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L'insomnie affecte négativement l'efficacité de la vaccination
Dernière revue: 23.04.2024
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Selon des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco (États-Unis), une mauvaise nuit de sommeil peut nuire à l'efficacité des vaccins.
Le travail, mené d'abord en dehors des murs du «laboratoire d'étude du sommeil», a montré que la durée du sommeil est directement liée à la réponse immunitaire aux vaccins.
L'expérience a impliqué 125 personnes (70 femmes et 55 hommes) âgées de 40 à 60 ans. Tous les non-fumeurs, en bonne santé, vivant en Pennsylvanie (USA).
Chaque sujet a reçu une vaccination standard contre l'hépatite B en trois doses: la deuxième vaccination a été réalisée un mois après le premier, et la troisième - six mois après la seconde. Le taux d'anticorps a été mesuré avant la deuxième et la troisième dose, et également une demi-année après la vaccination finale. Cela nous a permis d'évaluer si le vaccin avait un «effet cliniquement protecteur». De plus, tous les participants ont réalisé un «journal endormi», qui indiquait l'heure du coucher et de l'éveil, ainsi que la qualité du sommeil. 88 sujets ont également porté un actigraph - un dispositif ressemblant à une montre-bracelet, fixé sur le poignet et mesure avec précision le temps de sommeil et d'éveil.
Il s'est avéré que ceux qui dormaient la nuit en moyenne moins de six heures moins souvent élevé le niveau d'anticorps aux paramètres requis, et donc ils étaient 11.5 fois moins protégés avec le vaccin contre l'hépatite B par rapport à ceux qui ont dormi pendant sept heures ou plus. Cependant, la qualité du sommeil n'a pas affecté la réponse après la vaccination. Sur les 125 participants, 18 n'ont pas reçu une protection adéquate contre le vaccin.
Ainsi, le sommeil joue un rôle important dans la régulation du système immunitaire, et son absence peut avoir un effet néfaste sur la vaccination, conclut les scientifiques.
Rappelons que l'insomnie a un effet négatif sur le corps, qui est la suivante:
- Violations du fonctionnement mental. L'insomnie affecte la concentration et la mémoire. L'absence prolongée de sommeil interfère avec les tâches quotidiennes.
- Stress et dépression L'insomnie augmente l'activité des hormones qui provoquent le stress. Ainsi, le manque d'influence directe sur notre humeur et la perception du monde qui nous entoure.
- Maladies du coeur. Les maladies cardiaques sont directement liées à l'insomnie et à l'altération du fonctionnement du système nerveux. Les personnes souffrant de formes chroniques d'insomnie ont des signes d'activité accrue du système nerveux et du coeur, ce qui peut les exposer au risque de maladies cardiovasculaires.
- Maux de tête Les maux de tête qui surviennent la nuit ou tôt le matin peuvent être associés à un trouble du sommeil.
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