Que devez-vous faire pour être un bon père?

Juste après la naissance de l'enfant, un homme peut être un peu incertain de ce que signifie et signifiera son rôle de père. Il est fort probable que, pendant que sa femme s'occupe du bébé, l'homme ne sache pas exactement ce qu'il peut et doit faire. Notre conseil: impliquez-vous! Prenez immédiatement en charge les différents aspects des soins de votre enfant. Une fois que vous aurez commencé, vous deviendrez rapidement un « professionnel ».

Un homme ne sait peut-être pas ce qu'un jeune père peut faire. Il peut tout faire, sauf allaiter son bébé. Il peut même aider la jeune maman à tirer son lait, puis le donner au biberon. Il peut aussi se réveiller la nuit pour amener le bébé à sa mère. Il peut également laver le bébé, le préparer pour le coucher, le bercer et l'endormir, le changer et apporter toute autre aide à la mère.

Des études ont montré que les pères passent aujourd'hui plus de temps que jamais avec leurs enfants. En 1990, ils ne passaient que 43 % de leur temps avec leurs enfants, contre 65 % en semaine et 87 % le week-end. Une grande partie de ce temps est consacrée à diverses responsabilités parentales qui peuvent rapprocher un père de son enfant et lui donner le sentiment d'être un véritable parent.

Que faut-il pour être un bon père?

Aujourd'hui, cet homme est devenu père. Bien qu'il ait changé, il est resté le même. Il a simplement une autre occupation formidable.

Être père est une immense responsabilité, et un homme souhaite probablement s'en acquitter au mieux. C'est un rôle permanent, et même lorsque ses propres enfants grandiront et auront des enfants (il est difficile d'imaginer que cela puisse arriver avec un nouveau-né dans les bras), un homme restera père. Savoir comment commencer et poursuivre cette tâche pendant de nombreuses années est d'une grande aide. N'attendez pas et agissez maintenant! C'est la meilleure formation, et l'homme et son enfant apprendront au fur et à mesure.

Un homme ne devrait pas avoir peur de demander conseil ou de l'aide s'il en a besoin. Personne ne devient expert du jour au lendemain, pas même sa femme! Et demander conseil n'a rien de dégradant. Au contraire, un homme est respecté s'il a le courage de demander de l'aide.

Un homme devrait parler de ses inquiétudes à d'autres parents, et surtout à d'autres pères. Nombre d'entre eux ont vécu la même expérience. Leurs solutions à certains problèmes qui peuvent inquiéter un homme peuvent l'aider à se sentir moins effrayé et moins frustré. Sa compréhension croissante renforcera le lien qui l'unit à son enfant.

Lien avec l'enfant

Les femmes créent un lien avec leur bébé pendant les neuf mois précédant la naissance. Certains chercheurs pensent que les hommes peuvent également ressentir ce lien avant la naissance. Nous en avons parlé au chapitre 5. Bien que ce lien soit très important pour la mère et son bébé, il est tout aussi important pour les hommes de le ressentir. Il permet à l'homme de se connecter physiquement et émotionnellement à son bébé. Cela ne se produit généralement pas immédiatement, ce n'est pas un événement ponctuel. Le lien est l'une des choses les plus importantes qu'un homme puisse faire pour comprendre qu'il s'agit de son bébé.

Il faudra du temps à un jeune père pour ressentir ce lien avec son nouveau-né. Il pourrait le maintenir peu après la naissance. Pour renforcer ce lien, il est important de passer du temps seul avec lui, de le tenir dans ses bras et de le regarder dans les yeux. Le câliner tout en maintenant le contact visuel renforce également ce lien. Les bébés réagissent bien à la voix humaine; lui chanter et lui parler peuvent donc contribuer à renforcer ce lien.

Comment établir une connexion

Il existe différentes techniques qu'un homme peut utiliser pour ressentir le lien entre lui et son bébé. Certaines d'entre elles sont décrites ci-dessous. Il est conseillé à l'homme d'essayer celles qui, selon lui, lui seront bénéfiques. Ne vous inquiétez pas, cela paraîtra ridicule: seuls vous et votre bébé le saurez!

Le père doit s'allonger sur le côté dans son lit et placer le bébé face à lui, également sur le côté. Il doit être serré contre lui pour qu'il puisse sentir son souffle sur son visage. Vous pouvez lui parler, lui chanter une chanson ou le câliner.

Tenez le bébé de manière à ce que sa tête soit sous le menton du père (assurez-vous que le menton soit bien rasé pour ne pas piquer le bébé). Le père peut le bercer d'un côté à l'autre et lui parler ou lui chanter une chanson. Le bébé sentira son souffle lorsqu'il expirera.

Le père peut placer le bébé sur le ventre, le long de son bras, et soutenir sa tête et son menton. Les jambes du bébé doivent pendre le long du corps du père. Vous pouvez le maintenir dans cette position ou vous asseoir avec lui sur une chaise. Si le père bouge, la tête du bébé doit être protégée.

Le père peut s'allonger avec son bébé sur le lit, retirer son t-shirt et le placer sur sa poitrine (nu ou emmailloté). C'est l'une des positions recommandées pour créer un lien entre le bébé et ses parents. La tête du bébé doit être tournée pour qu'il puisse entendre les battements de cœur de son père. Vous pourrez vous détendre ensemble et profiter de cette proximité.

Vous pouvez garder bébé près de vous toute la journée, l'emmener en voyage, le porter dans un porte-bébé. S'il entend la voix de son père, respire son odeur et est proche de lui, cela favorisera leur rapprochement.

À mesure que votre enfant grandit, vous pouvez maintenir un contact étroit avec lui en le tenant dans vos bras et/ou en le berçant. Le contact physique avec votre fils ne le rendra pas moins masculin en grandissant. Lui révéler vos sentiments est un beau cadeau pour lui.

Une excellente façon de créer des liens avec votre bébé est de prendre soin de lui (le nourrir, le changer, le coucher). Il est normal qu'un père apprenne à emmailloter, laver et habiller son bébé! Si un père aide sa femme dès qu'il le peut, le lien entre lui et son bébé sera plus fort et ils apprendront à mieux se connaître.

LES BIENFAITS DU LIEU DE COUVERTURE. Se sentir proche l'un de l'autre présente de nombreux avantages pour le père et son enfant. L'enfant se sentira bien avec son père. C'est également bénéfique pour sa santé physique. Des recherches ont montré que se détendre avec son enfant réduit le rythme cardiaque et la tension artérielle du père. Le lien est bénéfique pour les deux!

Que doit faire un père?

Il existe de nombreuses façons d'assumer la paternité après la naissance de l'enfant. Un homme devrait lire des ouvrages sur la garde d'enfants, comme notre livre « La première année de bébé, semaine après semaine », ainsi que d'autres ouvrages et articles qui abordent des aspects de la paternité sur lesquels un homme peut se poser des questions. Il devrait également mettre en pratique ce qu'il a appris. S'informer est une bonne chose, mais ne pas mettre ces connaissances en pratique ne sera d'aucune utilité pour sa femme ni pour son enfant.

Beaucoup d'hommes pensent à tort qu'une femme sait instinctivement comment s'occuper d'un enfant. Dans certains cas, c'est vrai, dans d'autres, une femme peut n'avoir aucune idée de ce qu'il faut faire pour s'occuper d'un nouveau-né. Il ne faut pas présumer qu'une mère qui a eu son premier enfant saura mieux s'occuper de son enfant que son père. Un homme doit être aussi actif qu'elle.

Vous trouverez ci-dessous une liste de choses que de nombreux jeunes pères nous ont confiées et qui les ont aidés à se sentir pères. Un homme devrait la lire, en discuter avec sa femme et voir si elle lui est utile, à lui et à sa famille.

Un homme devrait passer du temps avec sa femme et son enfant. Il ne devrait pas se plonger dans le travail pour échapper à la vie familiale. La femme et l'enfant ont tous deux besoin de l'attention et du temps de l'homme.

Un homme doit comprendre que chaque parent apporte sa propre contribution à la situation. Décidez qui peut faire quoi et répartissez les responsabilités.

Un homme devrait veiller à ce que sa femme ait du temps pour elle, surtout si elle est à la maison avec l'enfant toute la journée. Elle a besoin de faire une pause; occupez-vous donc de l'enfant pendant ses moments de repos. Elle devrait passer du temps seule, se promener, voir des amis ou simplement faire des courses.

Un homme devrait faire savoir à sa femme quand il a besoin de temps pour lui. Pendant ce temps, il peut faire quelque chose d'agréable, comme aller à la salle de sport, jouer au bowling ou voir des amis. Cela l'aidera à gérer le stress.

Un homme devrait consulter un pédiatre dès que possible. Il est toujours utile de se renseigner auprès d'un spécialiste sur le développement de l'enfant. Si des changements sont bénéfiques pour l'enfant, les deux conjoints doivent en être informés.

Un homme doit assumer certaines responsabilités moins agréables liées à la garde des enfants, comme changer les couches, nourrir le bébé à 2 heures du matin et apaiser (espérons-le!) un bébé qui pleure. Il n'est pas obligé de faire ces tâches tout le temps, mais le faire de temps en temps suscitera la gratitude et le respect de sa femme.

Un homme doit savoir que s'occuper d'un enfant est une tâche difficile. Sa femme peut avoir du mal à se remettre physiquement et émotionnellement de sa grossesse, tout en s'occupant de son enfant. Cela prend du temps, c'est pourquoi vous devez lui offrir votre soutien.

Vous pouvez prendre un congé pour vous occuper de votre enfant. Si un homme reste à la maison avec son enfant et s'en occupe, cela l'aidera à se rapprocher de lui, à répondre aux besoins de sa femme et à devenir un bon père.

Un homme doit gérer ses émotions. Il peut être difficile pour lui de gérer les sautes d'humeur de sa femme, mais s'il y parvient, cela rendra service aux deux conjoints et le problème disparaîtra rapidement.

Un homme peut aussi se sentir déprimé, et c'est normal. Parlez-en à votre femme, demandez-lui de la comprendre et essayez de trouver une solution qui vous convienne à tous les deux.

Si un homme ne sait pas quelque chose et souhaite le savoir, il doit poser des questions à sa femme, à ses amis et à des professionnels. Il est essentiel d'écouter attentivement les réponses et de prêter attention aux détails.

Un homme devrait demander à une femme de réagir à ses actes. Après tout, un homme ne peut rien faire tant qu'il ne sait pas comment le faire.

Un homme devrait se fier à son instinct. Lui et sa femme en ont un. Ils connaissent déjà suffisamment leur enfant pour comprendre instinctivement ce qui nécessite de l'attention. Si quelque chose semble anormal, c'est probablement le cas.

Avec l'arrivée d'un enfant, les amis et la famille peuvent devenir beaucoup plus importants qu'auparavant. Il n'est pas nécessaire de renoncer aux activités et divertissements d'adultes.

Il est important de comprendre qu’il est impossible d’être préparé à tout.

Caractéristiques à connaître

Connaître quelques notions de base sur les soins aux enfants peut être d'une grande aide en cas de besoin. Si un homme peut faire les choses énumérées ci-dessous, il sera en mesure de contrôler la situation dans la plupart des cas. Vous pourrez alors vous détendre et profiter de l'activité.

Il est important de savoir tenir un bébé. Vous devez toujours soutenir et protéger sa tête. Vous pouvez le tenir dans vos bras ou le placer sur votre épaule.

Il est important de savoir comment calmer un enfant qui pleure. En connaissant mieux son enfant, un homme saura exactement comment le calmer.

Un homme devrait demander à sa femme ou à quelqu'un d'autre de lui apprendre à laver un bébé. Ainsi, il pourra laver le bébé si nécessaire et le calmer s'il pleure.

Vous devez apprendre à nourrir correctement votre bébé au biberon. Si la femme donne du lait artificiel, l'homme peut prendre en charge certaines tétées ou les faire en permanence. Si la femme allaite, l'homme peut donner le biberon au besoin.

Il est important d'habituer l'enfant à un horaire de sommeil. Cela l'aidera à savoir quoi faire lorsque cette responsabilité incombe à un homme. Et cela contribuera à le calmer lorsqu'il est turbulent.

Il faut apprendre à marcher avec un enfant. Et faites-le! Les petites promenades dans la rue sont une expérience enrichissante. Un homme devrait apprendre ce dont il a besoin pour se promener et comment préparer son sac à couches.

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Comment vivre avec un enfant

Avec l'arrivée d'un bébé à la maison, la vie d'un couple va changer radicalement! De nombreux changements s'imposeront, qui affecteront les jours, les semaines, les mois, voire les années. Certains de ces changements persisteront pendant de nombreuses années. D'autres ne seront nécessaires que jusqu'à ce que le bébé acquière un nouvel état physique ou émotionnel ou se développe suffisamment; alors, de nouveaux changements seront nécessaires. Dans cette section, nous vous indiquons comment rendre la vie avec un bébé plus facile et plus agréable.

Le couple a dû préparer l'arrivée du bébé plusieurs mois à l'avance. C'est merveilleux de se sentir comme une famille!

La routine quotidienne d'un enfant affecte ses parents

Durant les premiers jours et les premières semaines de la vie de bébé à la maison, le couple peut être surpris de constater que bébé ne fait que manger, dormir et mouiller ou souiller ses couches. Laissez-le développer sa propre routine. Vous pourrez l'adapter à mesure qu'il grandit et se développe.

Un couple peut constater que leur bébé dort beaucoup. Il est normal qu'un bébé confonde le jour et la nuit, mais ce phénomène disparaît généralement en quelques semaines. Il est toutefois souhaitable que le bébé soit éveillé et actif pendant la journée. Cela l'aidera à créer une routine quotidienne.

Au cours des quatre premières semaines de sa vie, votre bébé peut dormir 20 heures par jour. Vous vous demandez peut-être s'il sera un jour assez éveillé pour vous reconnaître. Mais chaque jour, il sera éveillé plus longtemps. Lorsqu'il ne dort pas, il faut le câliner et le caresser, et il se familiarisera de plus en plus avec ses parents et son environnement.

Dormir et manger suffisamment

Lorsque le bébé dort, il est important que les deux parents s'efforcent de se reposer suffisamment. Ils ne peuvent peut-être même pas dormir 7 ou 8 heures d'affilée, mais ils peuvent faire de courtes siestes et se coucher plus tôt que d'habitude pour dormir suffisamment. Des recherches ont montré que quelques jours de manque de sommeil augmentent le risque de maladie. Les deux conjoints doivent être en bonne santé pour prendre soin du bébé.

La meilleure chose à faire pour un couple est de dormir ou de se reposer pendant que bébé dort. Même si l'homme est le seul à s'occuper du bébé (par exemple, la mère se repose ou fait quelque chose qui l'aide à se détendre), il devrait se reposer pendant que bébé dort.

Si un homme n'arrive pas à s'endormir, c'est normal. Même un simple repos lui permettra de reprendre des forces. Allongez-vous sur le lit ou le canapé et laissez votre esprit « vagailler ».

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L'aide devrait être acceptée

Si le couple a la chance d'avoir des proches prêts à s'occuper de l'enfant, il devrait être autorisé à le faire. Beaucoup de parents souhaitent tout faire eux-mêmes, mais si quelqu'un propose son aide, cela leur permettra de faire autre chose. Peut-être le couple a-t-il besoin d'une pause ou souhaite-t-il simplement être seul l'un avec l'autre.

Si quelqu'un demande aux conjoints ce qu'ils peuvent faire pour aider, ils peuvent leur permettre de faire de nombreuses choses. Il est toujours bon d'avoir un plat préparé au réfrigérateur ou au congélateur. Une aide précieuse pour le ménage et la lessive est précieuse. Les conjoints peuvent être reconnaissants si quelqu'un surveille l'enfant pendant qu'ils se détendent ou font autre chose.

Changements utiles liés à la maison

La température de la maison doit être maintenue à un niveau confortable. Elle ne doit pas être trop élevée, car cela pourrait nuire à tous les membres de la famille. Il est préférable de maintenir la température entre 20 °C et 21 °C. L'humeur de l'enfant peut être un indicateur de son bien-être. S'il ne se calme pas après avoir été pris dans les bras ou nourri, il a peut-être trop froid ou trop chaud.

Ne marchez pas sur la pointe des pieds autour de votre bébé. Les bruits domestiques habituels ne sont pas nocifs pour votre bébé; s'il les entend, il y devient moins sensible. Le couple constatera peut-être que le bébé dort mieux (et pas seulement à la maison) s'il y a des bruits de fond.

PRÉCAUTIONS NÉCESSAIRES. Il est également important de sécuriser le domicile pour l'enfant. Le couple peut penser que ce n'est pas nécessaire parce que l'enfant est encore petit, mais c'est le cas. Il existe de nombreuses mesures à prendre pour assurer la sécurité de l'enfant dès son premier jour à la maison.

Personne ne peut rendre un foyer totalement sûr pour un enfant, mais il existe des moyens de le rendre moins dangereux. Des accidents peuvent survenir (et surviendront); pour les prévenir, il faut en être conscient.

La distance entre les barreaux du parc ne doit pas dépasser 6 cm (il est impossible d'y glisser une canette de soda). Le matelas doit être bien ajusté aux parois. Ne placez rien dans le parc, à l'exception d'un drap assorti au parc et à l'enfant (afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson).

• Il est nécessaire que le parc soit fermé lorsque l'enfant s'y trouve.
• Les hochets et autres jouets de parc doivent être tenus hors de portée de bébé et peuvent devoir être retirés jusqu'à ce que bébé soit assez grand.
• Le parc doit être situé loin des fenêtres, des décorations murales, des éléments chauffants, des meubles sur lesquels on peut grimper, des cordons et d’autres dangers potentiels.
• Ne jamais accrocher une tétine ou un autre objet autour du cou d’un bébé.
• On ne peut pas laisser un enfant seul dans l'eau, même à quelques centimètres de profondeur. Un enfant peut se noyer même à trois centimètres de profondeur, et en une minute seulement!
• Ne laissez pas votre bébé sur un canapé, un lit, une table à langer ou toute autre surface sans rebords. Il risque de rouler par terre.
• Ne placez pas le siège enfant en face du coin de la table si l'enfant est assis sur le siège.
• Les ceintures de sécurité doivent toujours être utilisées.
• Lors de la manipulation d'articles de puériculture, suivez toujours les instructions. Les fabricants les incluent pour garantir la sécurité de l'enfant.
• Vous ne devez jamais prendre un enfant dans vos bras pendant que vous préparez à manger, ou pendant que la personne boit une boisson chaude ou fume une cigarette.

Si un couple souhaite réchauffer les aliments de bébé au micro-ondes, il est conseillé de secouer le biberon et de remuer les aliments pour éviter les points chauds. Le lait maternel ne doit pas être réchauffé au micro-ondes, car cela altère ses propriétés immunologiques.

On ne peut rien accrocher à la poussette.

Placez toujours votre enfant dans un siège auto. Assurez-vous qu'il répond aux normes de sécurité et qu'il est correctement installé. Gardez tous les détails en tête afin de pouvoir remarquer tout changement éventuel.

Les escaliers et autres endroits doivent être bien éclairés.

Sur les surfaces lisses, des tapis antidérapants spéciaux doivent être placés pour éviter les chutes.

Des dispositifs anti-brûlures doivent être installés dans les robinets et les douches.

Les doutes courants des jeunes pères

La plupart des jeunes pères s'inquiètent des changements que l'arrivée d'un enfant va apporter à leur vie. Cela ne signifie pas la fin de la vie d'avant la naissance. Certains changements peuvent s'avérer nécessaires pour s'adapter à ces changements. C'est simplement une nouvelle occasion de grandir et d'apprendre. Un homme constatera que ces changements améliorent réellement sa vie de famille. Certains hommes apprennent que les meilleurs moments pour eux sont passés avec leur conjointe et leur enfant.

Suis-je prêt à être père? Si vous interrogez la plupart des jeunes pères et qu'ils vous répondent honnêtement, vous constaterez qu'aucun d'entre eux ne se sent prêt à assumer ce nouveau rôle. Pourquoi? L'une des raisons est la peur de l'inconnu. Étant nous-mêmes parents, nous savons que personne ne peut vous dire ce que cela représente. De plus, un homme ne connaît la joie de devenir père que lorsqu'il l'a vécu lui-même. Il est donc important de comprendre que beaucoup de jeunes parents sont sujets à ces doutes.

Lorsqu'un homme comprend ce que l'on attend de lui en tant que père, ses doutes peuvent disparaître. En commençant simplement à être père, il se libère de bien des doutes. Au travail, les tâches ne lui paraîtront plus difficiles et il découvrira le plaisir d'être père.

PUIS-JE PRENDRE SOIN D'UN BÉBÉ? Beaucoup d'hommes craignent de ne pas pouvoir s'occuper d'un enfant; souvent, s'en occuper semble être une tâche impossible pour un homme. L'un des meilleurs moyens de surmonter ce doute est de s'entraîner. La pratique est le meilleur moyen d'apprendre. Des formations à l'accouchement peuvent vous apprendre à emmailloter et à baigner un bébé. Si le couple a des amis ou des proches qui ont un nouveau-né, vous pouvez leur demander de vérifier comment il s'occupera du bébé pendant la journée ou le soir et de mettre à profit leurs compétences. Cette méthode est également bénéfique pour la future maman.

NOTRE MARIAGE NE SERA PLUS JAMAIS LE MÊME. D'une certaine manière, c'est vrai. La relation entre conjoints a changé à jamais, mais c'est probablement une bonne chose. Les conjoints sont désormais partenaires non seulement dans la vie, mais aussi dans l'éducation des enfants, et leur relation évoluera pour refléter les changements et les adaptations nécessaires à chacun.

Les deux conjoints devraient s'efforcer d'identifier les aspects positifs de la parentalité. Ce point est abordé ci-dessous, sous la rubrique « Relations conjugales ».

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Relations conjugales

Les couples se demandent peut-être quel impact aura la naissance d'un enfant sur leur relation. Seront-ils aussi proches qu'avant? Auront-ils de nouveau des relations sexuelles? Comment entretenir la flamme de la passion?

Il faut être réaliste face à la situation. Le couple est devenu parents, et c'est un aspect très important de leur relation. Mais ils sont aussi toujours conjoints – ils l'étaient avant la naissance du bébé, et ils souhaitent peut-être préserver cette relation importante. C'est un point sur lequel il faut travailler. Les deux conjoints doivent rester en contact. Dans cette section, nous partageons comment d'autres couples ont réussi à maintenir leur relation dans une situation similaire.

Nous devrions être tolérants les uns envers les autres.

Les couples ne croient généralement pas qu'après des mois de grossesse et le stress de s'habituer à la vie avec un enfant, leur relation de couple retrouvera un jour son cours normal. Planifier son temps et son énergie peut s'avérer utile. Parfois, récompensez-vous pour vos efforts, cela aide.

Il est important de réfléchir aux moyens par lesquels un homme peut subvenir à ses besoins et à ceux de sa femme. Les recommandations suivantes aideront les conjoints à rendre leur vie commune plus agréable.

Accordez-vous de l'espace. Bientôt, les conjoints réaliseront combien chacun apprécie de pouvoir s'accorder des moments de calme. Ce temps peut être consacré à profiter de son travail, à travailler sur l'ordinateur ou à jouer au golf. Une femme peut apprécier un long bain, passer du temps seule à lire ou à faire de la couture. Avoir du temps pour soi permet à chacun de retrouver sa force intérieure et son désir de poursuivre sa relation conjugale.

SOUTENEZ-VOUS MUTUELLEMENT. Vous pouvez faire quelque chose de spécial l'un pour l'autre: organiser un dîner romantique à la maison; engager une nounou ou demander à un proche de s'occuper de l'enfant, et en attendant, aller au cinéma, au théâtre ou à un concert ensemble. Le temps passé ensemble permettra aux conjoints de renouer leur relation.

LE MASSAGE SERA UN PLAISIR POUR LES DEUX CONJOINTS. Si vous avez pratiqué des techniques de massage pendant votre grossesse, c'est le moment de les utiliser pour vous détendre mutuellement. Vous trouverez d'excellents livres et vidéos, disponibles à la bibliothèque ou en magasin, qui expliquent le massage conjugal. Il ne s'agit pas de massage érotique; ces techniques sont destinées à la détente.

GÉRER SES ÉMOTIONS. Il est important pour un mariage que les deux conjoints maîtrisent leurs émotions. Pour cela, les trois « C » sont essentiels: communication, compromis et coopération.

Lorsque des difficultés surviennent, il faut commencer par exprimer ses sentiments. L'homme doit être sélectif et convaincre sa femme de l'être également. Une communication ouverte sera bénéfique pour les deux conjoints. Les problèmes doivent être abordés dès leur apparition afin que les conjoints puissent les gérer; en même temps, il est important d'être honnête l'un envers l'autre dans l'expression de ses sentiments et de ses doutes. Lors de la prise de décision, il est conseillé de faire des compromis (si possible) et, en coopérant, de concrétiser le projet.

Est-ce qu’on aura encore un jour des relations sexuelles?

L'une des choses les plus importantes auxquelles un homme pense après la naissance de son enfant est peut-être le rétablissement de ses relations sexuelles. La plupart des hommes souhaitent vivement retrouver cet aspect de leur relation conjugale au plus vite. Cependant, la plupart des femmes estiment que les rapports sexuels seront trop douloureux après l'accouchement. Elles ont besoin de se reposer, de dormir suffisamment et de reprendre une vie normale avant de penser à nouveau au sexe.

Le désir sexuel d’une femme, tout comme celui d’un homme, peut être affecté par le stress, les émotions et la fatigue.

LA CONTRACEPTION NE DOIT PAS ÊTRE OUBLIÉE. Des précautions doivent être prises lors des rapports sexuels, sauf si le couple souhaite une nouvelle grossesse immédiate. Une femme peut tomber enceinte avant le début de ses règles. Il est important qu'elle discute de contraception avec son mari et son médecin, à l'hôpital ou pendant sa convalescence de six semaines.

Les parents travaillent ensemble

Si les conjoints entament leur parcours parental en travaillant ensemble, ils obtiendront d'excellents résultats. Un partage aussi équitable que possible des tâches et des responsabilités parentales facilitera la garde des enfants pour les deux conjoints. Être parent est un travail difficile et peut être très stressant. Mais les récompenses sont immenses. Travailler en équipe avec son conjoint peut accroître ces récompenses.

En fait, les conjoints comprennent naturellement comment faire certaines choses, ce qui est très utile. Travailler ensemble (sans se transférer mutuellement les responsabilités) rendra la vie de l'enfant plus complète. Il faut d'abord convenir que chacun des conjoints peut avoir sa propre façon de faire telle ou telle chose, mais il est également impératif d'être conscient de ce que chacun fait.

L'un des points de désaccord les plus courants est la collaboration; les conjoints auront du mal à s'entendre. Il peut être utile de comprendre que chacun apporte ses propres pensées et sentiments. Chacun peut avoir sa propre perception de la situation. Cela peut engendrer des problèmes s'il n'existe aucun moyen de gérer ces différences. Il est judicieux de discuter des attentes avant la naissance de l'enfant. Il est beaucoup plus facile de comprendre les souhaits de la femme avant que les deux conjoints ne subissent le stress de la parentalité. Les conjoints peuvent être surpris (agréablement ou désagréablement) par la façon dont chacun perçoit le rôle de parent.

Les conjoints devraient partager les responsabilités. S'ils participent tous deux à tous les aspects de la garde des enfants, il sera plus facile d'accepter les changements.

La flexibilité est essentielle. Chacun a sa propre façon de faire la même chose, mais elle aboutit aux mêmes résultats. Il existe généralement de nombreuses solutions à un problème, et il faut être prêt à faire les choses différemment. Adopter l'« autre » façon de faire d'une femme peut peut-être ménager les nerfs d'un homme.

Il est nécessaire de se soutenir mutuellement, même si les conjoints ont des opinions divergentes sur certains sujets. Il est essentiel d'échanger sur les points de vue divergents sur la situation et de tenter de la résoudre.

Il est nécessaire de travailler sur l’équilibre émotionnel et de se soutenir mutuellement dans le désir d’être un bon parent.

Ce que les parents peuvent apprendre de leur enfant

Un couple peut ne pas croire qu'un bébé incapable de lever la tête ou de se retourner puisse leur apprendre quoi que ce soit. Pourtant, il est incroyable de voir tout ce qu'on peut apprendre de ce petit bout de chou si on en a le temps et l'envie. Voici quelques exemples de ce que des parents nous ont confié avoir appris de leurs enfants.

Ne vous précipitez pas. On dit souvent: « Ne vous précipitez pas, arrêtez-vous et savourez le moment présent. » Si vous ne vous précipitez pas, vous ne pourrez pas vous arrêter et savourer le moment présent. Les conjoints peuvent trouver le temps d'admirer ce que la vie leur offre avec leur enfant. Il faut vivre l'instant présent, mettre de côté (pour un temps) les soucis liés au travail, à la maison et aux finances et profiter de l'instant présent!

N'essayez pas d'être parfait. Avec l'arrivée d'un enfant, la perfection disparaît. Cela ne signifie pas que les couples peuvent cesser de se concentrer sur un objectif et d'essayer d'être les meilleurs. Nous disons simplement que la perfection n'est pas une nécessité. Personne ne peut être parfait, et s'efforcer de le devenir revient à gaspiller son temps, son énergie et ses talents. La vie n'est pas faite pour être parfaite non plus. Et aucun enfant n'est parfait – en fait, il ne devrait pas l'être. Les enfants apprennent de leurs erreurs. Alors, détendez-vous et profitez de la vie, de l'épanouissement et des changements que chacun vit.

Persévérez, même si l'objectif semble impossible. Les jeunes enfants excellent à la deuxième, troisième et quatrième tentative. S'ils échouent, ils persévèrent, car c'est en essayant et en échouant qu'ils acquièrent de l'expérience et apprennent. Les adultes peuvent faire de même. Le vieil adage dit: « L'échec signifie simplement qu'une tentative a été faite », et cela s'applique certainement aux jeunes enfants. Et cela s'applique probablement aussi aux adultes.

Syndrome de blues post-partum

Ces derniers temps, la dépression post-partum, notamment le syndrome de dépression post-partum, a fait couler beaucoup d'encre. La plupart des gens ignoraient ce que c'était; beaucoup pensaient qu'il s'agissait d'un « problème mineur ». La plupart du temps, il s'agit d'un problème mineur qui peut être traité assez facilement. Mais il peut parfois s'aggraver.

De nombreuses femmes présentent des signes de dépression post-partum; environ 80 % d'entre elles ressentent un coup de blues pendant une courte période après la naissance de leur bébé. Ce coup de blues dure généralement de deux jours à deux semaines après la naissance. L'avantage de cette situation est qu'elle est temporaire et passe aussi vite qu'elle apparaît.

De nos jours, certains médecins considèrent certains signes de dépression post-partum comme normaux. Parmi les symptômes, on trouve l'excitabilité, le manque de concentration, les pleurs injustifiés, le manque d'affection pour le bébé, l'auto-accusation, la faible estime de soi, l'impatience, l'hypersensibilité, l'irritabilité et l'agitation. Nous pensons que cela pourrait être dû à la sensibilité individuelle de la femme aux variations hormonales.

Si un homme pense que sa femme souffre d'une forme quelconque de dépression post-partum, il doit en parler à son médecin. Toute dépression post-partum, légère ou sévère, est généralement temporaire.

Formes de dépression post-partum

La forme la plus légère de dépression post-partum est la mélancolie. Dans ce cas, le problème dure plusieurs semaines et les symptômes ne s'aggravent pas.

Une forme plus grave de blues post-partum est la dépression post-partum, qui touche environ 10 % des mères primipares. La différence entre le blues et la dépression post-partum réside dans la fréquence, la gravité et la durée des symptômes. Les troubles du sommeil permettent de les différencier. Si une mère peut dormir pendant que quelqu'un d'autre s'occupe du bébé, elle est susceptible de souffrir de blues. Si elle ne parvient pas à dormir en raison d'une surstimulation, elle est susceptible de souffrir de dépression post-partum.

La dépression post-partum peut durer de deux semaines à un an après l'accouchement. La mère ressent de la colère, de la confusion, de la panique et du désespoir, et ses habitudes de sommeil et d'alimentation peuvent changer. Elle peut craindre de faire du mal au bébé ou avoir l'impression de devenir folle. L'anxiété est l'un des principaux signes de la dépression post-partum.

La forme la plus grave de dépression post-partum est la psychose post-partum. La femme peut avoir des hallucinations, penser au suicide ou tenter de faire du mal à son bébé.

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Comment gérer le problème

L'un des moyens les plus efficaces pour faire face à ce problème est de commencer à soutenir la femme avant même la naissance de l'enfant. Vous pouvez demander de l'aide à votre famille et à vos amis. Il est conseillé à un homme de demander à sa mère ou à sa belle-mère de vivre chez lui pendant un certain temps. Un homme peut prendre un court congé pour aider à la maison, ou engager une femme de ménage.

Il n'existe pas de remède miracle contre la mélancolie, mais un homme peut aider sa femme à la surmonter. Il devrait demander de l'aide, convaincre la jeune mère de se reposer pendant que son bébé dort, l'aider à trouver d'autres jeunes mères dans la même situation. Il devrait lui faire comprendre qu'il n'est pas nécessaire d'être parfaite, lui témoigner de l'attention et la soutenir dans sa volonté de faire des exercices faciles tous les jours. Il devrait revoir son alimentation pour qu'elle soit saine et la convaincre de marcher tous les jours.

Si une femme souffre d'une forme plus grave de dépression post-partum que la mélancolie, l'homme doit l'emmener consulter un médecin. Lors de cette consultation, les mesures possibles doivent être discutées. En cas de dépression post-partum, un traitement médicamenteux peut être nécessaire. Environ 85 % des femmes souffrant de dépression post-partum prennent des médicaments.

La dépression post-partum peut également toucher les hommes

Si une femme est déprimée ou souffre d'une dépression post-partum, cela peut également affecter un homme. Des études récentes ont montré qu'environ 3 % des nouveaux pères présentent des signes significatifs de dépression après la grossesse de leur femme. Des recherches ont également montré que si une jeune mère est déprimée, la probabilité que son mari le soit également augmente considérablement.

Il est important pour un homme de se préparer à cette situation et de comprendre que si lui ou sa femme est déprimé, c'est temporaire. Voici d'autres solutions pour s'aider:

• Demandez l'aide d'un professionnel si vous en avez besoin. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais un signe de force et de maturité.
• Il ne faut pas prendre la situation d’une femme personnellement.
• Prenez soin de vous en mangeant bien, en vous reposant suffisamment et en faisant de l’exercice.
• Soyez tolérant envers les femmes.
• Offrez à la femme soutien et amour pendant cette période difficile. Demandez-lui d'en faire autant pour l'homme.