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Ang panonood ng pagsikat at paglubog ng araw ay mabuti para sa iyong kalusugan
Dernière revue: 29.06.2025
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Assister au lever et au coucher du soleil est bénéfique pour l'esprit, car la beauté naturelle et la perception indirecte des « rythmes » du soleil agissent sur le système nerveux de manière apaisante et relaxante. C'est ce qu'affirment des scientifiques de l'Université d'Exeter, située dans le sud-ouest de l'Angleterre.
Les chercheurs ont utilisé les dernières technologies d'imagerie informatique pour montrer des paysages urbains et naturels à 2 500 volontaires. L'expérience a révélé que les images les plus belles et les plus spectaculaires étaient celles du lever et du coucher du soleil. Les photos d'arcs-en-ciel, d'orages et de ciels étoilés ont suscité une impression légèrement moins positive, mais néanmoins positive. Parallèlement, les participants ont analysé non seulement leur propre état émotionnel, mais aussi le prix qu'ils étaient prêts à payer pour figurer sur telle ou telle photo.
Les chercheurs pensent que chacun éprouve inconsciemment de l'émerveillement devant la beauté et l'immensité de la nature. Il s'agit d'une explosion émotionnelle qui influence considérablement et positivement l'humeur et renforce le système nerveux général, ce qui a des effets bénéfiques, notamment sur le comportement social. Les scientifiques recommandent d'encourager l'observation des couchers et levers de soleil, essentielle pour améliorer le bien-être général et la santé mentale.
Les experts soulignent qu'il n'est pas nécessaire de dépenser plus pour un tel traitement. Il suffit de se lever tôt, avant le lever du soleil, ou de planifier sa journée de manière à ne pas manquer le coucher du soleil. Un tel programme produira des bouffées régulières et significatives d'émotions et de sentiments positifs, qui amélioreront progressivement mais sûrement le bien-être mental.
Admirer le lever ou le coucher du soleil est une méthode ancestrale pour améliorer son humeur, que de nombreux médecins recommandent d'adopter comme habitude. Il est idéal d'admirer avec admiration la beauté du lever du soleil chaque matin et d'admirer le coucher du soleil en fin de journée: cela apporte espoir et inspiration, énergie, grâce et sérénité. Le soleil « peint » un tableau naturel que même le plus grand artiste ne peut reproduire.
Les auteurs de l'étude soulignent que, malheureusement, il est parfois très difficile, voire impossible, d'observer de tels phénomènes naturels, selon la région où l'on vit. Si l'observation du soleil pose problème, ces images peuvent être remplacées par d'autres, par exemple pour visualiser la fonte des neiges, le scintillement du ciel pendant un orage, etc. L'un des auteurs de l'étude remarque: « La plupart des phénomènes naturels sont rapides et fugaces; nous fixons rarement nos yeux sur de telles images. Pourtant, que ce soit dans la nature ou en milieu urbain, l'observation de tels phénomènes est tout aussi précieuse pour la santé mentale. »
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