Quelles sont les méthodes de guérison de l'enfant?

Tout d'abord, c'est un exercice physique. Vous pouvez faire différents exercices partout: à la maison, sur une promenade, sur le terrain de jeu. En marchant, vous marchez ensemble à travers des pierres, des flaques ou un arbre tombé. Sur un terrain d'enfant ou de sport, un enfant peut marcher sur une bûche, grimper sur une échelle et y descendre, etc.

Quand l'enfant a deux ans, vous pouvez faire des exercices du matin avec lui. Si vous faites les exercices avec le bébé, les leçons acquerront un charme spécial pour lui. Pour les jeunes enfants, les exercices du matin sont un moyen qui tonifie tous les organes et systèmes. Il aide l'enfant à bien tolérer le travail de la journée. Dans les exercices du matin, vous pouvez inclure de tels exercices:

• marcher dans la pièce pendant 1 minute;
• serrant avec des coudes de torse - 3-4 fois;
• squats - 3-4 fois;
• torse du torse à gauche et à droite - 2-3 fois;
• courir autour de la pièce - 12-15 secondes;
• calme à pied pendant une minute. Assurez-vous de surveiller le relèvement de l'enfant. Deux ans

L'enfant avec la posture correcte garde la tête droite, ses épaules sont au même niveau et légèrement dépliées, la poitrine est légèrement saillante, l'estomac est tiré vers le haut, les jambes dans les articulations du genou sont droites. Pour former une posture correcte chez les enfants, vous devez effectuer des exercices sur un banc, glisser, avec une balle, un cerceau, un bâton, une corde.

Un énorme avantage pour les enfants de cet âge sont des leçons au complexe sportif à domicile. Ces exercices sont extrêmement excitants, ils développent la dextérité, l'ingéniosité, renforcent les muscles.

Conditions pour l'éducation physique: une pièce bien ventilée, une musique calme et rythmée, sans distraction des objets et des sons de l'enfant. Pendant la saison chaude, il est préférable de faire de l'exercice à l'extérieur. Les vêtements doivent être choisis de manière à ce que l'enfant puisse facilement bouger sans surchauffer.

Ce sera très utile pour un enfant de deux ans (et même d'un an et demi) qui monte un petit tricycle avec des pédales sur la roue avant. Pendant ce temps, les muscles des jambes sont renforcés, les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire sont formés, l'endurance et la coordination des mouvements sont développées.

En hiver, la luge est très utile. L'enfant doit apprendre à descendre de petites glissades peu profondes. C'est très semblable aux enfants. Et, si bien que si vous, la charte, dites: "Tout! Assez!", L'enfant commence à porter le traîneau lui-même. Cet exercice développe également l'endurance, renforce les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, et forme également un trait de caractère, tel que le courage.

En hiver, pendant les jeux actifs pour l'enfant doit être étroitement surveillé. Si vous remarquez que le bébé transpire, ramenez-le immédiatement chez lui et changez-le en vêtements secs. Dans le cas contraire, un bébé en sueur et rougi commencera à bouger moins et à se sous-refroidir. Et ceci est lourd de froid. Par conséquent, en partant en hiver dans la rue, prédisez - ce que vous ferez et où marcher. Sachant cela, vous pouvez habiller l'enfant de façon appropriée.

La prochaine méthode de récupération est la trempe. La trempe à l'air est pratiquée le matin et la gymnastique thérapeutique, quand le gamin est engagé sans vêtement d'extérieur ou en slip. Vous pouvez utiliser la méthode suivante: l'une des pièces est ventilée de manière à ce que la température y soit comprise entre 17 et 18 ° C. L'enfant y accourt et retourne dans la pièce chaude, et ainsi plusieurs fois. Il est utile que l'enfant joue à la maison dans un collant et une chemise. Permettez-lui de courir autour de l'appartement pieds nus. En été (disons, à la datcha ou en mer), ne laissez pas votre enfant porter des chaussures ou ne pas utiliser de chaussures. Marcher sur l'herbe ou sur le sol est un excellent moyen de durcissement et un moyen très efficace de prévenir les pieds plats.

Le traitement de l'eau est une très bonne méthode de durcissement. Voici ce que j'ai écrit bien connu médecin dans le passé VN Zhuk sur les avantages du baptême dans l'eau froide: « Quelle faiblesse et de l'enfant fort, baptisé en hiver dans l'eau directement d'un puits, se développe très rapidement et presque immédiatement prend une spéciale, agréable, gai, forte genre ... Un plongeon rapide dans l'eau froide renforce avec précision tous les processus d'échange rougissent la peau et agréable à l'œil :. Bébé regarde grasse et rose, arrondi, plus fort et suce avidement, tombe bientôt endormi, ne pleure pas après le baptême, est calme et semble plus tard. Quatre ou six semaines, un enfant faible est méconnaissable " .

Certaines personnes considèrent les bains d'eau comme un bain ordinaire. Mais ce n'est qu'une petite fraction de ces procédures d'extinction de l'eau, que les auteurs nous recommandent comme tempérage «prudent» des enfants. Dans ce durcissement, il y a de sérieux inconvénients. Tout d'abord, les différences de température dans ce cas sont beaucoup moins que celles avec lesquelles l'enfant se rencontre dans la vie quotidienne. Et même si seulement pour cette raison, ils ne peuvent pas donner un effet tempérant. Même lorsque l'enfant est repiqué, la différence de température est de 10-12 ° C, alors que dans les manuels, il est recommandé d'abaisser la température de l'eau de 0,5-1 ° C en 3-6 jours.

Deuxièmement, l'effet de durcissement sur ce système est à court terme et incomparable avec la durée de l'effet sur le corps de conditions confortables. Comme BP Nikitin écrit: "Pour l'extinction de 5-6 minutes sont donnés, et pour dorloter - les 1434 minutes restantes tous les jours."

De l'avis de Yu. N. Chusov, auteur de nombreux ouvrages sur le durcissement, il ne suffit pas de procéder systématiquement et progressivement à des procédures de durcissement, ces effets doivent être suffisamment intenses et prolongés.

Au début de la deuxième année de vie, vous pouvez ajouter des bains de mains aux procédures d'eau habituelles. Les enfants sont généralement disposés à jouer dans l'eau et avec de l'eau. L'enfant peut être proposé de mettre des bateaux dans le bassin ou de baigner une poupée. La température initiale de l'eau (28 ° C) diminue progressivement jusqu'à 20 ° C. Après la procédure, la main du bébé doit être essuyée.

A partir d'un an et demi, vous pouvez commencer à tremper les pieds ou les bains de pieds. Ces procédures sont effectuées après un sommeil de jour ou de nuit. La température initiale en été est de 30-33 ° C, en hiver de 33-36 ° C. En la réduisant de 2-3 ° C par jour, après 4 à 5 jours, elle est portée à 20-22 ° C. Durée du bain de 1 à 3 minutes. Au même âge, un enfant peut prendre une douche. Mais c'est une procédure très excitante, et il ne devrait pas être fait pour les enfants avec un système nerveux instable. Ces bébés devraient continuer à essuyer ou à tremper. La température de l'eau dans la douche et lors du doublement doit être initialement de 35 ° C en été et de 36 ° C en hiver. Graduellement, il est réduit à 25 ° C et 28 ° C, respectivement. Si votre bébé a une bonne douche, vous pouvez utiliser un changement de température plus complexe. Par exemple, après avoir placé le bébé sous une douche chaude, abaisser la température de l'eau à la température ambiante pendant 3 à 5 secondes, puis la relever à nouveau. Peu à peu, la différence de température est augmentée, et le changement est porté à 4-5 fois.

Depuis deux ans, l'enfant peut nager dans l'étang. C'est l'agent de durcissement le plus puissant. En même temps, le bébé est exposé à une grande masse d'eau, de soleil et d'air. Commencez à prendre un bain avec des plongées courtes, puis augmentez sa durée à 2-3 minutes. Il est recommandé qu'un enfant de deux ou trois ans ne se baigne pas plus d'une fois par jour à une température de l'air de 25-26 ° C et à une température de l'eau de 25 ° C.

Quand un enfant rencontre d'abord une grande masse d'eau, il peut avoir peur. Dans ce cas, ne le forcez pas à entrer dans l'eau. Mieux vaut essayer de surmonter sa peur pendant le match. Cours avec lui sur le sable mouillé, joue au "rattrapage" avec les vagues, pour ramasser les cailloux et les coquillages apportés par les vagues. Pendant ce temps, le bébé va se calmer et s'habituer à l'abondance de l'eau. Peu à peu, il commence à aller dans l'eau. D'abord sur la cheville, puis plus profond.

Comme pour les autres procédures de durcissement, dès les premiers signes d'hypothermie, le bain est arrêté et l'enfant est séché avec une serviette et habillé.