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Comment améliorer l'efficacité des employés de bureau?
Dernière revue: 16.10.2021
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La famine à l'oxygène (hypoxie) est ressentie par presque tous les résidents de la métropole. Le plus souvent, les employés de bureau en deviennent les victimes, car ils passent la majeure partie de leur temps dans des pièces mal ventilées, dans des transports étouffants et dans une situation stressante. En conséquence, les capacités cognitives diminuent, la mémoire et la concentration de l'attention s'aggravent, la somnolence, les maux de tête, la fatigue, la susceptibilité accrue aux maladies saisonnières, le manque d'énergie.
Les raisons de l'apparition d'une carence en oxygène comprennent le tabagisme, l'abus d'alcool, une variété de maladies infectieuses, les blessures, hydrothorax (accumulation de liquide origine non-inflammatoire dans la cavité pleurale) et l'angine de poitrine (une douleur aiguë ou une gêne dans la poitrine causée par un manque d'approvisionnement en sang dans une certaine région du cœur).
Si vous ne consultez pas un médecin en temps opportun, les conséquences peuvent être les plus graves (aggravation de l'asthme bronchique, infections chroniques des voies respiratoires), il existe une forte probabilité d'œdème cérébral et d'accident vasculaire cérébral ischémique cérébral. Comment nourrir le cerveau «affamé», en lui fournissant des réserves régulières de substance vitale, et ainsi améliorer l'efficacité des employés de bureau?
Pour la prévention et le traitement de l'anoxie largement utilisé hypoxique normobaric intermittente (APG) ou « air de la montagne ». APG augmente la résistance non spécifique de l'organisme, il augmente la résistance à diverses formes de stress, la fatigue, l'hypoxie augmente la performance physique et mentale. Cette méthode a un effet positif sur l'équilibre acide-base métabolisme de l'oxygène et du corps, normalise les glucides, les graisses, le métabolisme des protéines et le spectre d'électrolyte du sang, normalise les paramètres de l'état immunologique, augmente le potentiel anti-inflammatoire, active l'activité des systèmes vitaux du corps.
Selon les experts, cette méthode de traitement est indiquée pour les patients atteints de pathologie cardiovasculaire, l'asthme bronchique, avec une immunité réduite, les femmes enceintes. La technique peut être utilisée à la fois à la clinique et à la maison. Pour obtenir l'effet, vous devez passer par 15 séances quotidiennes. Le cours devrait être répété 2-3 fois par an.
Il existe d'autres façons de satisfaire la faim d'oxygène. Maintenant, de nombreux bars et cafés sont ouverts, où vous pouvez acheter un cocktail d'oxygène. Il favorise l'apport d'oxygène aux organes qui ne le reçoivent pas de l'air en quantité suffisante. Cependant, il n'est pas nécessaire d'abuser de la boisson, puisque l'oxygène participe à l'échange d'énergie des tissus corporels. Quand il y en a beaucoup, les cellules ne peuvent pas faire face - il y a des évanouissements, des vertiges. Il existe également des injections d'oxygène, basées sur l'introduction d'oxygène dans les couches profondes de la peau.
Il y a des médicaments pour éliminer les effets de la famine d'oxygène, qui devrait être utilisé seulement comme prescrit par le docteur, afin d'éviter des effets secondaires. En règle générale, les victimes de l'hypoxie se voient offrir des médicaments qui corrigent la circulation cérébrale, améliorent l'attention, la mémoire et la résistance du cerveau à la famine par l'oxygène.
Le meilleur moyen de prévenir l'hypoxie est la marche en plein air, une bonne nutrition (il est recommandé de manger des produits contenant du fer) et de l'exercice (l'entraînement permettra de rassasier les cellules sanguines et de les distribuer à toutes les cellules du corps). Les employés de bureau doivent ventiler fréquemment la pièce, acheter un humidificateur ou un ioniseur d'air. Il est possible de remplir le corps d'oxygène à l'aide d'exercices de respiration (il est nécessaire de consulter un médecin à l'avance).