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Aujourd'hui, c'est la journée de l'alimentation saine et de la lutte contre la faim.
Dernière revue: 01.07.2025
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La Journée de l'alimentation saine et sans excès est une nouvelle fête, jusqu'ici non officielle. Elle a été initiée par un large groupe de participants à un réseau social de personnes souhaitant perdre du poids. L'idée est née en réponse à la fête américaine « National Eat What You Want Day ». En contraste avec cette « Journée de la gourmandise », l'initiative de créer une « Journée sans excès » a été lancée.
L’idée a rapidement reçu un large soutien et a été reconnue comme opportune et nécessaire.
Ainsi, le 2 juin 2011 est devenu l'anniversaire de la fête, dont le thème principal est d'attirer l'attention du grand public sur les questions de culture alimentaire.
Ce n'est un secret pour personne que le nombre de personnes en surpoids augmente sensiblement d'année en année. Les raisons de ce phénomène sont multiples: mauvaises habitudes alimentaires, dépendance psychologique à la nourriture, informations contradictoires sur les bienfaits et les méfaits de certains produits… Sauter le petit-déjeuner, déjeuner sur le pouce, dîner copieux tard… Souvent, nous mangeons non pas par faim ou par manque de nutriments, mais par insatisfaction et par manque de calme face au stress. La nourriture ne répond pas à des besoins physiologiques, mais à des besoins émotionnels: amour, sécurité, acceptation, satisfaction émotionnelle.
Tout cela a des conséquences néfastes sur la santé. Le nombre de maladies liées à l'obésité est en augmentation. Le nombre de charlatans et d'hommes d'affaires qui profitent de la volonté de perdre du poids est également en augmentation. La foi dans les pilules et boissons miracles, qui permettent de se débarrasser rapidement et facilement des kilos superflus accumulés au fil des ans, entraîne parfois des dommages irréparables pour la santé, et souvent une perte d'argent jetée par les fenêtres.
La Journée « Manger sainement et éviter les excès » vise à nous rappeler que nous sommes responsables de ce que nous mangeons. Que cette journée nous apporte des informations fiables et utiles sur les habitudes alimentaires bénéfiques pour la santé et la beauté, et celles qui sont néfastes et dangereuses; comment bien composer son alimentation pour qu'elle soit savoureuse, équilibrée et n'entraîne pas de surpoids.
Et c'est aujourd'hui que tous ceux qui souhaitent mincir et n'ont pas encore réalisé leur rêve peuvent commencer leur chemin vers la minceur. Une aspiration commune simplifie la solution au problème, facilite le premier pas et offre un point de départ. À bas les excès alimentaires et les kilos superflus! Vive une alimentation saine! Renoncez aux excès, au moins pour aujourd'hui. Mangez uniquement pour satisfaire votre faim, des aliments simples et sains. Un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas. Faites-le!