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Un mode de vie sédentaire n'est pas aussi mauvais qu'on le pensait
Dernière revue: 23.04.2024
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Dans une université britannique, ils ont découvert qu'un mode de vie sédentaire n'est pas si nocif pour la santé et ne peut être la cause d'une mort prématurée, comme on le pensait auparavant. Mais, néanmoins, les experts ont averti que la charge physique minimale est nécessaire.
Des chercheurs de différents pays ont averti à plusieurs reprises que le mode de vie sédentaire que la plupart des gens mènent aujourd'hui conduit à des maladies graves, en particulier, le diabète, les pathologies cardiovasculaires, l'obésité du foie et le cancer. En particulier, il y a un risque pour la santé des employés de bureau, car ils sont obligés de rester longtemps assis à la table et de bouger très peu au bureau. Les scientifiques notent qu'il n'est pas nécessaire de boire de l'alcool sans mesure pour régénérer le tissu hépatique, il suffit de travailler comme un simple employé au bureau.
Dans une étude récente, un groupe de scientifiques américains a constaté que les femmes ayant un mode de vie sédentaire augmentaient de 10% le risque de développer un cancer de l'ovaire, du sein ou du myélome. Selon la recherche, même l'activité physique n'a pas aidé à réduire la probabilité de la maladie, la même conclusion a été faite par un autre groupe de scientifiques qui, au cours des expériences ont confirmé que même une charge de 60 minutes par jour ne sera pas aider à réduire la probabilité de problèmes de santé potentiels.
Compte tenu de toutes les études précédentes, les résultats des Britanniques semblent intéressants. Le processus de recherche sur les maladies, un groupe de scientifiques dirigé par Richard Poulsford, a analysé des données sur l'état de santé d'environ 4 000 hommes et de plus de 1 400 femmes. Tous les participants à l'expérience n'étaient pas relativement en bonne santé et ne souffraient pas de maladies cardiovasculaires. Pendant deux ans (de 1997 à 1999, les bénévoles ont répondu à des questions sur leur activité physique - combien d'heures par semaine ils passent assis (travail, télévision, temps libre), combien ils donnent à des exercices physiques. Les scientifiques ont seulement renouvelé leur projet en 2014. Durant cette période, 450 participants de l'expérience sont morts.
Après les experts ont comparé les statistiques, l'âge des volontaires, le statut socio-économique, le régime alimentaire, les mauvaises habitudes, la santé générale, ils ont conclu que d'un mode de vie sédentaire ne pas augmenter le risque de décès prématuré, mais à la condition que la personne paie au aurait un minimum de temps à exercer.
Les résultats du travail du groupe Pulseford ont été publiés dans l'une des publications scientifiques, l'article a noté que les chercheurs ont pu réfuter les idées actuelles sur les conséquences négatives possibles d'un mode de vie sédentaire pour la santé. Selon les experts, les problèmes de santé peuvent être associés à une diminution de l'activité motrice et non à la quantité de temps qu'une personne passe à la télévision. Quelle que soit la position, debout ou assis, le risque pour la santé est d'autant plus élevé que la consommation d'énergie est faible.
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