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Les meilleures vitamines pour les cheveux sont nommées
Dernière revue: 16.10.2021
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Un environnement externe défavorable mine la santé des cheveux, les divisant avec le faible, cassant et terne. Pour restaurer les cheveux, il faut les nourrir de l'intérieur, c'est-à-dire prendre les vitamines nécessaires.
Idéalement, les vitamines doivent être absorbées avec de la nourriture, expliquent les médecins. Cependant, la réalité est que les fruits et légumes que nous devons acheter souvent n'ont pas les substances nécessaires dans le corps dans son intégralité. Dans ce cas, il est recommandé de prendre des vitamines supplémentaires de la pharmacie. Lequel d'entre eux renforce les cheveux et favorise leur croissance rapide?
Vitamine B
Avec son déficit, la croissance des cheveux va ralentir, le volume des cheveux est considérablement réduit. Reconstituer le manque de vitamine B aider les pommes de terre, le foie, les noix, les œufs, les légumes frais, la levure, le son, les produits laitiers, le bœuf.
Vitamine A
Il restaure la structure du cheveu, le rend plus élastique. Ce micro-élément se trouve dans les carottes, le chou, le foie, les abricots, les jaunes d'œufs.
Vitamine E
Il est responsable de la croissance des cheveux. Présent dans l'huile végétale, les oeufs et le foie. Pour que le micro-élément soit mieux absorbé, il est recommandé de le prendre en conjonction avec le rétinol, qui est présent dans les pommes de terre, le chou, les carottes.
Vitamine C
Favorise également la croissance des cheveux, empêche leur perte. Contenues dans les agrumes, la rose des chiens, les pommes