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Les 3 règles de longévité selon la médecine chinoise s'appellent
Dernière revue: 01.07.2025
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Nombreux sont ceux qui recherchent santé et jeunesse, non seulement grâce à la médecine moderne, mais aussi grâce aux secrets de la médecine traditionnelle. La médecine traditionnelle chinoise est entourée de mystères et de secrets. Les Chinois ont toujours été réputés pour leur santé et leur longévité. Il est donc évident qu'ils ont beaucoup à apprendre.
La première règle de santé en médecine chinoise est la respiration: respirer facilement et régulièrement. Lorsque vous avez besoin de gérer le stress et de rester calme, une respiration mesurée vous sera d'une grande aide.
La deuxième règle permet d'éviter les rides: massez-vous régulièrement le visage. Une posture droite contribue à la santé du dos. De plus, il existe une astuce psychologique: un dos droit permet de se sentir plus épanoui et en meilleure santé.
Une bonne vision est extrêmement importante pour une longévité en bonne santé, c'est pourquoi les yeux doivent toujours être mobiles et vous devez faire des exercices oculaires tous les jours.
Peau - elle doit toujours être hydratée, vous devez boire plus d'eau, bien dormir, ne pas vous exposer au soleil pendant longtemps et vous aurez alors une peau douce et veloutée jusqu'à un âge avancé.
La dernière règle peut vous surprendre: vous devriez étirer vos tendons d’Achille plus souvent (marcher sur vos talons), car selon une croyance chinoise, l’énergie vitale réside dans les tendons.
Les Chinois sont assez négatifs à l'égard des régimes alimentaires, qui ne font qu'assécher le corps. Il faut manger ce que la nature nous offre, et le corps se remplit harmonieusement de force et d'énergie. De telles règles simples, de l'avis d'un Européen, ne permettent guère de prolonger l'espérance de vie, mais la nation chinoise tout entière prouve leur efficacité par son propre exemple.
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