Les femmes en manque de sommeil sont plus susceptibles de refuser des rapports sexuels

À l'université de recherche privée Duke, des experts ont découvert que le manque de sommeil affecte le désir sexuel et la production d'hormones sexuelles.

Au cours de leurs travaux, les scientifiques ont étudié environ 200 femmes, réparties en plusieurs groupes. Au cours de l'expérience, les spécialistes ont créé diverses conditions de sommeil pour les participantes et observé les réactions de leur corps.

Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les femmes ont besoin d'un sommeil de qualité et complet (au moins 7 à 8 heures par jour). Chez les femmes ayant dormi suffisamment, une libido plus prononcée a été observée (les spécialistes ont réalisé des tests hormonaux et utilisé la méthode de communication biologiquement active pour déterminer l'état psychologique des femmes).

Le Dr David Kalmbach, l'un des auteurs de l'étude, a constaté que chaque heure de sommeil supplémentaire (mais pas plus de 9 heures par jour) augmente le désir sexuel d'une femme de 15 %. Il s'avère que la production d'hormones sexuelles féminines est directement liée à l'hormone du sommeil et, selon le Dr Kalmbach, les sexologues ne prennent pas en compte la quantité de sommeil lorsqu'ils travaillent avec leurs patients. Pourtant, pour profiter pleinement de l'acte sexuel, il est nécessaire de dormir ni plus ni moins que la durée requise, car un manque de sommeil comme un excès de sommeil sont tout aussi nocifs pour la santé (des expériences ont montré qu'une baisse du désir sexuel se produit également si une femme dort plus de 9 heures par jour).

Timothy Morgentaler, directeur de l'Académie américaine de médecine du sommeil, a souligné l'importance d'être attentif à son état au réveil. Si l'on se sent alerte après 7 à 9 heures de sommeil et que son rythme de vie n'est pas perturbé, il est inutile de réduire ou d'augmenter son nombre d'heures de sommeil.

Tout d’abord, chaque personne est individuelle et il convient de prendre en compte les caractéristiques génétiques ou culturelles, sans oublier le sexe (les femmes, en raison du métabolisme hormonal, ont besoin d’une heure de sommeil de plus que les hommes).

Il est connu que le manque de sommeil perturbe de nombreux processus dans le corps, en particulier, ceux qui dorment moins de 5 heures pendant plusieurs années vieillissent 10 ans plus tôt que leurs pairs.

Des experts de l'Université de Boston mettent également en garde contre le manque de sommeil qui affecte la sensibilité à l'insuline, essentielle à la normalisation de la glycémie. De plus, le manque chronique de sommeil entraîne des dysfonctionnements du pancréas, entraînant des troubles métaboliques et un déclenchement précoce du processus de vieillissement de l'organisme.

Un sommeil insuffisant ou agité (avec des réveils fréquents) perturbe la production de collagène, nécessaire au maintien de l'élasticité et de la fermeté de la peau. Un sommeil profond et complet contribue à détendre les muscles du visage, à lisser la peau et à améliorer l'apport de nutriments aux cellules cutanées.

Si nous parlons de différences entre les sexes, alors, outre le fait que les femmes ont besoin de plus de repos la nuit que les hommes, elles sont plus susceptibles de faire des cauchemars.

C'est la conclusion à laquelle sont parvenus des spécialistes anglais après une expérience de cinq ans. Il s'est avéré que les femmes souffrent deux fois plus souvent de cauchemars (34 % des filles et 19 % des garçons parmi les sujets).

Les scientifiques ont également établi que les cauchemars des femmes diffèrent de ceux des hommes: ils sont plus effrayants, comportent des images plus vives et l'intrigue du rêve est plus complexe. Les experts suggèrent que cela est dû à la forte émotivité des femmes, qui vivent les événements diurnes avec plus d'intensité et ne peuvent pas complètement se distraire des problèmes.