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Ang athletic exertion ay nagpapalitaw ng isang kapaki-pakinabang na nagpapasiklab na tugon
Dernière revue: 29.06.2025
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Le système immunitaire améliore l’adaptation des groupes musculaires qui sont régulièrement exposés à des exercices vigoureux.
La réponse inflammatoire est un processus ambigu et intéressant. Il s'agit de la première réponse du système immunitaire aux infections et aux lésions tissulaires, qui peuvent être aiguës ou chroniques, passer inaperçues ou être compliquées par diverses pathologies, du diabète à l'oncologie. Des chercheurs de l'Université Harvard et du Dana-Farber Cancer Institute affirment que le processus inflammatoire peut également être bénéfique, par exemple s'il est associé à un exercice musculaire sportif régulier.
Le terme « inflammation musculaire sportive » est utilisé en médecine depuis de nombreuses années. Il désigne une réaction causée par des lésions mineures des fibres musculaires dues à l'activité physique. Ces microlésions activent la réponse inflammatoire du système immunitaire, qui consiste à purifier les tissus et à stimuler leur réparation. Les lymphocytes T régulateurs participent à l'inflammation, freinant la réponse immunitaire, ce qui réduit considérablement le danger de ce processus pour l'organisme.
Des scientifiques ont mené une expérience sur des rongeurs. Un groupe de rongeurs menait un mode de vie passif, un autre groupe était soumis à un exercice régulier sur tapis roulant, et le troisième groupe s'entraînait sur une roue, mais de façon irrégulière. Il a été constaté que chez les souris « athlètes », quelle que soit la régularité de l'exercice, de nombreuses particules pro-inflammatoires et lymphocytes T régulateurs apparaissaient dans les muscles des membres. En revanche, chez les rongeurs pratiquant un exercice régulier, les lymphocytes T inhibaient non seulement la réponse inflammatoire, mais influençaient également les processus métaboliques musculaires, ce qui a finalement conduit à une amélioration de leur adaptation. Ainsi, une activité physique répétée diminuait le risque de nouveaux processus inflammatoires, car un entraînement systématique renforçait les structures musculaires.
Lors de la tentative d'élimination des lymphocytes T régulateurs, la réponse inflammatoire a non seulement été aggravée: les bénéfices d'un entraînement régulier ont été totalement neutralisés, l'endurance n'a pas augmenté et les processus métaboliques n'ont pas été adaptés. Dans les muscles dépourvus de lymphocytes T, l'interféron γ, l'un des médiateurs de l'inflammation générale, a augmenté de manière significative. Dans ce contexte, l'interféron a eu un effet négatif sur les fibres musculaires et perturbé le fonctionnement des organites énergétiques mitochondriaux. En situation de déficit énergétique croissant, les fibres musculaires ont perdu leur capacité d'adaptation à la surcharge.
Sur la base de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que l'entraînement sportif renforce l'organisme et déclenche des réactions anti-inflammatoires qui améliorent l'adaptation musculaire aux charges élevées. Sachant cela, il est possible de comprendre comment l'activité physique peut contribuer à prévenir le développement du diabète, de l'athérosclérose, etc.
L'article complet est accessible sur sCIENSE.ORG