10 façons efficaces de garder la haleine fraîche

Malheureusement, une odeur désagréable de la bouche est un problème qui est familier à beaucoup, et se débarrasser d'elle n'est pas facile.

Les causes d'une odeur désagréable peuvent être différentes. Une personne peut abuser de la nourriture avec une odeur spécifique, par exemple des oignons et de l'ail, pendant la digestion dont les enzymes libérées sortent avec du dioxyde de carbone en train de respirer. En outre, la raison peut être l'alcool et le tabagisme, qui déshydratent le corps, favorisant ainsi la reproduction des bactéries.

Des maladies telles que la tuberculose, la syphilis, le cancer, l'inflammation de la vésicule biliaire, les amygdales et la cuisson, ainsi que les maladies des voies respiratoires sont une autre cause de l'odeur de la bouche. Parfois, une personne peut être en bonne santé, mais la respiration est toujours viciée. Que dois-je faire dans ce cas?

Il arrive que la cause de l'odeur fétide peut être la nourriture que vous avez mangé pour le déjeuner. Dans ce cas, nous vous proposons 10 conseils simples, à la suite desquels vous vous débarrasserez de ce délicat problème.

Brosse à dents et fil

Dans la bouche d'une personne il y a des millions de bactéries, auxquelles ils vivent très bien et qui, en isolant les produits de leur activité vitale, "aromatisent" notre bouche. Rappelez-vous, la nourriture que nous mangeons est la même que celle des bactéries, donc après les repas, gardez toujours votre bouche propre. L'aide viendra une brosse à dents et un fil dentaire. Si les particules de nourriture restent dans les espaces dentaires, alors une odeur désagréable sera fournie.

Effacer la langue

Les scientifiques suggèrent que les bactéries sur le dessus de la langue sont plus proches de la gorge, en fait, protègent contre une odeur désagréable, alors que d'autres bactéries se multiplient activement, au contraire, en produisant. Malheureusement, alors que les spécialistes ne peuvent pas nous faire plaisir avec une découverte sur la respiration fraîche et l'équilibre entre les bactéries. Cependant, vous pouvez vous débrouiller seul. Nettoyer la langue devrait devenir une habitude, tout comme se brosser les dents.

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Eau, eau, eau encore

Pourquoi le souffle du matin est-il si terrible que nous courions au bain pour finalement nous en débarrasser avec du dentifrice et une brosse à dents? La chose est que beaucoup moins de salive est libérée la nuit, qui contient de l'oxygène, inhibe la croissance des bactéries, et la bouche sèche, que ce soit à minuit ou à midi, peut rapidement causer une mauvaise haleine. Pendant la journée, pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup d'eau.

Plus chaud

En passant, si vous pensez que le chewing-gum peut aider à résoudre le problème de la bouche sèche, en stimulant la salivation, vous vous trompez. Ceci est juste une solution temporaire. Chewing-gum est quelque chose comme rafraîchir votre souffle avec un spray, l'effet de cette méthode sera temporaire et masquer le problème.

Les aliments qui causent une mauvaise odeur

La nourriture que nous mangeons peut avoir un impact important sur notre respiration, donc tout d'abord, regardez bien ce qui se trouve dans votre assiette. Naturellement, les oignons et l'ail prennent la première place dans notre hit-parade, mais certains produits peuvent vous surprendre, par exemple, la viande. Un délicieux steak peut se souvenir d'une odeur de la bouche, même si vous l'avez lavé avec de l'eau une centaine de fois, puis s'est coincé avec un dessert. Des morceaux de viande se rassemblent sur la ligne des gencives, se coincent entre les dents et «grimpent» sous les phoques et les couronnes - pour les bactéries, cette fête est une montagne. En outre, les aliments riches en protéines et faibles en glucides peuvent affecter la sensation en bouche. Ils peuvent être utiles pour votre silhouette, mais ne contribuent en aucun cas à une respiration saine et fraîche. S'il y a moins de 100 grammes de glucides par jour, alors une condition connue sous le nom de cétose, une condition métabolique, qui provoque le corps à brûler les graisses au lieu de sucre se développe. La cétose est connue pour causer une odeur malodorante de la bouche.

Nous nous gargarisons après avoir mangé et bu

Malgré le fait que, après avoir mangé de la nourriture reste dans la bouche, ne pensez pas que les boissons ne sont que de l'eau qui ne laisse pas de trace derrière elle-même. Ce n'est pas le cas. L'utilisation de boissons acides, de soda, de café et d'alcool se manifestera à travers votre haleine - les composés entrent dans le sang et se détachent avec l'air expiré. De plus, les boissons acides qui ont un faible pH permettent aux bactéries de se multiplier, ce qui nous récompense à son tour par l'odeur des «œufs pourris» (sulfure d'hydrogène). Par conséquent, après chaque verre que vous buvez, essayez de vous rincer la bouche avec de l'eau.

Le médicament de la nature

Une haleine fraîche aidera à conserver le thé vert, qui a des propriétés antibactériennes. Pour augmenter les qualités gustatives dans le brasseur, vous pouvez ajouter un bâton de cannelle, dont les huiles essentielles résistent également à la formation d'une odeur désagréable. En outre, un effet temporaire peut être donné en mâchant la menthe, le persil, le basilic, l'aneth et la coriandre.

Produits aromatisants

Tout comme il existe des produits qui affectent défavorablement notre respiration, il y en a d'autres qui, au contraire, l'améliorent. Ceci est un fruit avec une teneur élevée en vitamine C, par exemple, les agrumes, les melons, les baies. Au lieu de se multiplier, les bactéries commencent à s'éteindre. Et plus vous mangez, plus vous perdez de bactéries. Gardez également le souffle sain du céleri debout, des pommes et des carottes. Ils sont utiles à manger après avoir mangé, car ils agissent comme une brosse à dents, en enlevant tous les restes de nourriture. En outre, la salive est ajoutée à ce processus, qui commence à être produit en plus grande quantité.

Arrêter de fumer

Si vous fumez, alors le problème de la mauvaise haleine de votre bouche vous est familier. La fumée, qui attire un fumeur, enveloppe la bouche d'un cocktail de produits chimiques. En plus de la mauvaise haleine, les fumeurs sont trois fois plus susceptibles d'être exposés à des infections buccales et à des maladies. Les dépôts sur les dents d'un fumeur constituent un habitat idéal pour les microbes pathogènes.

Aller chez le dentiste

Si vous avez cessé de manger de l'ail et des oignons, abandonnez les jus aigres et après chaque boisson ou un plat que vous mangez, rincez-vous la bouche et l'odeur ne disparaît pas? Ensuite, il est temps pour vous d'aller chez le dentiste. Selon l'American Dental Association, une visite irrégulière chez le dentiste est presque la principale cause de tous les problèmes avec les dents.