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Concevoir un enfant: conseils et lignes directrices
Dernière revue: 06.07.2025
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Concevoir un enfant est une décision très responsable et l'une des plus importantes de la vie. Mais tout n'est pas aussi simple qu'on le pense, car la santé du futur bébé est déterminée bien avant la conception et se façonne en grande partie au cours du développement du fœtus. Si les parents se soucient de l'avenir de leur fils ou de leur fille, ils doivent avant tout prendre soin d'eux-mêmes, car ce sont eux qui posent les bases qui, plus tard, seront à la base du développement normal du bébé. Même en parfaite santé, il est impératif de consulter un médecin (au cas où).
[ Concevoir un enfant: préparation
La première chose à faire aux futurs parents qui décident d'avoir un enfant est de refuser tout type de contraception. De plus, si le moyen de contraception est non hormonal, il n'y a pas de limite de temps. En revanche, si vous avez pris différents types de pilules, il est inutile de penser à une conception lors de vos prochaines règles. De nombreux médecins affirment que les hormones peuvent avoir un effet négatif sur le système reproducteur du futur bébé. Cependant, comme le soulignent les experts, de tels écarts ne sont pas systématiques et sont heureusement rares.
De plus, concevoir un enfant nécessite que les parents soient en bonne santé. Il est nécessaire d'arrêter de consommer de l'alcool et du tabac au préalable. Cela s'applique aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Il est également essentiel de perdre autant de poids que possible, surtout pour les femmes, car l'excès de graisse interfère non seulement avec la conception, mais aussi avec le développement normal du fœtus.
Il n'est pas nécessaire de suivre un régime spécifique (surtout strict), ni d'augmenter les rapports sexuels, car la fréquence des rapports diminue, et non augmente, contrairement à ce que beaucoup pensent à tort, les chances de grossesse. En effet, la multiplication des rapports sexuels réduit considérablement le nombre de spermatozoïdes produits. Autrement dit, le corps de l'homme n'a tout simplement pas le temps de produire du sperme.
Concevoir un enfant: déterminer le jour de l'ovulation
Il est très important pour les futurs parents de se rappeler de suivre toutes les recommandations du médecin. Cependant, il est important de rappeler que même en suivant scrupuleusement les instructions, les chances de concevoir un enfant ne sont que de 25 %. Beaucoup s'inquiètent à tort de ce phénomène. Mais les médecins rassurent les futurs parents: il n'y a rien de surnaturel là-dedans, c'est un phénomène tout à fait normal et naturel. Ce n'est qu'après un an de tentatives infructueuses qu'il faut consulter un spécialiste pour une consultation individuelle.
Revenons à la question initiale: comment déterminer le jour de l'ovulation? C'est très simple: chaque matin, il faut mesurer la température rectale. En temps normal, elle sera légèrement inférieure à 37 degrés, mais le jour de la libération de l'ovule, elle devrait augmenter. Le saut standard est d'un demi-degré.
Mais qu'en est-il de l'âge des futurs parents? Il est conseillé de donner naissance à son premier enfant avant 30 ans, car c'est à cette période que le corps de la future mère est le plus prédisposé à porter un fœtus. Après 35 ans, on ne peut exclure des difficultés non seulement à porter un enfant, mais aussi à le concevoir.
Pour les hommes, tout est beaucoup plus simple: l'activité spermatique reste élevée jusqu'à 45 ans, et pour beaucoup même plus tard. Certains représentants du sexe fort conservent la capacité de devenir pères même après 60 ans. Concevoir un enfant ne pose donc aucun problème pour un homme en bonne santé, quel que soit son âge.