Nouvelles publications
Un paquet de noix par jour, et vous êtes le Dieu de la fertilité?
Dernière revue: 01.05.2024
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Manger 75 grammes de noix par jour augmente la vitalité, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes chez les hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans, selon la «Biologie des papiers en-Press Reproduction» magazine.
Environ 70 millions de couples à travers le monde souffrent d'infertilité, et parmi eux, dans 30 à 50% des cas, c'est l'homme qui est incapable de concevoir. Certaines études ont montré que la qualité du sperme a diminué chez les hommes dans les pays industrialisés, probablement en raison de la contamination, des mauvaises habitudes et / ou des produits de restauration rapide occidentaux.
La Dre Wendy Robbins et ses collègues de l'Université de Californie à Los Angeles ont décidé d'étudier la question de l'augmentation des acides gras polyinsaturés (AGPI). Ils jouent un rôle crucial dans la maturation des spermatozoïdes et affectent de manière significative les fonctions membranaires, ce qui augmente la qualité du sperme chez les hommes qui adhèrent au style de nutrition occidental.
Les meilleures sources de PUFA alimentaires dans ce type de nutrition sont le poisson, l'huile de poisson, les graines de lin et les noix, ce dernier étant une riche source d'acide linolénique, une source végétale naturelle d'oméga-3.
Avec le soutien de la California Walnut Commission, le Dr Robbins a sélectionné 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 ans qui ont mangé des produits de restauration rapide occidentaux et les ont divisés en deux groupes. Dans le premier groupe, 58 hommes qui ne consommeront pas de noix et dans le second 59 hommes qui devraient manger 75 grammes de noix par jour. Des études antérieures ont montré que 75 grammes de noix sont suffisants pour que le taux de lipides dans le sang change, et en même temps les jeunes ne prennent pas de poids.
Avant l'expérience, et encore une fois à 12 semaines, la qualité du sperme mâle a été analysée en fonction des paramètres classiques de la fertilité masculine, y compris la concentration de spermatozoïdes testés pour la viabilité, la motilité, morphologie et anomalies chromosomiques.
Après 12 semaines, les chercheurs n'ont trouvé aucun changement significatif dans l'indice de masse corporelle, le poids et le niveau d'activité dans les deux groupes. Cependant, chez les hommes qui mangeaient des noix, les niveaux d'acides gras oméga-6 et oméga-3 ont augmenté de façon significative, et des améliorations du sperme, une augmentation de la vitalité, de la mobilité et de la morphologie ont été observées. En outre, chez les hommes de ce groupe, moins d'anomalies chromosomiques ont été trouvées dans le sperme. Dans le second groupe, aucun changement n'est survenu.
Malgré le fait que cette étude montre que l'utilisation de 75 grammes de noix par jour peut influer positivement sur la qualité du sperme du jeune homme, on ne sait pas si un tel régime va aider les jeunes ayant des problèmes de fertilité, et si leur capacité de reproduction améliore.