La créatine en tête de liste des médicaments prometteurs pour lutter contre l'ostéosarcopénie, selon une nouvelle étude

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Nutrients, des chercheurs ont analysé l’efficacité de compléments alimentaires prometteurs, tels que les prébiotiques, les probiotiques et la créatine, pour améliorer la santé musculaire et osseuse des personnes âgées atteintes d’ostéosarcopénie.

Ils ont conclu que ces compléments pourraient jouer un rôle important dans le maintien de la santé osseuse et musculaire et l'amélioration des fonctions physiques chez les personnes âgées. Cependant, des données supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité et comprendre quelles populations en bénéficient le plus. Ils ont également noté que les substances agissant sur le métabolisme des acides biliaires constituent un domaine d'intérêt émergent au sein de l'axe intestin-os-muscle.

Le problème croissant de l'ostéosarcopénie

L'ostéosarcopénie est une combinaison d' ostéoporose (fragilisation des os et perte de densité osseuse) et de sarcopénie (perte de masse musculaire liée à l'âge). Cette affection augmente considérablement le risque de chutes, de fractures, d'invalidité et de décès chez les personnes âgées.

D’ici 2050, le nombre de personnes de plus de 60 ans dans le monde atteindra 1,5 milliard, faisant de l’ostéosarcopénie un problème majeur de santé publique.

Les additifs essentiels et leur rôle

Créatine

• Important pour la production d’énergie dans les muscles et le cerveau.
• Les recherches montrent que la supplémentation en créatine combinée à un entraînement de résistance augmente la masse musculaire, la force et la fonction chez les personnes âgées, réduit le risque de chutes et maintient la mobilité.
• L’effet sur le tissu osseux est faible: la créatine peut améliorer la structure et la résistance des os indirectement, en raison d’une augmentation de la masse musculaire.

Hydroxyméthylbutyrate (HMB)

• Un métabolite de l'acide aminé leucine.
• Peut augmenter la synthèse des protéines musculaires et diminuer la dégradation des protéines musculaires, aidant à préserver la masse musculaire pendant les périodes d'inactivité ou de maladie.
• Cependant, les résultats des recherches sont mitigés: les effets sur la masse musculaire et les performances physiques restent peu concluants.
• Il n’existe pas encore de données sur les effets sur les os chez l’homme.

Prébiotiques et probiotiques

• Ils influencent la composition du microbiote intestinal, réduisent l’inflammation et améliorent l’absorption des nutriments.
• Chez les animaux, des effets positifs ont été observés sur la santé des os et des muscles, mais il existe peu d’essais cliniques de haute qualité chez les personnes âgées.
• Le risque d’effets secondaires est minime, mais des complications rares (telles que des infections) peuvent survenir chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Conclusions

De nouveaux compléments nutritionnels semblent prometteurs pour la prévention et le traitement de l’ostéosarcopénie chez les personnes âgées.

• La créatine est celle qui présente le plus grand nombre de preuves de son efficacité, en particulier lorsqu’elle est associée à une activité physique et à un apport adéquat en protéines et en vitamine D.
• Le HMB et les probiotiques/prébiotiques nécessitent des recherches supplémentaires pour déterminer leurs avantages et leurs groupes cibles.

Globalement, ces approches sont considérées comme sûres et peuvent compléter les interventions standard (activité physique, calcium, vitamine D et protéines) pour préserver les muscles et les os. Cependant, des études à plus grande échelle sont nécessaires pour optimiser leur utilisation et sélectionner les meilleures combinaisons pour différentes populations.