Que devrais-je faire pour être un bon père?

Peut-être, juste après la naissance d'un enfant, un homme est un peu incertain de ce que cela signifie et de ce que signifiera le rôle de son père. Très probablement, tandis que le conjoint se soucie de l'enfant, l'homme ne sait pas ce qu'il peut et doit faire. Notre conseil est de s'impliquer! Vous devez immédiatement assumer la responsabilité de divers aspects de la prise en charge de votre enfant. Dès que vous démarrez, vous allez rapidement devenir un "professionnel".

Peut-être qu'un homme ne sait pas ce qu'un jeune père peut faire. Il peut tout faire, sauf comment allaiter le bébé. Il peut même aider une jeune mère à exprimer son lait maternel; et puis peut nourrir l'enfant de la bouteille. En outre, un homme peut se réveiller la nuit pour amener un enfant à sa mère. D'autres choses qu'un homme est capable de faire incluent le lavage de l'enfant, la préparation de l'enfant pour le lit, le balancement et le rangement des miettes, le changement des couches et l'aide d'une autre mère.

Des études ont montré qu'à notre époque les pères passent plus de temps avec leurs enfants qu'avant. En 1990, les pères ont donné aux enfants seulement 43% de leur temps, mais maintenant ce pourcentage est de 65% les jours ouvrables et de 87% les week-ends. La plus grande partie de ce temps est consacrée à diverses responsabilités de soins qui rapprochent le père de l'enfant. En outre, cela aidera le père à se sentir comme un vrai parent.

Qu'est-ce que ça vaut d'être un bon père?

Maintenant, l'homme est devenu un père. Malgré le fait qu'il a changé, il est resté le même. Il a juste eu une autre merveilleuse leçon.

Être un père exige une énorme responsabilité, et un homme peut vouloir faire ce travail de la meilleure façon possible. Ce rôle est pour toujours, et même quand leurs propres enfants grandissent, et quand ils ont leurs enfants (il est difficile d'imaginer que cela arrivera jamais au nouveau-né couché sur leurs mains), l'homme restera toujours un père. Savoir comment commencer et comment continuer pendant de nombreuses années, est d'une grande aide. Nous ne devrions pas accepter la position "nous vivrons - nous verrons" - il faut agir immédiatement! C'est la meilleure formation, d'ailleurs, pendant ce temps, l'homme et son enfant vont apprendre.

Un homme ne devrait pas avoir peur de demander des conseils ou de demander de l'aide s'il en a besoin. Personne ne devient un expert à la fois - même sa femme! Et l'appel au conseil ne l'humilie nullement. En fait, un homme est respecté pour avoir trouvé le courage de demander de l'aide.

Un homme devrait parler avec d'autres parents, en particulier avec d'autres pères, de ses doutes. Beaucoup d'entre eux ont vécu la même expérience. Leurs solutions à certains des problèmes dont un homme peut s'inquiéter peuvent l'aider à ne pas avoir peur ou être irrité. Son sens croissant de la compréhension renforcera le lien entre l'homme et son enfant.

Connexion avec l'enfant

Les femmes de 9 mois sont liées à l'enfant avant sa naissance. Certains chercheurs croient qu'un homme peut également ressentir cette connexion avant la naissance. Nous en avons parlé au chapitre 5. Malgré le fait que cette relation est très importante pour la mère et l'enfant, il est tout aussi important pour un homme de le ressentir. Il permettra à un homme de contacter physiquement et émotionnellement son enfant. Habituellement, cela n'arrive pas immédiatement, ce n'est pas un événement ponctuel. La communication est l'une des choses les plus importantes par lesquelles un homme se rend compte que c'est son enfant.

Le jeune père prendra le temps de ressentir cette relation avec le nouveau-né. Il peut continuer cela peu de temps après la naissance de l'enfant. Pour renforcer ce lien, il est important de passer du temps seul avec l'enfant, de prendre ses bras et de regarder dans ses yeux. La recherche de l'enfant tout en maintenant le contact visuel renforce également cette connexion. Les bébés réagissent bien à la voix humaine, donc pour renforcer cette connexion, vous pouvez lui chanter et lui parler.

Comment créer un lien

Il existe différentes techniques par lesquelles un homme peut sentir le lien entre lui et son enfant. Certains d'entre eux sont décrits ci-dessous. Un homme devrait essayer ceux qu'il croit l'aidera. Ne t'inquiète pas pour ça, ça a l'air stupide - seulement toi et ton bébé le sauras!

Le père devrait s'allonger sur le lit de son côté et mettre l'enfant face à lui, également sur le côté. Il devrait être rapproché de lui, afin qu'il puisse sentir son souffle sur son visage. Avec lui, vous pouvez lui parler ou chanter, et le serrer aussi.

Prenez l'enfant de sorte que sa tête soit sous le menton de son père (assurez-vous que son menton est bien rasé, afin de ne pas piquer l'enfant). Le père peut se balancer d'un côté à l'autre et parler avec l'enfant ou lui chanter. L'enfant sentira le souffle du père sur son exhalation.

Un père peut mettre un enfant sur le ventre le long de son bras et soutenir sa tête et son menton. Dans ce cas, les jambes de l'enfant doivent pendre sur les côtés du père. Vous pouvez le garder dans cette position ou vous asseoir avec lui sur une chaise. Si le père bouge, la tête de l'enfant devrait être protégée.

Un père peut coucher avec son enfant sur le lit, enlever sa chemise et la mettre sur sa poitrine (nu ou en couches). C'est l'une des postures recommandées pour la formation d'un lien entre un enfant et ses parents. La tête de l'enfant devrait être tournée de sorte qu'il puisse entendre le battement de coeur de son père. Vous pouvez vous détendre ensemble et profiter de l'intimité.

L'enfant peut être gardé toute la journée, l'emmener avec lui en voyage, porter un «kangourou» sur sa poitrine. Si l'enfant entend la voix de son père, respire son odeur individuelle et est proche de lui, cela l'aidera à se rapprocher.

Lorsque l'enfant est plus âgé, vous pouvez garder un contact étroit avec lui, le tenant dans vos bras et / ou le berçant. Le contact physique avec le fils ne le rendra pas moins viril quand il grandira. Divulgation de ses sentiments à un enfant est un grand cadeau pour lui.

Une manière merveilleuse de former un lien avec un enfant est de remplir les devoirs des parents (le nourrir, changer les couches, le mettre au lit). C'est normal, quand le père apprend à emmailloter, laver et habiller l'enfant! Si le père aide sa femme quand il le peut, la relation entre lui et l'enfant deviendra plus forte et ils se connaîtront mieux.

PROPRIÉTÉS POSITIVES DE COMMUNICATION. Il y a beaucoup d'aspects positifs tant pour le père que pour son enfant lorsqu'ils se sentent liés les uns aux autres. L'enfant ira bien avec son père. Ceci est également utile pour la santé physique du père. Des études ont montré que la détente articulaire avec un enfant réduit le rythme cardiaque et la pression artérielle du père. La communication est utile pour les deux!

Que devrait faire le père?

Il y a plusieurs façons d'assumer la paternité à la naissance d'un enfant. Un homme devrait lire la littérature sur la garde des enfants, par exemple, notre livre "La première année de l'enfant semaine par semaine" et d'autres livres et articles concernant les aspects d'être un père au sujet desquels un homme peut avoir des questions. Vous devriez également pratiquer ce que vous avez appris. Il est bon d'être informé, mais si un homme n'applique pas ces connaissances dans la pratique, il n'aidera pas son conjoint ou son enfant.

Beaucoup d'hommes ont une croyance erronée selon laquelle une femme sait instinctivement comment s'occuper d'un enfant. Dans certains cas, il en est ainsi, dans d'autres, une femme peut ne pas avoir la moindre idée de prendre soin d'un nouveau-né. Il ne faut pas considérer que la mère qui a eu le premier enfant est mieux à même de s'en occuper que le père. Un homme devrait être aussi actif qu'elle.

Voici une liste de ce que beaucoup de jeunes pères ont partagé avec nous, en disant que cela les a aidés à se sentir comme des pères. Un homme devrait le lire, discuter avec sa femme et vérifier ce qui va l'aider, lui et sa famille.

Un homme devrait passer du temps avec sa femme et leur enfant. Ne creusez pas dans le travail pour s'éloigner de la maison. La femme et l'enfant ont tous deux besoin de l'attention et du temps des hommes.

Un homme devrait comprendre que chacun des parents apporte le leur dans cette situation. Décidez qui peut faire quoi, et partagez les responsabilités.

Un homme devrait faire en sorte que sa femme ait du temps pour elle-même, surtout si elle passe toute la journée assise avec son enfant à la maison. Elle a besoin d'une pause, alors prenez soin de l'enfant quand elle se repose. Elle devrait passer du temps seule avec elle, sortir faire une promenade, rencontrer des amis ou simplement aller au magasin.

Un homme devrait faire savoir à sa femme quand il a besoin de temps pour lui-même. En ce moment, vous pouvez faire quelque chose de bien, par exemple, aller à la gym, jouer au bowling ou rencontrer des amis. Cela l'aidera à faire face au stress.

Un homme devrait être visité par un pédiatre quand il peut le faire. Il est toujours bon d'apprendre d'un spécialiste sur le développement d'un enfant. Si les changements seront utiles à l'enfant, cela devrait être connu des deux conjoints.

Un homme doit assumer certaines des tâches les moins agréables de s'occuper d'un enfant, par exemple, changer des couches, nourrir l'enfant à 2 heures du matin et calmer (avec espoir!) Un enfant qui pleure. Il n'a pas à le faire tout le temps, mais si vous le faites parfois, le conjoint sera reconnaissant et respectueux envers lui.

Un homme devrait savoir que s'occuper d'un enfant est assez difficile. Sa femme peut se remettre physiquement et émotionnellement de la grossesse, en la combinant avec les soins de l'enfant. Cela prend du temps, alors vous devriez offrir son soutien.

Vous pouvez prendre congé pour prendre soin de l'enfant. Si un homme reste à la maison avec un enfant et prend soin de lui, cela aidera à se rapprocher du bébé, à répondre aux besoins de sa femme et à devenir un bon père.

Un homme devrait faire face à ses émotions. Il peut être difficile pour lui de faire face aux sautes d'humeur de sa femme, mais s'il y parvient, il fera du bon travail aux deux conjoints et le problème disparaîtra bientôt.

Un homme peut aussi se sentir déprimé, et c'est normal. Parlez-en avec votre conjoint, demandez-lui de comprendre, et essayez de trouver ensemble un moyen de sortir les deux.

Si un homme ne sait pas quelque chose et veut le savoir, il devrait poser des questions - sa femme, ses amis et ses professionnels. Vous devez écouter attentivement les réponses et faire attention aux détails.

Un homme devrait demander à une femme de réagir à ses actions. Après tout, un homme ne peut rien faire jusqu'à ce qu'il apprenne à le faire.

Un homme devrait faire confiance à ses instincts. Ils ont à la fois lui et sa femme. Ils en savent déjà assez sur leur bébé et peuvent instinctivement comprendre ce qu'il faut rechercher. S'il semble que quelque chose ne va pas, c'est peut-être le cas.

Avec l'avènement de l'enfant, les amis et les parents peuvent devenir beaucoup plus importants qu'auparavant. N'abandonnez pas les activités pour adultes et les divertissements.

Il faut comprendre qu'il est impossible d'être préparé à quoi que ce soit.

Caractéristiques à connaître

Connaître certaines des bases de la puériculture peut grandement aider si nécessaire. Si un homme est capable de faire ce qui est indiqué dans la liste ci-dessous, dans la plupart des cas, il sera capable de contrôler la situation. Et puis vous pouvez vous détendre et profiter de cette activité.

Tu devrais savoir garder le bébé. Toujours besoin de soutenir et de protéger sa tête. L'enfant peut être tenu dans ses bras ou posé sur son épaule.

Vous devriez savoir calmer un enfant qui pleure. Quand un homme apprend mieux son enfant, il comprendra comment le calmer.

Un homme devrait demander à sa femme ou à quelqu'un d'autre de lui apprendre à laver un enfant. Dans ce cas, l'homme sera capable de laver l'enfant quand il le faut; il peut aussi calmer le bébé s'il pleure.

Vous devriez apprendre à bien nourrir le bébé de la bouteille. Si une femme nourrit un enfant avec des composés artificiels, un homme peut se nourrir ou le faire tout le temps. Si une femme allaite, un homme sera capable de nourrir le bébé de la bouteille en cas de besoin.

Vous devriez apprendre à votre enfant à dormir. Cela vous aidera à savoir ce que vous devez faire lorsque ce devoir tombe sur les épaules d'un homme. Et cela aidera à calmer l'enfant quand il est ému.

Vous devriez savoir marcher avec l'enfant. Et fais le! Une courte promenade dans la rue est une très bonne expérience. Un homme devrait savoir ce qui est nécessaire pendant une promenade et comment collecter un sac avec des couches.

[1], [2]

Comment vivre avec un enfant

Avec l'avènement de l'enfant à la maison, la vie des conjoints va changer radicalement! Nous devrons faire beaucoup de changements qui affectent les jours, les semaines, les mois et même les années. Certains de ces changements resteront pendant de nombreuses années. D'autres ne seront nécessaires que jusqu'à ce que l'enfant acquière un nouveau statut physique ou émotionnel ou se développe suffisamment; alors de nouveaux changements seront nécessaires. Dans cette section, nous indiquons les moyens par lesquels vous pouvez rendre la vie avec votre enfant plus facile et plus agréable.

Le couple devait se préparer à l'apparition de l'enfant quelques mois auparavant. Se sentir comme une famille est merveilleux!

Le régime de la fête des enfants affecte ses parents

Pendant les premiers jours et semaines du séjour de l'enfant à la maison, le couple peut être surpris que tout ce qu'il fait, c'est manger, dormir et mouiller ou faire tremper les couches. Il devrait être donné à l'enfant pour élaborer son propre horaire. Vous pouvez faire des changements quand il grandit et se développe.

Les conjoints peuvent découvrir que leur enfant dort beaucoup. Il est normal qu'un enfant soit confus jour et nuit, mais cela prend généralement plusieurs semaines. Mais il est souhaitable que le jour où l'enfant n'a pas dormi et était actif. Cela l'aidera à créer une routine quotidienne.

Dans les 4 premières semaines de la vie, un enfant peut dormir 20 heures par jour. Vous vous demandez peut-être s'il sera jamais assez réveillé pour le connaître. Mais chaque jour, plus de veille. Quand il ne dort pas, il devrait être mort-vivant et caresser, et il reconnaîtra de mieux en mieux ses parents et ses environs.

Assez de sommeil et de nourriture

Lorsqu'un enfant dort, il est important que les deux parents essaient de se reposer suffisamment. Peut-être qu'ils n'arriveront pas à sculpter même 7 ou 8 heures de sommeil intermittent, mais vous pouvez faire une sieste et aller au lit plus tôt que d'habitude pour dormir. Des études ont montré que même quelques jours de privation de sommeil augmentent la probabilité qu'une personne tombe malade. Les conjoints doivent être en bonne santé pour prendre soin de l'enfant.

La meilleure chose qu'un conjoint peut faire est de dormir ou de se reposer quand l'enfant est endormi. Même si, fondamentalement, seul un homme se soucie de lui (peut-être que la mère se repose ou fait quelque chose qui l'aide à se détendre), il devrait se reposer quand le bébé dort.

Si un homme ne peut pas s'endormir, c'est normal. Même un simple repos aidera à restaurer la force. Il est nécessaire de s'allonger sur le lit ou sur le canapé et laisser le cerveau "nager".

[3], [4], [5]

Il est nécessaire d'accepter de l'aide

Si les conjoints sont si chanceux qu'ils ont des parents et des amis qui veulent prendre soin de l'enfant, ils devraient être autorisés à le faire. Beaucoup de parents veulent tout faire eux-mêmes, mais si quelqu'un offre de l'aide, cela leur donnera l'occasion de faire autre chose. Peut-être que le couple aura besoin de repos ou qu'il veut juste être seul avec l'autre.

Si quelqu'un demande au couple ce qui peut l'aider, il y a beaucoup de choses que le couple peut le laisser faire. Il est toujours bon d'avoir un dîner prêt dans le réfrigérateur ou le congélateur. L'aide au nettoyage et au lavage est inestimable. Les conjoints peuvent être reconnaissants si quelqu'un s'occupe de l'enfant pendant qu'ils se reposent ou font quelque chose d'autre.

Changements utiles liés à la maison

La température dans la maison doit être maintenue à un niveau convenable. Ne pas avoir besoin d'être trop chaud, car cela peut endommager tous les membres de la famille. Il est préférable que la température dans la maison soit maintenue de 20 C à 21 C. L'humeur de l'enfant peut être un indicateur de son bien-être. Si l'enfant ne se calme pas après avoir été pris dans ses bras ou nourri, il peut être trop froid ou trop chaud.

Ne marchez pas autour de la miette sur la pointe des pieds. Le bruit de la maison normale ne nuit pas à l'enfant; s'il l'entend, il devient moins sensible. Les conjoints seront en mesure de découvrir que l'enfant dort mieux (et pas seulement à la maison), s'il y a des bruits en arrière-plan.

PRÉCAUTIONS REQUISES. Il est également important de rendre la maison sûre pour l'enfant. Peut-être que les conjoints ne pensent pas que c'est nécessaire, parce que leur enfant est encore petit, mais c'est ainsi. Il y a beaucoup de choses qu'il est souhaitable de faire pour que l'enfant soit en sécurité dès le premier jour de son séjour à la maison.

Personne ne peut rendre la maison complètement sûre pour l'enfant, mais il existe des moyens de la rendre moins dangereuse. Les accidents peuvent (et vont) se produire, et pour les prévenir, il faut s'en souvenir.

La distance entre les barres de l'arène ne doit pas être supérieure à 6 cm (il est impossible de pousser une canette de soda entre elles). Le matelas doit être proche des murs. Il n'est pas nécessaire de mettre quelque chose dans l'arène, sauf pour un lit et un enfant adapté à l'arène (pour réduire le risque de mort subite d'un enfant).

• Il est nécessaire que l'arène soit fermée quand l'enfant s'y trouve.
• Les hochets et autres jouets destinés à l'arène doivent être hors de portée de l'enfant. Peut-être, ils devront être enlevés jusqu'à ce que l'enfant grandisse assez.
• Manezh devrait être loin des fenêtres, des décorations murales, des éléments chauffants, des meubles, qui peuvent grimper, des cordes et d'autres dangers probables.
• Ne suspendez jamais un mamelon ou un autre objet autour de votre cou.
• Vous ne pouvez pas laisser un enfant seul dans l'eau, même si sa profondeur n'est que de quelques centimètres. L'enfant peut se noyer et à une profondeur de trois centimètres, et juste une minute!
• Vous ne pouvez pas laisser l'enfant sur le canapé, le lit, la table à langer ou sur l'autre surface, s'il n'y a pas de jupes. Il peut rouler sur le sol.
• Ne placez pas le siège de l'enfant contre le coin de la table si l'enfant est assis sur le siège.
• Utilisez toujours les ceintures de sécurité.
• Lorsque vous manipulez des articles de puériculture, suivez toujours les instructions. Les fabricants le font pour assurer la sécurité de l'enfant.
• Ne prenez jamais un enfant dans vos bras pendant la cuisson, ou si une personne boit une boisson chaude ou fume une cigarette.

Si les conjoints veulent réchauffer les aliments pour bébés au micro-ondes, il faut secouer la bouteille et mélanger la nourriture pour éviter l'apparition de points chauds. Le lait maternel ne peut pas être chauffé dans un four à micro-ondes - cela modifie les propriétés immunologiques du lait.

Vous ne pouvez rien accrocher sur la poussette.

Toujours besoin d'empêcher l'enfant dans le siège d'enfant pour la voiture. Il faut s'assurer qu'il est conforme aux normes de sécurité et qu'il est installé correctement. Rappelez-vous tous les détails pour remarquer les changements, s'ils se produisent.

Les escaliers et autres endroits devraient être bien éclairés.

Sur les surfaces lisses, vous devez mettre des tapis antidérapants spéciaux pour éviter les chutes.

Dans les grues et la douche devrait être installé des dispositifs anti-brûlure.

Les doutes communs des jeunes pères

La plupart des jeunes pères ont des doutes différents sur la façon dont leur vie va changer avec l'apparition de l'enfant. Cela ne signifie pas la fin de la vie, qui était «avant la naissance d'un enfant». Il peut être nécessaire de changer quelque chose pour faire face à ces changements. C'est juste une autre opportunité de développement et d'apprentissage. Un homme va découvrir qu'en fait ces changements améliorent sa vie de famille. Certains hommes apprennent que le meilleur moment pour eux est le temps passé avec leur conjoint et leur enfant.

Suis-je prêt à être père? Si l'on demande à la plupart des jeunes pères de répondre honnêtement, il s'avère qu'aucun d'eux ne s'est senti prêt à accepter ce nouveau rôle. Pourquoi? L'une des raisons est la peur de l'inconnu. Comme nous sommes parents, nous savons que personne ne peut dire à quoi ça ressemble. En même temps, un homme ne connaît pas la joie qui vient avec la réalisation qu'il est devenu un père, jusqu'à ce qu'il l'expérimente lui-même. Par conséquent, il faut comprendre que beaucoup de jeunes parents sont sujets à ces doutes.

Quand un homme réalise ce qui lui est demandé en tant que père, ses doutes peuvent disparaître. Si un homme commence simplement à être père, cela le sauvera de nombreux doutes. Lorsqu'il est impliqué dans le travail, les tâches cesseront de lui sembler difficiles et il découvrira le plaisir d'être père.

PUIS-JE PRENDRE SOIN DE L'ENFANT? Beaucoup d'hommes ont peur de ne pas pouvoir s'occuper de l'enfant; Souvent, s'occuper d'un enfant est quelque chose qu'un homme ne peut pas faire en principe. L'une des meilleures façons de gérer ce doute est d'essayer de le pratiquer. La pratique est le meilleur moyen d'apprendre. Dans les cours de formation à l'accouchement, vous pouvez apprendre à emmailloter et à baigner un enfant. Si les conjoints ont des amis ou des parents avec un nouveau-né, vous pouvez leur demander de vérifier comment ils vont s'occuper de lui pendant la journée ou le soir et en même temps appliquer leurs compétences. Cette méthode est également bonne pour une future mère.

NOS RELATIONS SPIRITUELLES NE SERONT JAMAIS ENCORE. À certains égards, c'est vrai. La relation entre les conjoints a changé pour toujours, mais c'est plutôt bon. Maintenant, les conjoints sont devenus des partenaires non seulement dans la vie, mais aussi dans la parentalité, et leur relation va changer, reflétant les changements et les adaptations nécessaires par les deux.

Les deux conjoints devraient travailler pour identifier les aspects positifs d'être des parents. Ceci est discuté ci-dessous, dans la section "relation conjugale".

[6], [7], [8]

Relations conjugales

Les conjoints peuvent être intéressés par la façon dont la naissance d'un enfant affectera leur relation. Seront-ils aussi proches qu'ils l'étaient? Vont-ils encore avoir des relations sexuelles? Comment pouvez-vous garder la flamme de la passion?

Il est nécessaire d'être réaliste sur ce qui se passe. Le couple est devenu parents, et c'est un aspect très important de leur relation. Mais ils restent également conjoints - ils étaient conjoints avant la naissance de l'enfant et, peut-être, voudront maintenir ces relations significatives. Cela devrait être travaillé. Les deux conjoints doivent maintenir et rester en contact les uns avec les autres. Dans cette section, nous vous disons exactement comment les autres couples mariés ont pu maintenir leur relation dans la même situation.

Vous devriez vous traiter les uns les autres avec tolérance

En général, les conjoints ne croient pas qu'après des mois de grossesse et de stress associés à la dépendance à la vie avec un enfant, leur relation conjugale retrouvera son cours normal. La planification du temps et des efforts peut aider. Parfois, vous pouvez vous récompenser pour votre travail acharné, ça aide.

Il faut penser aux moyens par lesquels un homme peut subvenir à ses besoins et à ceux de sa femme. Les recommandations suivantes aideront les conjoints à rendre leur vie plus agréable.

DONNER UN AMI À UN ESPACE. Bientôt, le couple comprendra à quel point chacun d'entre eux a intérêt à avoir un peu de calme pour lui-même. En ce moment, vous pouvez profiter de votre travail, travailler sur votre ordinateur ou jouer au golf. Une femme peut profiter d'un long "trempage" dans la salle de bain, passer du temps seul, lire ou faire des travaux d'aiguille. Lorsque chacun des conjoints a du temps pour lui-même, cela l'aide à retrouver sa force intérieure et son désir de continuer sa relation conjugale.

SOUTENEZ UN AUTRE AMI. Vous pouvez vous faire quelque chose de spécial: organiser un dîner romantique pour deux à la maison; embaucher une nounou ou demander à quelqu'un d'amis et de parents de prendre soin de l'enfant, et en ce moment ensemble aller au cinéma, au théâtre ou à un concert. Le temps passé ensemble donnera au couple l'occasion de renouveler leur relation.

MASSAGE SERA PLAISIR A NOS CONJOINTS. Si les conjoints ont pratiqué des techniques de massage pendant la grossesse, il est temps de les appliquer. S'aider les uns les autres à se détendre. Et il y a aussi d'excellents livres et vidéocassettes que l'on peut trouver dans la bibliothèque ou achetés au magasin, ils ont des instructions pour "massage conjugal". Nous ne disons rien sur le massage érotique; ces techniques sont conçues pour se détendre.

CURE AVEC SENTIMENTS. Pour les relations conjugales, il est important que les deux conjoints contrôlent leurs sentiments. Trois "K" sont importants pour cela: la communication, le compromis et la coopération.

Si des difficultés surviennent, vous devriez commencer par exprimer vos sentiments. Un homme devrait être sélectif et convaincre son conjoint de devenir également sélectif dans ce domaine. Une communication ouverte aidera les deux conjoints. Les problèmes doivent être discutés dès qu'ils surviennent, afin que les conjoints puissent les traiter; alors que vous devriez être honnête les uns avec les autres en exprimant vos sentiments et vos doutes. Au moment de prendre une décision, il est souhaitable de faire des compromis (si possible) et, en coopérant ensemble, de transformer le plan en réalité.

Aurons-nous encore des relations sexuelles?

Peut-être l'une des choses les plus importantes à laquelle un homme pense après la naissance de son enfant est la restauration des relations sexuelles. La plupart des hommes aspirent à ce que cet aspect du mariage revienne le plus tôt possible. Cependant, la plupart des femmes après l'accouchement estiment que le sexe sera trop douloureux. Ils ont besoin de se reposer, de dormir suffisamment et de retourner à une vie normale avant de penser à nouveau au sexe.

L'attirance sexuelle d'une femme et d'un homme peut être affectée par le stress, les émotions et la fatigue.

N'OUBLIEZ PAS DE CONTRÔLER LA FERTILITÉ. Pendant les rapports sexuels, il ne faut pas oublier les précautions si les conjoints ne veulent pas redevenir enceintes immédiatement. Une femme peut devenir enceinte avant que ses règles ne commencent. Il est important qu'elle discute du contrôle des naissances avec le conjoint et avec le médecin, à l'hôpital ou pendant sa période de rétablissement de 6 jours.

Travail conjoint des parents

Si les conjoints commencent à devenir parents en travaillant ensemble, ils obtiendront de très bons résultats. La séparation des responsabilités parentales et des responsabilités est aussi égale que possible, ce qui rend la prise en charge de l'enfant plus facile pour les deux conjoints. Être parent est un travail difficile et cela peut être très excitant. Mais la récompense est grande. Le travail d'équipe avec un conjoint peut augmenter ce rendement.

En fait, les conjoints comprendront naturellement comment effectuer certaines actions, ce qui est très utile. Travailler ensemble (ne pas transférer les responsabilités les uns aux autres) rendra la vie de l'enfant intégrante. Tout d'abord, vous devez convenir que chacun des conjoints peut avoir ses propres façons de faire ceci ou cela, mais vous devez être conscient de ce que chacun d'eux fait.

L'un des domaines les plus communs du travail d'équipe est le désaccord; les conjoints ne pourront pas être d'accord avec l'autre. Sûrement, comprendre que chacun apporte ses propres pensées et sentiments aidera. Tout le monde peut avoir sa propre perception de la situation. Cela peut entraîner des problèmes s'il n'existe aucun moyen de faire face à ces différences. Vous devriez discuter de vos attentes avant la naissance de votre enfant. Il est beaucoup plus facile de savoir ce qu'une femme veut, avant que le stress des responsabilités parentales ne tombe sur les deux conjoints. Les conjoints peuvent être surpris (agréablement ou désagréablement) par la façon dont chacun d'eux perçoit le rôle du parent.

Les conjoints devraient partager les responsabilités. S'ils participent tous les deux à tous les aspects de la prise en charge de l'enfant, il sera plus facile de percevoir le changement.

Gardez la flexibilité. Différentes personnes ont différentes façons de faire la même chose, mais elles mènent aux mêmes résultats. Habituellement, il existe de nombreuses solutions au problème, et vous devriez être prêt à effectuer des actions de diverses manières. Peut-être que l'adoption d'une manière «différente», caractéristique d'une femme, sauvera la force et les nerfs d'un homme.

Les uns et les autres doivent être soutenus, même si les conjoints ont des opinions divergentes sur un sujet. Vous devriez parler de différents points de vue sur la situation et essayer de le résoudre.

Il est nécessaire de travailler sur l'équilibre émotionnel et de se soutenir mutuellement en s'efforçant d'être un bon parent.

Ce que les parents peuvent apprendre de leur enfant

Les conjoints peuvent ne pas croire qu'un nourrisson qui ne sait pas comment lever la tête et se retourner, peut leur enseigner quelque chose. Mais c'est incroyable combien de choses on peut apprendre de ce bébé, si les conjoints ont le temps et le désir d'apprendre. Voici des choses sur lesquelles les parents nous ont dit qu'ils ont appris cela de leurs enfants.

Ne te précipite pas. Il y a un tel proverbe - "Ne vous dépêchez pas, arrêtez et ne sentez pas les roses." Si vous n'arrêtez pas de vous dépêcher, vous ne pourrez pas vous arrêter et renifler les roses. Les conjoints peuvent, avec leur enfant, trouver le temps d'admirer ce qui leur donne la vie. Nous devons vivre le moment, reporter (pour un court moment) se soucie du travail, de la maison et des finances et profiter de ce qui se passe en ce moment!

N'essaie pas d'être parfait. Avec l'avènement de la perfection de l'enfant vole dans la pipe. Cela ne signifie pas que les conjoints ne peuvent pas se concentrer sur quelque chose et n'essaient pas d'être les meilleurs. Nous disons simplement que la perfection n'est pas une nécessité. Une personne ne peut pas être parfaite, et s'il essaie de le faire, il perdra son temps, sa force et ses talents. La vie n'a pas besoin d'être parfaite. Et il n'y a pas d'enfants parfaits - en fait, ils ne devraient pas l'être. Les enfants apprennent de leurs erreurs. Par conséquent, vous devriez vous détendre et profiter de la vie, ainsi que de la croissance et des changements que tout le monde vit.

Continuez à essayer, même si le but semble impossible. Les petits enfants sont de grands maîtres des deuxième, troisième et quatrième tentatives. S'ils échouent, ils continuent d'essayer, parce que lorsqu'ils essaient de faire quelque chose et subissent la défaite, ils acquièrent de l'expérience et apprennent. Les adultes peuvent agir de la même manière. Le vieil adage dit: "Défaite signifie seulement qu'une tentative a été faite", et cela s'applique certainement aux jeunes enfants. Peut-être cela s'applique aussi aux adultes.

Syndrome de dépression post-partum

Dans le passé récent autour de la dépression postnatale, un grand tumulte a augmenté: le problème, appelé syndrome de dépression post-partum, a été discuté. La plupart des gens ne savaient pas ce que c'était; beaucoup ont considéré cela comme un "petit problème". Fondamentalement, c'est vraiment un petit problème, et il peut être assez facilement manipulé. Mais parfois cela devient plus sérieux.

Beaucoup de femmes éprouvent des signes de dépression post-partum; en fait, environ 80% des femmes sont sujettes à l'angoisse pendant une courte période après la naissance de l'enfant. La nostalgie dure généralement de 2 jours à 2 semaines après la naissance de l'enfant. Dans cette situation, il est bon que ce soit un phénomène temporaire, passant aussi vite que l'émergent.

De nos jours, certains médecins considèrent certains signes de dépression post-partum comme la norme. Les symptômes comprennent l'excitabilité, le manque de concentration, les pleurs sans raison, le manque de sentiments pour l'enfant, la culpabilité, le manque d'estime de soi, l'impatience, l'hypersensibilité, l'irritabilité et l'anxiété. Nous croyons que cela peut être la raison de la sensibilité individuelle de la femme aux changements hormonaux.

Si un homme croit que sa femme a une forme quelconque de dépression post-partum, il devrait en informer le médecin. Toute dépression post-partum, faible ou forte, est généralement temporaire.

Formes de dépression post-partum

La forme la plus facile de la dépression postnatale est la dépression. Dans ce cas, le problème dure plusieurs semaines et les symptômes ne se détériorent pas.

Une forme plus grave de la dépression post-partum est appelée dépression post-partum; il se manifeste chez environ 10% des premières-mères. La différence entre l'angoisse et la dépression post-partum réside dans la fréquence, la force et la durée des manifestations. Les problèmes de sommeil sont une bonne distinction entre ces deux formes. Si une mère peut dormir pendant que quelqu'un d'autre s'occupe d'un enfant, elle est susceptible d'avoir un désir. Si elle ne peut pas s'endormir en raison de la surexcitation, il s'agit probablement d'une dépression post-partum.

La dépression post-partum peut durer de deux semaines à un an après l'accouchement. La mère ressent de la colère, de l'embarras, de la panique et du désespoir, et ses habitudes habituelles de sommeil et de manger peuvent changer. Elle peut avoir peur de blesser l'enfant ou de se sentir comme si elle devenait folle. L'excitabilité est l'un des principaux signes de dépression post-partum.

La forme la plus grave de la dépression post-partum est la psychose postnatale. Une femme peut avoir des hallucinations, elle peut penser au suicide ou essayer de nuire à un enfant.

[9], [10]

Comment faire face au problème

L'un des moyens les plus importants qui aideront à faire face à ce problème est de commencer à soutenir une femme avant même la naissance d'un enfant. Vous pouvez demander de l'aide aux parents et amis. Il est souhaitable qu'un homme demande à sa mère ou à sa belle-mère de vivre avec eux pendant un certain temps. Un homme peut prendre de petites vacances au travail pour aider autour de la maison, ou embaucher un serviteur entrant.

Il n'y a pas de moyens spéciaux contre l'angoisse, mais il existe des moyens par lesquels un homme peut aider sa femme à faire face à la consommation d'alcool. Vous devriez demander aux autres d'aider, convaincre la jeune mère de se reposer quand l'enfant est endormi, l'aider à trouver d'autres jeunes mères qui se retrouvent dans la même situation. Il faut lui faire savoir qu'il n'est pas nécessaire d'être parfait, de lui donner des signes d'attention et de la soutenir dans le désir de ne pas faire des exercices très lourds tous les jours. Il est nécessaire de réviser le régime pour que la nourriture soit utile et convaincre une femme de marcher tous les jours.

Si une femme a une forme plus grave de dépression post-partum que d'angoisse, un homme devrait aller avec elle voir un médecin. Lors de cette visite, nous devrions discuter des actions possibles. Dans le cas de la dépression post-partum, des médicaments peuvent être nécessaires. Environ 85% des femmes souffrant de dépression post-partum prennent des médicaments.

La dépression post-partum peut affecter un homme

Si une femme a un désir ardent ou une dépression post-partum, cela peut affecter un homme. Des études récentes ont montré qu'environ 3% des jeunes pères éprouvent des signes significatifs de dépression après la grossesse de leur femme. Des études ont également montré que si une jeune mère est déprimée, la probabilité que son mari connaisse une dépression augmentera considérablement.

Il est important pour un homme de se préparer à cette situation et de comprendre que si lui ou sa femme souffrent de dépression, c'est temporaire. D'autres choses qu'un homme peut faire pour s'aider:

• Obtenez de l'aide professionnelle si vous en avez besoin. Ce n'est pas un signe de faiblesse, c'est un signe de force et de maturité.
• Vous ne devriez pas percevoir personnellement la position d'une femme.
• Prenez soin de vous, mangez bien, reposez-vous et faites du sport.
• Soyez tolérant envers une femme.
• Fournir du soutien et de l'amour à une femme pendant cette période difficile. Demandez-lui de fournir la même chose pour l'homme.