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Beaucoup de travail est nocif pour la santé
Dernière revue: 23.04.2024
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Des scientifiques d'Australie ont découvert combien de temps par semaine une personne peut travailler sans nuire à sa santé.
Des spécialistes de l'Université nationale australienne ont effectué un suivi à long terme de 8 000 personnes avec des horaires différents de la journée de travail et de la semaine de travail. Leurs conclusions ont été partagées avec le périodique Social Science & Medicine.
Compte tenu des résultats obtenus, les scientifiques ont recommandé de ne pas travailler plus de 39 heures par semaine pour préserver leur santé, ce qui correspond presque à la journée de travail de huit heures de la semaine de travail de cinq jours.
Si l'horaire de travail est construit différemment et prolongé, il aura un impact très négatif sur le corps humain, à la fois physiquement et mentalement. Une semaine occupée épuise une personne, le prive de la possibilité de manger pleinement et de donner du temps à sa santé.
Cette information devrait être utile non seulement pour les employés standard, mais aussi pour les employeurs. Après tout, ce n'est pas en vain dans plusieurs pays européens que ces dernières années ont souvent pratiqué un système de travail flexible.
Le droit de choisir son propre horaire de travail est reçu par de nombreux employés de la direction comme un encouragement. Les scientifiques soutiennent également que cette approche contribue également à améliorer la productivité - et plusieurs fois. Toutes les personnes sont différentes - et s'il est plus facile de travailler le matin et le soir, l'autre préfère se réveiller pour le dîner, mais cela fonctionne sans jours de repos. Compte tenu de ces différences, vous pouvez «négocier» avec les employés et leur permettre de travailler quand ils sont plus à l'aise.
Par exemple, dans des pays tels que la Suède, le Royaume-Uni et la Norvège, un calendrier de travail gratuit est établi par la loi. Cela est particulièrement vrai pour les femmes - après tout, en plus du travail principal, elles doivent souvent faire beaucoup de choses domestiques. Et cela affecte aussi l'état du système nerveux et de l'ensemble de l'organisme.
Une personne occupée peut acquérir divers problèmes au fil du temps. Tout d'abord, ce sont les maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, l'ulcère peptique et la gastrite chronique. En outre, ces personnes souffrent d'un manque d'immunité: elles peuvent avoir un rhume plusieurs fois par an.
L'épuisement physique et moral se manifeste aussi par des accès de colère excessifs, de l'irritabilité, de l'anxiété. Cette situation peut laisser son empreinte sur la vie personnelle: les scandales, les conflits et même les divorces sont fréquents dans les familles de bourreaux de travail.
C'est une autre question si un employé travaille dur pour la raison qu'il aime ça. Une personne amoureuse de son travail en profite au départ - et dans une telle situation, la recommandation sur la limite de travail exprimée par les scientifiques n'est pas prise en compte.
Les psychologues soutiennent les scientifiques dans ce domaine. Puisque le temps passé par une personne à faire son travail l'emporte sur la période de repos, tôt ou tard l'apparition inévitable de surcharges nerveuses et physiques, les troubles du sommeil, qui, à leur tour, conduisent au développement de maladies.
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