Pourquoi les jambes ont-elles des crampes quand on est enceinte et que faire ?

Malheureusement, la grossesse n'est pas seulement une attente joyeuse de la naissance d'un bébé, mais aussi un certain nombre de moments désagréables. Par exemple, la toxémie, la lourdeur et les crampes dans les jambes pendant la grossesse ne sont pas rares. Les crampes peuvent gêner aussi bien le jour que la nuit, et les muscles sont ensuite capables de conserver une sensibilité accrue pendant longtemps. Comment prévenir les crampes et peut-on les éliminer ? Quelle est la cause de leur apparition ?

Les médecins disent : les crampes dans les jambes pendant la grossesse apparaissent à n'importe quel terme. Parfois, ils n'ont pas de cause claire et sont directement associés à la position « intéressante », mais dans certains cas, ils peuvent être le signe d'une maladie nécessitant l'intervention immédiate d'un médecin spécialiste. Essayons de comprendre ce problème plus en détail. [1]

Épidémiologie

Si l'on en croit les statistiques, les crampes dans les jambes pendant la grossesse dérangent périodiquement neuf femmes sur dix. Parallèlement, 60 % des sensations désagréables surviennent après une marche prolongée, ou lors d'un séjour prolongé en position verticale. Et chez 30 % des femmes, les crampes apparaissent sans raison évidente.

Le problème est le plus souvent détecté dans la seconde moitié de la grossesse, entre 20 et 22 semaines environ.

Causes crampes aux jambes pendant la grossesse

Chez la plupart des femmes enceintes, l’apparition de crampes dans les jambes est due à ces causes :

• Instabilité des micronutriments dans l'organisme, manque de magnésium, de potassium ou de calcium, ou de vitamines _B6. Voici ce qui peut provoquer une telle instabilité :
  • I trimestre - vomissements fréquents, toxicose, incapacité à absorber correctement les vitamines et les oligo-éléments ou manque de leur apport suffisant (par exemple, avec un manque total d'appétit) ;
  • Deuxième trimestre - développement intra-utérin actif du bébé et besoin élevé associé du corps maternel en micronutriments ;
  • tout au long de la grossesse - mauvaise alimentation, prise de certains médicaments (par exemple diurétiques).
• Anémie. Lorsque le taux d'hémoglobine baisse, l'apport d'oxygène aux muscles est altéré, provoquant des crampes périodiques, particulièrement gênantes au niveau des jambes (sans rapport précis avec l'heure de la journée).
• Stagnation hypodynamique du flux sanguin. En raison de l'activité motrice insuffisante d'une femme, une stagnation du système circulatoire se produit.
• Varices. Les contractions musculaires crampes sont causées par la stagnation du sang veineux - que l'on retrouve principalement la nuit ou plus tard dans la soirée.
• Une baisse de la glycémie. L’état de faim énergétique, lorsque le flux de glucose dans le sang est perturbé, peut également provoquer des crampes dans les jambes. De tels troubles surviennent principalement la nuit ou plus près du matin.
• Syndrome de compression de la veine cave inférieure. À partir de la 20e semaine de grossesse, l’utérus hypertrophié commence à exercer une pression sur la veine cave inférieure. Cela provoque un ralentissement du flux sanguin dans les jambes, l’apparition d’œdèmes et de crampes. Fait intéressant, les crampes dans cette situation gênent la femme enceinte si elle se couche sur le dos ou sur le côté droit.
• Déshydratation. Boire de petites quantités de liquides tout au long de la journée peut provoquer des crampes dans les jambes pendant la grossesse.
• Chaussures mal ajustées, hypothermie des pieds, position debout ou marche prolongée.

Facteurs de risque

Les facteurs de risque qui peuvent augmenter le risque de crampes dans les jambes pendant la grossesse comprennent :

• une maigreur excessive, ou au contraire un poids corporel excessif ;
• un changement soudain de l'intensité de l'activité physique ;
• Mauvaise nutrition et mauvais équilibre hydrique ;
• maladie du foie, maladie de la thyroïde, chocs et dépressions nerveux fréquents, diabète sucré.

Pathogénèse

Les mécanismes pathogénétiques de la contraction musculaire, ainsi que les processus de régulation de cette réaction par le système nerveux, sont très complexes et dépendent de la teneur différente de certains ions dans la cellule et à l'extérieur de celle-ci. Toute perturbation et tout déséquilibre peuvent provoquer l’apparition de crampes, dont la cause principale est considérée comme un trouble du métabolisme minéral.

C'est à cela que sert ce trouble :

• avec le besoin accru de minéraux pendant la grossesse ;
• avec toxémie, vomissements fréquents, diarrhée;
• avec des troubles de l'alimentation, un manque d'appétit, une prédominance de certains aliments contre le manque d'autres, etc.
• prendre des médicaments (surtout s'ils ne sont pas supervisés par un médecin).

Les troubles du métabolisme minéral les plus courants sont associés à des carences en composants tels que le potassium, le calcium, le magnésium et la vitamine B6. _B6.

• Le potassium joue un rôle particulier et important dans les processus du métabolisme intracellulaire. En cas de vomissements ou de diarrhée prolongés ou fréquents, avec un traitement chaotique ou prolongé par des diurétiques, une carence en cet oligo-élément peut se développer. La faute à la carence en potassium est souvent aussi l'abus de café, mais pendant la grossesse, ce problème n'est souvent pas pertinent, car la consommation de café pendant cette période est généralement sévèrement limitée, voire même abandonnée. Peu de gens le savent, mais l'absorption du potassium se détériore en raison d'un manque de magnésium, un autre oligo-élément important.

Le potassium peut être obtenu à partir d'aliments tels que les abricots, les bananes, les haricots, le brocoli, le lait et le melon. Les besoins humains quotidiens moyens en potassium sont d’environ 4,5 g.

• Le calcium est un oligoélément dont l'absorption normale est impossible sans la présence de magnésium et de vitamines. _D3. Un besoin accru en calcium survient en période de stress et pendant la grossesse. Violer l'absorption des produits à base de calcium contenant de l'acide oxalique (par exemple, l'oseille et la rhubarbe, les épinards, etc.) ou des phosphates (caviar et poisson en conserve, jaunes d'œufs, fromage à pâte dure, cacao et sodas). Une consommation insuffisante d'aliments protéinés perturbe également l'absorption de l'oligo-élément, mais l'apport normal en fer contribue à une bonne absorption du calcium au niveau du tractus gastro-intestinal.

Où le corps obtient-il du calcium ? Il y en a beaucoup dans les légumes verts, les haricots, les noix, les figues, le fromage cottage et le fromage à pâte dure.

• Le magnésium pendant la grossesse est particulièrement nécessaire, car le besoin en oligo-élément pendant cette période augmente plusieurs fois. Accélérer l'excrétion du magnésium de la caféine du corps, de l'excès de potassium. Le corps de la femme aura besoin de plus de magnésium dans le cadre d'un régime riche en protéines et en prenant des hormones.

La carence en magnésium peut être compensée en ajoutant des graines et des graines, des noix, des haricots, des légumes verts, des carottes et des plumes d'oignon à votre alimentation.

• Vitamine _B6 une carence à elle seule ne provoque pas de convulsions. Cependant, le manque de vitamine gêne l’absorption et l’assimilation cellulaire du magnésium. La pyridoxine agit comme une sorte de conducteur qui favorise la pénétration et la fixation des ions magnésium à l'intérieur de la cellule.

Les aliments riches en vitamine sont : la viande et les abats, la levure de bière, les noix et les haricots, l'avocat. Les boissons alcoolisées et la nicotine altèrent l'absorption de la pyridoxine présente dans les aliments. [2]

Symptômes crampes aux jambes pendant la grossesse

Le plus souvent, les problèmes de crampes pendant la grossesse apparaissent exactement dans les jambes, et surtout dans les muscles des mollets. Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses et, dans certains cas, il est même possible de constater sous la peau une forte tension de certains muscles. Les zones de spasmes musculaires se présentent sous la forme de masses douloureuses et il est totalement impossible de résister seul à une telle contraction musculaire.

Les crampes surviennent principalement le soir ou la nuit lorsqu'une femme adopte une position horizontale. Le spasme se produit au niveau des cellules musculaires, qui sont intensément excitées et se contractent ainsi.

Pendant toute la durée de la grossesse, le corps féminin est soumis à d’énormes contraintes. Le volume de sang en circulation augmente, le flux sanguin provenant des veines se détériore, le rapport eau-électrolyte change, la consommation de vitamines et d'oligo-éléments - par exemple le calcium, le magnésium, la vitamine D et d'autres composants impliqués dans les processus métaboliques et aidant à l'assimilation les uns les autres - augmente.

Les premiers signes de dysfonctionnement peuvent apparaître dès les premières semaines de grossesse, notamment s'il y a eu un déséquilibre en eau et en sel, des carences nutritionnelles, des maladies veineuses, etc. Un début typique est l'apparition de crampes nocturnes dans certains groupes musculaires ( le plus souvent dans les muscles des mollets). Le matin, il peut y avoir une légère douleur sourde dans les mollets causée par une tension musculaire excessive, ainsi qu'une faiblesse générale, une somnolence et une sensation de fatigue.

Les crampes aux jambes la nuit pendant la grossesse peuvent se manifester de différentes manières. Par exemple, chez certaines femmes, cela se traduit par une période de tension musculaire relativement longue, de type « crampe aux jambes ». D'autres femmes signalent une courte série de contractions faibles, au cours desquelles les muscles semblent « frissonner ».

La localisation des crampes dans les jambes varie : des doigts au pied, en passant par les muscles de la cheville, du mollet, des ischio-jambiers, etc. Selon la durée et le type de spasmes musculaires, les crampes se subdivisent en variétés symptomatiques suivantes :

• Les contractions myocloniques sont des contractions, des secousses et des frissons rythmiques et arythmiques qui ne sont pas accompagnés de douleur.
• Les contractions cloniques sont des spasmes rythmiques qui peuvent se transformer en une crise « de longue durée », semblable aux tremblements musculaires.
• Les contractions toniques sont une condition connue par de nombreuses personnes sous le nom de « crampes dans les jambes », lorsqu'un muscle se contracte et ne le libère pas pendant un certain temps. De telles crampes dans les jambes le matin pendant la grossesse surviennent le plus souvent, accompagnées de douleurs et d'un inconfort extrême.
• Les crampes tonico-cloniques de type mixte pendant la grossesse dans les mollets des jambes sont presque rares, car elles appartiennent à des pathologies épileptiques et de type épileptique.

Les crampes sévères dans les jambes pendant la grossesse peuvent être provoquées par divers facteurs, allant de dysfonctionnements du système nerveux et des vaisseaux sanguins à une banale carence en vitamines et minéraux. En fonction des manifestations cliniques, le médecin prescrit le diagnostic approprié et procède ensuite seulement à la correction de l'état pathologique.

Complications et conséquences

Les crampes aux jambes pendant la grossesse ne sont pas toujours un symptôme inoffensif. Même le manque de vitamine ou de microélément dans le corps d'une femme enceinte peut entraîner un dysfonctionnement de certains organes, notamment des organes vitaux.

Il n'est pas toujours possible pour une femme enceinte d'avoir une alimentation nutritive et de haute qualité, de manger des légumes verts, des fruits et des légumes. La raison en est les changements hormonaux, le stress, la toxicose, les troubles digestifs. De plus, la charge sur le réseau vasculaire augmente considérablement - par exemple, tout le monde sait que les premiers signes de varices surviennent souvent pendant la grossesse.

Pour éviter le développement de conséquences défavorables et de complications pathologiques, vous ne devez pas traiter vous-même les crampes. Tous les médicaments et procédures pendant la grossesse doivent être prescrits uniquement par un médecin, après avoir effectué les diagnostics nécessaires. Par exemple, si le corps d'une femme a en outre besoin de vitamines, le médecin l'aidera à choisir un complexe de vitamines et de minéraux qui aidera à se débarrasser des crampes dans les jambes tout en ne nuisant pas à la croissance et au développement intra-utérins du bébé.

Diagnostics crampes aux jambes pendant la grossesse

Détecter la cause des crampes dans les jambes pendant la grossesse n'est le plus souvent pas difficile, mais cela nécessitera un certain nombre de mesures de diagnostic. Il est notamment nécessaire d'évaluer les paramètres sanguins, tels que le taux d'hémoglobine, l'indice de couleur, le taux de fer sérique et les oligo-éléments de base. Si le médecin soupçonne des varices des membres inférieurs, il peut prescrire une échographie Doppler suivie d'une consultation avec un chirurgien vasculaire ou un phlébologue.

Tests que votre médecin peut recommander :

• Test sanguin clinique général (aidera à reconnaître les processus inflammatoires, l'anémie, à se faire une idée générale de la santé du corps);
• niveaux de glucose dans le sang ;
• examen général des urines, analyse Nechiporenko (pour évaluer les performances des reins, qui sont directement impliqués dans la régulation de l'équilibre eau-électrolyte) ;
• Biochimie sanguine (un test pour évaluer la fonction hépatique et rénale).

Les diagnostics instrumentaux peuvent inclure le Doppler ou l'échographie des vaisseaux veineux. Ceci est nécessaire pour évaluer la qualité du flux sanguin et diagnostiquer une éventuelle insuffisance veineuse.

Il est probable que d’autres tests de diagnostic soient nécessaires dans chaque cas individuel. C'est au gynécologue d'en décider : si nécessaire, la patiente sera orientée vers un spécialiste spécialisé qui prescrira d'autres procédures de diagnostic.

Diagnostic différentiel

Un diagnostic différentiel doit être posé pour les maladies et affections suivantes :

• déséquilibre eau-électrolyte;
• carence en vitamines, troubles du métabolisme minéral, anémie;
• désordres digestifs;
• toxicose, spasmes vasculaires;
• ARVI ;
• état d'hypodynamie prolongé, ou au contraire, une forte charge musculaire excessive ;
• varices des membres inférieurs.

Traitement crampes aux jambes pendant la grossesse

La première chose qu’une femme enceinte doit faire en cas de crampes dans les jambes est de consulter un médecin. Il est conseillé de consulter au préalable votre gynécologue, ou de prendre rendez-vous pour une consultation avec un thérapeute, phlébologue, nutritionniste - selon la cause suspectée de la maladie.

L'automédication ne doit pas être pratiquée de manière catégorique, car pendant la grossesse, le risque de nuire au bébé en pleine croissance est élevé. Il vaut mieux consulter un médecin, passer les diagnostics nécessaires, consulter des spécialistes spécialisés (neurologue, endocrinologue, etc.).

En règle générale, après examen, le médecin prescrit des médicaments, des complexes vitaminiques pour combler le déficit en substances. Parfois, le problème peut être éliminé sans recours à des médicaments, simplement en ajustant le régime alimentaire et en ajustant le régime de repos. De plus, vous pouvez réaliser une cure de massages ou de réflexologie, à la discrétion du médecin.

Ce qu'il faut faire?

Que pouvez-vous faire vous-même pour soulager les crampes dans les jambes pendant la grossesse ?

• Éliminez la cause possible de la crampe (par exemple, enlevez les chaussures).

• Donnez à vos pieds une position surélevée (au-dessus du niveau de la tête), essayez de tirer tout le plan du pied vers vous.
• Respirez profondément, respirez profondément, ne soyez pas nerveux.
• Faites un petit massage à vos mollets (vous pouvez le faire avec vos mains ou avec un petit masseur).
• Appliquez un coussin chauffant chaud sur vos pieds ou prenez une douche chaude.
• Détendez-vous, buvez une tasse de thé chaud ou d’eau.

Si les crampes ne disparaissent pas, voire se transforment en douleur, alors vous devez consulter un médecin.

Médicaments que votre médecin peut vous prescrire

Le traitement des crampes aux jambes pendant la grossesse peut varier considérablement en fonction de la cause de la douleur. Par exemple, en cas de varices, le médecin peut recommander l'utilisation de tels médicaments :

• Les veinotoniques, ou phlébotropes, ou agents phléboprotecteurs sont un certain nombre de médicaments qui peuvent améliorer le tonus veineux, réduire les manifestations et syndromes veineux spécifiques. Le traitement par veinotoniques est efficace si les varices commencent tout juste à se développer. Les représentants typiques des veinotoniques sont Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Les préparations externes veinotonisantes sont des pommades, des crèmes ou des gels tels que la pommade à l'héparine, le gel Venoruton, etc.

Le plus souvent, les crampes dans les jambes pendant la grossesse sont un problème complexe, c'est pourquoi des préparations minérales et multivitaminées sont presque toujours prescrites. Des médicaments tels que Magne sont particulièrement populaires _B6 (Magnicum), Calcium _D3 Nicomed, ainsi que des complexes combinés de vitamines et de minéraux. Nous parlerons des vitamines séparément ci-dessous.

Détralex	Préparation de diosmine, hespéridine. Il possède des propriétés veinotoniques et angioprotectrices, réduit la distensibilité veineuse, élimine la veinostase, augmente la résistance capillaire, améliore le drainage lymphatique. Detralex dans les crampes pendant la grossesse se prend sous la surveillance d'un médecin, à raison de 2 comprimés par jour (matin et soir, au cours des repas). Les effets secondaires possibles sont la dyspepsie.
Capsules de Troxevasine	Préparation de troxérutine, agent stabilisant capillaire et veinotonisant à activité anti-inflammatoire et antioxydante. Prendre 2 gélules par jour, avec de la nourriture. Durée du traitement - environ un mois.
Gélules de Venoruton	Le médicament renforce les capillaires et stabilise leur perméabilité, élimine les œdèmes, les crampes dans les jambes et les troubles trophiques. Il est généralement pris à raison d'une capsule trois fois par jour, pendant deux semaines. Les effets secondaires possibles sont la dyspepsie et les maux de tête.
Pommade à l'héparine	Le médicament est externe, est un anticoagulant direct, possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques locales. Pendant la grossesse, la pommade est utilisée avec une extrême prudence, en très petites quantités sous la surveillance d'un médecin. Effets secondaires : rougeur cutanée, irritation locale, allergies.
Magnique	Une préparation à base de lactate de magnésium et de chlorhydrate de pyridoxine. En cas de convulsions, prendre un comprimé deux fois par jour avec de l'eau. Les effets indésirables sont rares et s'expriment par des allergies ou des troubles digestifs.
Calcium D3 Nicomède	Médicament combiné prescrit pour la prévention et le traitement des carences en calcium et en vitamine D. En cas de crampes pendant la grossesse, un comprimé du médicament est généralement prescrit deux fois par jour. Des effets secondaires rares peuvent se traduire par des troubles digestifs mineurs.

Vitamines contre les crampes pendant la grossesse

Les vitamines pendant la grossesse jouent le rôle de régulateur le plus important des processus biochimiques intracellulaires. Dans ce cas, la plupart des vitamines qu'une femme obtient de l'alimentation, donc avant la grossesse et pendant la grossesse, il est nécessaire de diversifier le régime alimentaire autant que possible, d'introduire une quantité suffisante d'aliments végétaux : légumes, jus de fruits, baies , herbes, etc., si possible.

Dans certains cas, il est nécessaire de combler la carence en vitamines à l'aide de complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. Le plus souvent, ils aident non seulement à se débarrasser des crampes dans les jambes pendant la grossesse, mais améliorent également l'état du corps dans son ensemble et préviennent même le développement d'une toxicose. Les préparations de vitamines synthétiques ne diffèrent pas beaucoup des substances vitaminiques présentes dans les produits alimentaires. Parfois, ils sont encore mieux perçus par l’organisme et plus faciles à digérer.

De quelles vitamines les femmes enceintes ont-elles particulièrement besoin pour éliminer les crampes dans les jambes ? Bien sûr, il est préférable de faire une analyse spéciale et de vérifier de quelle substance spécifique le corps manque. Mais dans la plupart des cas, personne ne veut prendre du temps pour identifier le problème, il faut donc prendre immédiatement un complexe de vitamines recommandé pour les futures mamans. Un tel complexe doit nécessairement comprendre de l'acide folique, de la vitamine D, du magnésium, du fer, du calcium et du potassium.

Pourquoi les préparations vitaminées complexes sont-elles considérées comme la meilleure option contre les crampes pendant la grossesse ? Le fait est que dans la grande majorité des mécanismes métaboliques, les vitamines et les minéraux participent en interagissant les uns avec les autres. Par exemple, le magnésium doit toujours être pris avec les vitamines B et le calcium avec la vitamine D.

Il est recommandé de prendre des préparations complexes avant la conception et pendant toute la durée de la grossesse : cela permet souvent de prévenir à l'avance les crampes dans les jambes. Si des crampes sont déjà apparues, elles disparaissent chez la plupart des femmes quelques jours après la prise d'un remède complexe. De quels médicaments parle-t-on ?

• Doppelhertz actif - vitamines pour maman ;
• Vitamines de grossesse Now Foods ;
• Solgar Prénatabs ;
• Maman alphabétique ;
• Vitrum prénatal (ou Vitrum prénatal forte) ;
• Élévation pronatale.

Ces médicaments sont le plus souvent utilisés par les femmes pendant la grossesse, mais seul un médecin peut recommander leur utilisation (il existe des contre-indications).

Traitement physiothérapeutique

La physiothérapie pour les crampes dans les jambes pendant la grossesse est relativement rarement utilisée. Bien aider et soulager l'état de l'arrosage de contraste habituel des membres inférieurs, application alternée de glace et de chaleur externe, massage léger. Pratiquez des exercices spéciaux LFK et, en cas de crampes sévères, le repos au lit. De plus, le port de sous-vêtements thérapeutiques, de bandages, etc. est indiqué.

Parmi les méthodes physiothérapeutiques, des procédures telles que l'irradiation ultraviolette, l'électroneurostimulation percutanée et l'acupuncture sont particulièrement populaires. Il existe des cas d'application réussie de la magnétothérapie non thermique à basse fréquence : cette méthode soulage parfaitement le gonflement et la douleur des tissus, rétablit un équilibre sain des ions sodium et potassium, atténue les manifestations toniques musculaires.

L'exposition aux ultraviolets dans la gamme d'ondes de 320 à 280 nm est considérée comme l'une des procédures les plus appréciées, car elle n'entraîne pas d'hypervitaminose. _D3 (le risque de son développement est présent lors de l'administration interne de médicaments appropriés). Dans les crampes douloureuses, les UVB sont effectués à des doses érythémateuses : commencer par 2-3 biodoses puis augmenter jusqu'à 5-8 biodoses.

Des séances d'électrophorèse avec du calcium et du phosphore en combinaison avec une irradiation générale aux ultraviolets sont recommandées.

Traitement populaire

Il existe des recettes populaires pour soulager les crampes dans les jambes, mais pendant la grossesse, la possibilité de les utiliser doit être discutée avec un médecin. En général, ces méthodes sont approuvées par la médecine officielle et contribuent à améliorer considérablement la condition des femmes à une période aussi importante pour elles.

• Si les crampes sont causées par un manque de calcium dans le corps de la femme enceinte, celui-ci peut être reconstitué avec des coquilles d'œufs. La coquille doit être fraîche et bien lavée : elle est calcinée 10 minutes au four ou au micro-ondes, puis broyée au mortier en poudre. Cette poudre se prend quotidiennement, le matin, à raison de 1 à 2 g. Juste avant utilisation, vous devez y ajouter quelques gouttes de jus de citron. Vous pouvez manger la dose séparément des autres aliments ou l'ajouter au fromage cottage, au yaourt ou à la salade.
• Le jus de citron est un excellent remède contre les crampes dans les jambes. Matin et soir, il s'applique sur les mollets et les pieds, tant en prévention qu'en traitement. Après avoir appliqué le jus, vous ne devez pas l'essuyer ni le laver : il doit être absorbé par la peau.
• Prendre 20 g de laurier sec broyé, verser de l'huile végétale non raffinée à raison de 250 ml, laisser infuser 12 jours. Parfois, la potion doit être secouée et remuée. Lorsque le médicament est prêt, il doit être filtré et utilisé pour frotter les jambes souffrant de crampes.

Traitement à base de plantes

• Améliore la nutrition de la musculature du rhizome de réglisse des membres inférieurs. Cette plante est capable de normaliser le tonus et la conduction nerveuse des tissus musculaires. Pour préparer une potion, prenez 100 g de rhizome séché et insistez dans 500 ml d'eau bouillante - jusqu'à refroidissement. Prendre 1 c. trois fois par jour.
• Une décoction de fruit d'aubépine a un excellent effet anticonvulsivant : 3 c. l. les fruits versent 500 ml d'eau bouillante, maintiennent à feu doux pendant cinq minutes, puis insistent sous un couvercle pendant environ trois heures. Prenez 2 cuillères à soupe. l. décoction 5 fois par jour, pendant 20 jours.
• En cas de crampes dans les jambes pendant la grossesse, prenez une portion de jus frais de chélidoine et combinez-la avec deux portions de vaseline liquide. Le remède obtenu est frotté sur les jambes aux endroits où apparaissent des crampes. Si le frottement est répété quotidiennement, les crampes cesseront de gêner au bout de deux semaines.

Homéopathie pour les crampes pendant la grossesse

Les remèdes homéopathiques sont sans danger et peuvent être utilisés pendant la grossesse sous la surveillance d'un médecin. Les remèdes les plus courants contre les crampes dans les jambes sont les remèdes homéopathiques :

• Zincum 6 alternait avec Belladonna 3, d'abord toutes les demi-heures, puis moins fréquemment, en le portant jusqu'à 2 fois par jour ;
• Soufre 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica ;
• Causticum 6 deux fois par jour, 5 gouttes ;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platine 6.

La posologie et la sélection des médicaments sont effectuées par un médecin homéopathe lors d'un rendez-vous individuel.

Traitement chirurgical

L'assistance du chirurgien est principalement sollicitée lorsque les crampes dans les jambes pendant la grossesse sont associées à des varices. La détérioration de l'état nécessitant une intervention chirurgicale peut s'accompagner de :

• gonflement sévère des jambes;
• former des ulcères;
• plusieurs contusions sur les jambes;
• peau sèche et qui démange ;
• avec thrombose dans la lumière vasculaire.

Si possible, les méthodes radicales de traitement des crises sont reportées après la naissance de l'enfant. Pendant la grossesse, la chirurgie n’est pratiquée que dans des cas très extrêmes.

Ces traitements chirurgicaux peuvent être utilisés pour éliminer les crampes variqueuses :

• Sclérothérapie - elle est prescrite pour éliminer le système vasculaire visible ou les vaisseaux veineux de moyen calibre. A l'aide d'une micro-aiguille, une solution sclérosante est injectée dans la lumière vasculaire, provoquant une résorption progressive de la veine. Plusieurs traitements sont généralement nécessaires pour un traitement complet, après quoi la progression de la pathologie s'arrête généralement.
• La miniphlébectomie est l'ablation chirurgicale des varices par des piqûres cutanées. L'anesthésie est généralement locale et la procédure est relativement simple. Il peut être utilisé en complément d’autres thérapies de base :
  • photocoagulation endovasale au laser;
  • CHIVA ;
  • ASVAL.
• La phlébectomie est une intervention chirurgicale à part entière, généralement utilisée pour les varices avancées ou lorsqu'il existe des contre-indications à d'autres traitements au laser.

La prévention

Si vous suivez certaines règles préventives, vous pouvez essayer d'éviter les crampes désagréables dans les jambes pendant la grossesse :

• Adoptez une alimentation saine et nutritive, souvent et petit à petit, sans trop manger. Au lieu du sucre, mangez des glucides complexes (céréales, pâtes de blé dur) et des fruits. Privilégiez les aliments riches en calcium, potassium et magnésium : bananes, légumes verts, produits laitiers fermentés, noix et graines, fruits secs, agrumes.
• Buvez suffisamment de liquides chaque jour. Si vos jambes sont enflées, consultez votre médecin – vous devrez peut-être limiter la quantité de sel que vous consommez.
• Chargez judicieusement votre corps : l'activité physique excessive et son absence totale sont tout aussi dangereuses.
• Choisissez des chaussures et des vêtements adaptés : ils doivent être confortables, non serrés, légers et fabriqués à partir de matériaux naturels. Ne portez pas de chaussures à talons, de pantalons synthétiques serrés (par exemple « mocassins »), de chaussettes et de chaussettes avec des élastiques serrés.
• Essayez périodiquement de vous reposer en soulevant l’extrémité « pied » du lit. S'il y a des signes évidents de fatigue au niveau des jambes, vous pouvez faire un bain de contraste ou un léger massage.
• Par temps froid ou si vous avez tendance à avoir constamment « froid », vous devez porter des chaussettes chaudes, par exemple lorsque vous dormez.

Si vous suivez les conseils ci-dessus, les crampes dans les jambes pendant la grossesse ne vous dérangeront pas.

Prévoir

En règle générale, après l'accouchement, les crampes disparaissent et ne reviennent pas. S'il existe une cause pathologique à cet inconfort, il est conseillé de prendre des mesures et un traitement. Pour ce faire, il est nécessaire de consulter un médecin et éventuellement de réaliser un diagnostic.

Vous ne devriez jamais vous « prescrire » de médicaments. Sans connaître la véritable cause du problème, une telle automédication ne peut que nuire et même aggraver le problème.

La question des crampes dans les jambes pendant la grossesse doit être adressée en premier lieu au gynécologue qui observe la femme à la clinique prénatale. S'il le juge nécessaire, il désignera une consultation avec un spécialiste plus restreint - par exemple un neurologue, un chirurgien, un endocrinologue, un phlébologue. Dans ce cas, le traitement et le pronostic sont déterminés strictement individuellement, sur la base des résultats de tests cliniques et de laboratoire.