Nouvelles publications
Regarder le lever et le coucher du soleil est bon pour la santé
Dernière revue: 07.06.2024
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Rencontrer le lever et le coucher du soleil est bon pour l'état mental, car la beauté naturelle et la sensation indirecte des « rythmes » du soleil agissent sur le système nerveux de manière apaisante et relaxante. C'est ce qu'ont déclaré les représentants scientifiques de l'Université d'Exeter, située dans le sud-ouest de l'Angleterre.
Les chercheurs ont utilisé les dernières technologies d'imagerie informatique pour montrer des paysages urbains et naturels à 2 500 volontaires. À la suite de l’expérience, il a été constaté que les images les plus belles et les plus spectaculaires étaient celles du lever et du coucher du soleil. Un peu moins, mais toujours une impression favorable, a été faite par des photos d'arcs-en-ciel, d'orages et de ciels étoilés. Dans le même temps, les participants ont analysé non seulement leur propre état émotionnel, mais également le prix qu'ils étaient prêts à payer pour se retrouver eux-mêmes dans telle ou telle image.
Les chercheurs pensent que tout le monde éprouve inconsciemment du respect devant la beauté et l’immensité naturelles. Il s'agit d'une explosion émotionnelle qui affecte de manière spectaculaire et positive l'humeur et renforce le fond nerveux général, ce qui affecte invariablement et bénéfiquement, y compris le comportement social. Les scientifiques recommandent d'encourager les gens à observer les couchers et les levers de soleil, ce qui est nécessaire pour améliorer leur bien-être, « bien-être » général en termes de soutien à la santé mentale.
Les experts notent que dans la vie, vous n'avez pas du tout besoin de payer un supplément pour un tel traitement. Il suffit de se lever tôt le matin, avant le lever du soleil, ou de planifier sa journée pour ne pas rater l'heure du coucher du soleil. Un tel régime produira des explosions régulières et significatives d’émotions et de sentiments positifs, qui amélioreront progressivement mais sûrement le bien-être mental.
En effet, regarder le lever ou le coucher du soleil est un moyen traditionnel d’améliorer l’humeur que de nombreux médecins conseillent de transformer en une habitude saine. Il est optimal de regarder avec appréciation la beauté du lever du soleil chaque matin et d'admirer le coucher du soleil en fin de journée, ce qui donne de l'espoir et de l'inspiration, ajoute de l'énergie, apporte grâce et tranquillité. Le soleil « peint » un tableau naturel que même le plus grand artiste ne peut reproduire.
Les auteurs de l'étude notent que, malheureusement, il est parfois très difficile, voire impossible, d'observer de tels phénomènes naturels, selon la région où vit une personne. S'il y a des problèmes avec l'observation du soleil, ces images peuvent être remplacées par d'autres - par exemple, pour considérer la fonte des neiges, le ciel scintillant lors d'un orage, etc. L'un des auteurs de l'étude note : « La plupart des phénomènes naturels sont rapides et éphémères, nous fixons rarement nos yeux sur de telles images. Cependant, tant dans la nature que dans le paysage urbain, l'observation de tels phénomènes est tout aussi précieuse en termes de de la santé mentale.
Matériel plus utile dans PrimarySourcePervoice