdre qu'un kg. Le régime alimentaire s'est avéré la méthode la plus efficace pour prévenir les complications de la grossesse, notamment la prééclampsie, le diabète, l'hypertension et les naissances prématurées. Les chercheurs soulignent toutefois que la probabilité d'un tel effet reste faible et doit être confirmée.
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