Le déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée augmente le risque de maladies cardiovasculaires

Trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée devient de plus en plus difficile. Des horaires de travail plus longs, une exigence de disponibilité permanente et une frontière floue entre vie professionnelle et vie privée font que les travailleurs du monde entier subissent les effets du stress au travail, qui se répercutent sur la vie privée. Il est démontré que ces répercussions négatives ont des effets néfastes sur la santé mentale, les relations familiales, la productivité et la satisfaction au travail.

À Singapour, où le niveau de stress des travailleurs est supérieur à la moyenne mondiale, de plus en plus de Singapouriens se sentent épuisés mentalement et/ou physiquement en fin de journée. Cette « épidémie » de déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée suscite des inquiétudes quant à son impact sur la santé physique.

« Jusqu'à présent, la plupart des études sur les effets du déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée se sont appuyées sur des auto-évaluations de santé subjective, telles que des maux de tête, un mauvais sommeil, une perte d'appétit et de la fatigue », a déclaré le professeur associé André Hartanto.

« Bien que les indicateurs de santé subjectifs montrent que les gens souffrent de stress et d'un transfert négatif entre le travail et la vie personnelle, les changements physiologiques dans le corps, en particulier les changements au niveau du cœur, sont parfois négligés car certains symptômes sont silencieux et asymptomatiques. »

« C'est inquiétant, car les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 17,9 millions de personnes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires.

« C’est pourquoi nous avons décidé de mener une étude pour examiner spécifiquement les effets du stress négatif lié au travail et à la famille sur les biomarqueurs de risque cardiovasculaire », a poursuivi le professeur Hartanto.

Le professeur Hartanto a publié l'article « Débordement du stress négatif du travail vers la famille et biomarqueurs de risque cardiovasculaire élevé chez les adultes d'âge moyen et plus âgés » dans le Journal of Psychosomatic Research.

Ce travail a été réalisé en collaboration avec certains de ses anciens étudiants de premier cycle de la Singapore Management University (SMU), dont KTA Sandeeswar Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Fen Diong et Verity W.K. Lua. Sandeeswar est actuellement en première année de doctorat à la SMU et poursuit sa collaboration avec le professeur Hartanto. Verity a également récemment débuté son doctorat en psychologie à l'université Stanford.

Les données de l’étude proviennent de l’Enquête nationale sur le développement de la quarantaine (MIDUS) II et du projet MIDUS Refresher Biomarkers.

Le projet de biomarqueur MIDUS II s'est déroulé de 2004 à 2009, et le projet de biomarqueur MIDUS Refresher s'est déroulé de 2012 à 2016.

L'échantillon était composé de 1 179 adultes, salariés ou indépendants. La majorité de l'échantillon était caucasienne, représentant 89 % du total. L'âge moyen était de 52,64 ans et le ratio hommes-femmes était proche de 50/50.

Les participants à l’étude travaillaient en moyenne 41 heures par semaine.

Pour mesurer le transfert négatif du travail vers la famille, une échelle de quatre éléments a été élaborée et validée pour que les participants puissent la remplir.

Lors de la collecte de données, les participants ont passé la nuit dans un centre de recherche clinique et ont subi un examen physique, comprenant un échantillon de sang à jeun pour l'analyse des biomarqueurs de risque cardiovasculaire.

Les cinq biomarqueurs comprenaient les lipoprotéines de haute densité (HDL), les lipoprotéines de basse densité (LDL), les triglycérides, l’interleukine-6 et la protéine C-réactive.

Ces biomarqueurs se sont révélés être des indicateurs du taux de cholestérol (HDL, LDL), du durcissement des artères (triglycérides) et/ou de l'inflammation cardiaque (interleukine-6 et protéine C-réactive). Tous ces marqueurs ont été identifiés comme des marqueurs précoces des maladies cardiovasculaires.

Les résultats ont montré qu'un transfert négatif entre vie professionnelle et vie familiale prédisait significativement deux biomarqueurs: une augmentation des triglycérides, susceptible d'entraîner un durcissement des artères, et une baisse du taux de HDL, susceptible d'augmenter le taux de cholestérol. Les résultats sont restés robustes même après ajustement pour diverses variables de contrôle, telles que les données démographiques, les médicaments, l'état de santé et les comportements liés à la santé.

Cela suggère que le transfert du stress du travail vers la vie familiale peut entraîner des changements physiologiques contribuant aux maladies cardiovasculaires. Les résultats ont également montré une corrélation entre le transfert négatif du stress du travail vers la vie familiale et les biomarqueurs inflammatoires tels que l'interleukine-6 et la protéine C-réactive.

Les recherches du professeur Hartanto sont un appel aux organisations pour qu'elles prêtent attention à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, car le stress au travail peut se répercuter sur la vie familiale, impactant non seulement la santé mentale et les relations familiales, mais aussi la santé physique.