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L'effort sportif déclenche une réponse inflammatoire bénéfique
Dernière revue: 07.06.2024
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Le système immunitaire améliore l'adaptation de ces groupes musculaires qui sont régulièrement exposés à un exercice vigoureux.
La réponse inflammatoire est un processus ambigu et intéressant. Il s'agit de la première réponse du système immunitaire aux dommages aux infections et aux tissus, qui peuvent être aigus ou chroniques, passer inaperçus ou être compliqués par une variété de pathologies, du diabète à l'oncologie. Les chercheurs de l'Université Harvard et du Dana-Farber Cancer Institute disent que le processus inflammatoire peut également être bénéfique - par exemple, s'il est associé à un exercice musculaire sportif régulier.
Le terme «inflammation musculaire sportive» existe en médecine depuis de nombreuses années. Il se réfère à une réaction causée par des dommages mineurs aux fibres musculaires par activité physique. Ces micro-dommages activent la réponse inflammatoire du système immunitaire, qui consiste à nettoyer les tissus et à stimuler leur réparation. Les lymphocytes T régulateurs participent à l'inflammation, restreignant la réponse immunitaire, ce qui réduit considérablement le danger de ce processus pour tout le corps.
Les scientifiques ont mis en place une expérience sur les rongeurs. Un groupe de rongeurs a mené un style de vie passif, un autre groupe a été soumis à un exercice régulier sur un tapis roulant et le troisième groupe exercé sur le volant, mais pas régulièrement. Il a été constaté que chez les souris "athlètes", quelle que soit la régularité de l'exercice, de nombreuses particules pro-inflammatoires et des lymphocytes T régulateurs sont apparus dans les muscles des membres. Cependant, chez les rongeurs qui s'exerçaient régulièrement, t-lymphocytes ont non seulement inhibé la réponse inflammatoire, mais a également influencé les processus métaboliques dans la musculature, ce qui a finalement conduit à une augmentation de leur adaptation. Ainsi, l'activité physique répétée a diminué la probabilité de nouveaux processus inflammatoires car l'entraînement systématique a renforcé les structures musculaires.
Lorsque vous tentez d'éliminer les lymphocytes T régulatrices, la réponse inflammatoire n'a pas seulement été aggravée: le bénéfice de l'entraînement régulier a été complètement nivelé, l'endurance n'a pas augmenté et il n'y avait pas d'adaptation des processus métaboliques. Dans les muscles sans lymphocytes T, γ-interféron, l'un des médiateurs de l'inflammation générale, a été significativement augmenté. Dans cette situation, l'interféron a eu un effet négatif sur les fibres musculaires, a perturbé le fonctionnement des organites d'énergie mitochondriale. Les fibres musculaires dans des conditions de déficit énergétique croissant ont perdu la capacité de s'adapter à la surcharge.
Sur la base de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que l'entraînement sportif renforce le corps, déclenche des réactions anti-inflammatoires qui améliorent l'adaptation musculaire à des charges élevées. Sachant cela, il est possible de tracer comment l'activité physique peut aider à prévenir le développement du diabète, de l'athérosclérose, etc.
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