Expert médical de l'article
Nouvelles publications
La position assise dans un bureau favorise l'apparition d'une thrombose des jambes
Dernière revue: 01.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Selon une étude récente menée par des chercheurs néo-zélandais, le travail sédentaire au bureau peut augmenter considérablement le risque de thrombose veineuse profonde dans les jambes. Les caillots sanguins dans les jambes et le bassin surviennent lorsqu'une personne mène une vie sédentaire, reste assise longtemps au même endroit, sans se lever pour s'étirer un peu.
La thrombose veineuse profonde peut être asymptomatique, mais dans certains cas, elle se manifeste par un gonflement, une rougeur et une douleur dans la zone du vaisseau sanguin bloqué.
Des problèmes bien plus graves surviennent lorsque le thrombus se déplace. Il peut alors atteindre les poumons, provoquant de vives douleurs thoraciques, de la toux et un essoufflement. Des études statistiques récentes ont montré que les employés de bureau restent généralement assis à leur poste de travail pendant environ 3 heures et 45 minutes d'affilée au maximum au cours de leur journée de travail, avant de se lever pour une raison ou une autre. Pour beaucoup, ce chiffre est nettement plus élevé en raison de l'habitude de grignoter au travail, au lieu de se lever pendant la pause déjeuner et d'aller au moins au café d'à côté.
Chaque heure passée en position assise augmente le risque de formation d'un caillot sanguin de 10 %. C'est pourquoi environ 60 000 cas mortels de thrombose veineuse profonde sont recensés chaque année rien qu'en Angleterre. Les personnes travaillant à domicile présentent un risque similaire. Pour réduire le risque de thrombose veineuse, il est nécessaire de se lever de son bureau pour marcher un peu au moins une fois toutes les 30 minutes, d'être relativement actif pendant sa pause déjeuner et de se dégourdir les jambes régulièrement pendant la journée, recommandent les médecins.
« Nombreux sont ceux qui savent qu'un mode de vie sédentaire augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète. Cependant, tout le monde ignore que rester assis au même endroit et sans activité physique multiplie par plus de deux le risque de formation de caillots sanguins, plus souvent mortels. Les employés de bureau doivent être conscients de ces risques graves pour leur santé », souligne Beverley Hunt, médecin et directrice de l'association caritative Thrombosis Research England.
[