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Peut-on prendre des bains de soleil pendant les règles?
Dernière revue: 04.07.2025
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Toutes les filles se sont demandées au moins une fois s'il était possible de bronzer pendant leurs règles. Et ce n'est pas surprenant, car le changement climatique perturbe souvent l'équilibre hormonal et les règles commencent plus tôt, ce qui nuit au repos. Malgré la variété des produits d'hygiène qui permettent de se sentir bien, beaucoup n'osent pas prendre le soleil.
Contre-indications au bronzage:
- Douleur tiraillante dans le bas-ventre.
- Détérioration du bien-être général.
- Décharge importante.
- Maladies de l'appareil génito-urinaire.
- Risque de saignement dû à une surchauffe du corps.
Il est également important de prendre en compte le fait qu'en raison d'une diminution temporaire de la production de mélanine, responsable du bronzage, la peau perd sa protection naturelle contre les rayons ultraviolets. De ce fait, il est presque impossible d'obtenir un teint uniforme.
Si les contre-indications ci-dessus sont exclues, vous pouvez prendre un bain de soleil pendant vos règles, mais vous devez suivre ces recommandations:
- Il est préférable d'effectuer les procédures solaires dans la première moitié de la journée, c'est-à-dire avant le déjeuner ou le soir, lorsque l'activité solaire diminue.
- Au repos, il est conseillé de boire davantage. Cela permet de refroidir le corps surchauffé et de prévenir la déshydratation.
- Vous ne pouvez pas utiliser de tampons hygiéniques. La chaleur favorise le développement rapide des micro-organismes pathogènes, ce qui augmente le risque d'inflammation. Il est donc préférable de prendre le soleil avec des serviettes hygiéniques.
Compte tenu de tout ce qui précède, il est impossible de répondre clairement à la question concernant l'exposition au soleil pendant les règles. Tout dépend de nombreux facteurs, notamment votre bien-être, votre âge et votre état de santé général. Certains gynécologues conseillent néanmoins d'éviter les rayons ultraviolets pendant les règles. En effet, la température augmente pendant cette période, et une exposition prolongée à la chaleur peut entraîner une détérioration de la santé, voire un coup de chaleur.
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