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L'huile de poisson se débat avec un excès de poids
Dernière revue: 23.04.2024
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L'huile de poisson, enrichie en acides gras oméga-3, est un moyen efficace de brûler des calories.
Il y a quelques décennies, l'huile de poisson a été donnée à tous les enfants sans exception. Ensuite, ce produit a progressivement perdu sa popularité, mais au cours des dernières années, il y a eu un véritable boom de l'huile de poisson. Les scientifiques ont découvert qu'il contient beaucoup de substances utiles, parmi lesquelles l'effet le plus bénéfique sur notre corps est les acides polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, ainsi que les vitamines A et D.
Comment l'huile de foie de morue combat-elle le surpoids? Le fait est que son utilisation régulière contribue à améliorer le métabolisme dans le corps, et après tout un bon métabolisme est la condition principale pour la normalisation du poids.
Une autre propriété indispensable de l'huile de poisson est la capacité à abaisser le taux de cholestérol dans le sang. De plus, ce produit unique, obtenu à partir du foie de morue, aide à purifier rapidement le corps.
Mais ne vous attendez pas à ce que la prise d'huile de poisson rende l'exercice physique et l'alimentation inutiles! Ce n'est pas un élixir magique, avec lequel vous pouvez, sans faire aucun effort, perdre des kilos en trop. L'huile de poisson est un adjuvant efficace, qui devrait être utilisé en conjonction avec l'organisation d'une alimentation saine et de l'exercice.
Comment le prendre?
Aujourd'hui, l'huile de poisson n'est plus ce goût désagréable d'un liquide huileux avec une odeur âcre que nos mamans et grands-mères ont bourré dans leur enfance. La pharmacologie moderne a appris à cacher ce liquide inesthétique dans des capsules de gélatine avec un goût neutre. Si vous décidez de réduire votre poids avec de l'huile de poisson, vous devez le prendre 3 fois par jour pendant 30 milligrammes, c'est-à-dire 2 capsules.
Pour obtenir des résultats significatifs, il est nécessaire de prendre l'huile de poisson pendant une période assez longue - au moins plusieurs mois. Dans le même temps, nous le répétons, il est nécessaire d'aller faire du sport (au moins marcher vite pendant environ une heure tous les jours!) Et adhérer à une bonne nutrition.
Si nous nous limitons la prise d'huile de poisson, sans faire des changements dans votre style de vie, puis, bien sûr, vous pouvez guérir votre corps (normalise l'estomac et les intestins, améliorer la vue et de la peau, les cheveux et les ongles), mais la perte de poids ne devrait pas avoir d'influence .
Contre-indications
Avant de commencer à prendre de l'huile de poisson, parlez-en à votre médecin. Le fait est que ce produit a certaines contre-indications. Il ne peut pas être accepté par ceux qui souffrent:
- Augmentation de la fonction thyroïdienne.
- Maladies des voies biliaires et des voies urinaires.
- Excès dans le corps de calcium et de vitamine D.
Il y a un autre danger: si vous prenez de l'huile de poisson pendant une longue période afin de perdre du poids, certaines personnes peuvent éprouver une intolérance individuelle à ce produit.
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