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De nouvelles découvertes décrivent les effets positifs de l'entraînement d'endurance
Dernière revue: 02.07.2025
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L'entraînement sur tapis roulant, une forme d'exercice d'endurance, s'est avéré très efficace, avec des améliorations significatives de l'activité de la citrate synthase des muscles squelettiques en seulement une à deux semaines, ainsi que des améliorations de la vitesse de course maximale et de la consommation maximale d'oxygène après quatre à huit semaines. Les effets complets de l'entraînement d'endurance n'avaient pas été expliqués avant cette étude.
Les chercheurs avaient pour objectif de développer et de mettre en œuvre un protocole d’entraînement d’endurance standardisé impliquant plus de 340 rats effectuant un entraînement progressif sur tapis roulant cinq jours par semaine pendant une, deux, quatre ou huit semaines.
Les chercheurs ont prélevé et analysé 18 échantillons de tissus, de sang et de plasma afin de déterminer l'efficacité de l'entraînement d'endurance. L'amélioration de l'activité de la citrate synthase du muscle squelettique, un marqueur de la densité mitochondriale, chez les rats entraînés est importante, car elle fournit davantage d'énergie aux muscles sollicités, leur permettant de travailler plus longtemps et plus vite.
L'article « Adaptations physiologiques à l'entraînement progressif en endurance chez les rats adultes et vieillissants: aperçus du Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC) » est publié dans la revue Function.
« Ce travail sur des rats matures entraînés sur tapis roulant représente la ressource la plus complète et la plus inédite pour étudier les réponses temporelles, sexuelles et liées à l'âge à l'entraînement d'endurance dans un modèle de rat préclinique », ont écrit les chercheurs.