La lumière bleue active le cerveau

Les scientifiques cherchent depuis longtemps une nouvelle méthode pour améliorer les performances corporelles, sans effets secondaires et, si possible, de manière naturelle. Des études menées par des spécialistes suédois ont finalement permis de découvrir une source naturelle de stimulation de l'activité cérébrale.

Au cours de leurs recherches, des scientifiques ont déterminé qu'éclairer un lieu de travail avec de la lumière bleue améliorait les fonctions cérébrales. Pour participer à l'expérience, des spécialistes ont sélectionné des volontaires répartis en deux groupes. Dans le premier groupe, une tasse de café a été utilisée comme stimulant, tandis que dans le second, les postes de travail des participants ont été éclairés par de la lumière bleue. Les deux groupes ont réalisé les tâches tests, et le deuxième groupe (dont le poste de travail était éclairé par de la lumière bleue) a réalisé ses tâches plus rapidement et mieux que le volontaire du groupe « café ». La lumière bleue a aidé les participants à rester concentrés et alertes plus longtemps, et leur vitesse de réaction et leur concentration sur les tâches étaient significativement plus élevées. De plus, les scientifiques ont constaté que dans le groupe où la lumière bleue était utilisée, les résultats aux tâches tests étaient meilleurs pour les personnes aux yeux bleus et aux yeux bleus.

À l'heure actuelle, les experts n'ont pas de réponse définitive quant à la manière dont la lumière bleue stimule l'activité cérébrale. Ce phénomène reste inconnu. Cependant, des experts d'une université suisse recommandent à toute personne souhaitant se ressourcer pendant ou après une dure journée de travail d'utiliser la lumière bleue. De plus, les experts ont constaté que l'association café-lumière bleue a un effet plus marqué.

Les scientifiques supposent que la lumière bleue active l'activité cérébrale grâce aux photopigments présents dans l'œil humain, qui transmettent au cerveau des informations sur l'heure de la journée ou la saison. Ces photopigments perçoivent la lumière bleue comme la lumière du jour, ce qui permet au cerveau de recevoir des signaux d'éveil. Cette découverte est particulièrement importante pour les professions exigeant des responsabilités à toute heure de la journée.

Des experts ont déjà conclu que le yaourt contenant des prébiotiques avait un effet positif sur le fonctionnement du cerveau. Les scientifiques supposent un lien direct entre l'activité cérébrale et l'état intestinal. Une étude a examiné un yaourt spécial saturé en prébiotiques. Selon les résultats de l'étude, chez un groupe de volontaires consommant quotidiennement un produit laitier fermenté saturé en prébiotiques, la réaction à divers stimuli externes était plus faible, tandis que les participants à l'expérience présentaient un niveau de calme émotionnel plus élevé que le groupe témoin. De plus, parmi les participants à l'étude ayant consommé du yaourt sans prébiotiques, les experts ont constaté des résultats mitigés. Cette étude a démontré une réelle corrélation entre la microflore intestinale et les performances cérébrales, confirmant une fois de plus l'effet bénéfique du yaourt saturé en prébiotiques sur l'organisme.

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