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Des produits que vous pouvez manger en toute sécurité la nuit!
Dernière revue: 23.04.2024
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Il s'avère que manger la nuit sans nuire à la silhouette est autorisé. La principale chose à faire avec compétence. Bien sûr, si vous faites un demi-kilo d'éclairs avec du lait condensé ou des pommes de terre avec une salsa, vous ne ferez pas de sieste et la graisse sera liée. Mais si vous dînez avec des produits "spécialement formés", vous êtes autorisé à garder le poids dans la norme et même ... Perdre du poids.
1. Légumes cuits.
La première chose qui vous vient à l'esprit est toujours dans la maison: les carottes et les betteraves. Emmenez-les un peu plus et faites cuire ensemble dans une grande casserole, comme si vous vouliez faire un bassin géant de salade olivier. Couper en morceaux, râper, les mélanger dans un mélangeur avec une pomme ... Mais plus savoureux, bien sûr, juste comme ça - avec des dés. Pommes de terre cuites pour la nuit il n'y a pas besoin.
2. Caviar d'aubergine.
Oui, oui, aubergine. Ou la courge, et tout caviar de légumes. Et en quantités illimitées! Mais Seulement avec une cuillère, pas de pain grillé et de pain.
3. Champignons
Petites portions et sans pommes de terre, et de préférence avec des légumes. Soyez prudent avec les champignons en conserve - le foie sera difficile.
4. Maïs en conserve.
Mais ne shiku, un maximum - quelques cuillères. Vous pouvez également le faire frire dans l'huile d'olive. Unification Essayez-le bien ce soir, tard le soir, quand vous voulez manger.
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