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Comment apprendre à s'aimer soi-même?
Dernière revue: 01.07.2025
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Selon les sondages, de nombreuses femmes sont très mécontentes de leur apparence. Parmi les parties du corps les plus gênantes pour elles figurent la taille, les hanches et la poitrine. Cependant, des études d'experts montrent que même si tout est impeccable, cela ne garantit pas que vous ne déceliez pas d'autres défauts. Il s'avère que la famille et les informations que tous les membres de votre famille vous ont transmises pendant votre enfance jouent un rôle important dans votre attitude envers votre apparence, ce qui peut ensuite engendrer une insatisfaction, ce qui empoisonne votre vie.
Même si votre aversion pour votre propre corps est un problème de longue date, ne désespérez pas, tout cela peut être corrigé dans les plus brefs délais.
- Élargissez votre conception de la beauté
N'oubliez pas que la notion de beau et de laid a évolué au fil du temps et ne s'arrête pas là. Autrefois, les filles rondes et pulpeuses étaient populaires, puis les minces, mais cela ne signifie pas que les goûts de chacun peuvent être balayés d'un seul coup. Chaque époque et chaque personne a sa propre conception de la beauté.
- Dites non à vos propres critiques
Au lieu de vous lamenter sur vos défauts et de les commenter avec sarcasme, essayez de les traiter de manière plus positive, ou du moins neutre. De plus, tout peut être corrigé grâce à des vêtements bien choisis.
- Passer à l'action
Les résultats des recherches scientifiques montrent que les femmes qui se concentrent non pas sur les problèmes d'apparence, mais sur l'élimination de leurs défauts, se sentent plus heureuses et satisfaites de leur apparence. L'exercice est un outil puissant pour changer son attitude envers son corps. Les effets sont visibles après six semaines.
- Comparer la réalité et la fiction
Les femmes surestiment souvent leurs défauts, surtout au niveau de la taille et des hanches. Essayez cette expérience: prenez un morceau de ficelle et mesurez la longueur nécessaire pour faire le tour de votre taille. Enroulez ensuite la ficelle autour de votre taille et observez la différence entre la réalité et votre imagination. Il serait également judicieux de vous débarrasser des vêtements trop petits pour ne pas vous agresser davantage. Faites avec ce que vous avez et déterminez les atouts à mettre en valeur et ceux à dissimuler.
- Devenez ami avec votre reflet dans le miroir
Surtout si les vacances d'été approchent. Placez-vous d'abord devant le miroir, habillé(e), et observez attentivement les parties de votre corps que vous trouvez belles. Ensuite, déshabillez-vous et félicitez-vous pour tout ce que vous aimez chez vous, en vous regardant dans le reflet. Avec le temps, vous cesserez de vous considérer avec scepticisme.