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L'effort sportif déclenche une réponse inflammatoire bénéfique
Dernière revue: 07.06.2024
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Le système immunitaire améliore l’adaptation des groupes musculaires régulièrement exposés à des exercices vigoureux.
La réponse inflammatoire est un processus ambigu et intéressant. Il s'agit de la première réponse du système immunitaire à une infection et à des lésions tissulaires, qui peuvent être aiguës ou chroniques, passer inaperçues ou se compliquer de diverses pathologies, du diabète à l'oncologie. Des chercheurs de l'Université Harvard et du Dana-Farber Cancer Institute affirment que le processus inflammatoire peut également être bénéfique, par exemple s'il est associé à un exercice musculaire sportif régulier.
Le terme « inflammation musculaire sportive » existe en médecine depuis de nombreuses années. Il s'agit d'une réaction provoquée par des dommages mineurs aux fibres musculaires provoqués par l'activité physique. Ces micro-dommages activent la réponse inflammatoire du système immunitaire, qui consiste à nettoyer les tissus et à stimuler leur réparation. Les lymphocytes T régulateurs participent à l'inflammation, limitant la réponse immunitaire, ce qui réduit considérablement le danger de ce processus pour l'ensemble du corps.
Les scientifiques ont mis en place une expérience sur des rongeurs. Un groupe de rongeurs menait une vie passive, un autre groupe était soumis à des exercices réguliers sur un tapis roulant et le troisième groupe faisait de l'exercice sur une roue, mais pas régulièrement. Il a été constaté que chez les souris « athlètes », quelle que soit la régularité de l'exercice, de nombreuses particules pro-inflammatoires et lymphocytes T régulateurs apparaissaient dans les muscles des membres. Cependant, chez les rongeurs qui faisaient régulièrement de l'exercice,lymphocytes T non seulement inhibé la réponse inflammatoire, mais également influencé les processus métaboliques de la musculature, ce qui a finalement conduit à une augmentation de leur adaptation. Ainsi, une activité physique répétée réduisait le risque de nouveaux processus inflammatoires, car un entraînement systématique renforçait les structures musculaires.
En tentant d’éliminer les lymphocytes T régulateurs, la réponse inflammatoire n’était pas seulement aggravée : le bénéficed'entraînement régulier était complètement nivelé, l'endurance n'a pas augmenté et il n'y a eu aucune adaptation des processus métaboliques. Dans les muscles dépourvus de lymphocytes T, l'interféron γ, l'un des médiateurs de l'inflammation générale, était significativement augmenté. Dans cette situation, l'interféron a eu un effet négatif sur les fibres musculaires et a perturbé le fonctionnement des organites énergétiques mitochondriaux. Les fibres musculaires, dans des conditions de déficit énergétique croissant, perdent la capacité de s'adapter à la surcharge.
Sur la base de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que l'entraînement sportif renforce le corps, déclenche des réactions anti-inflammatoires qui améliorent l'adaptation musculaire aux charges élevées. Sachant cela, il est possible de comprendre comment l'activité physique peut aider à prévenir le développement du diabète, de l'athérosclérose, etc.
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