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Bains corporels thérapeutiques
Dernière revue: 04.07.2025
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Un bain est un acte d'hygiène indispensable. Il rafraîchit, fortifie, raffermit, apaise, embellit et même régénère le corps. Pendant le bain, les pores se dilatent, aident activement les poumons et les reins, et le métabolisme s'améliore. Les bains aident à perdre du poids.
Il est recommandé de ne pas prendre de bain immédiatement après un repas, mais après 1,5 à 2 heures. La température ne doit pas dépasser 37-38 °C et la durée du bain ne doit pas dépasser 10 à 15 minutes. Après le bain, le corps se détend; il est donc préférable d'aller se coucher immédiatement pendant 30 minutes. La fréquence des bains est de 2 à 3 fois par semaine.
Bains recommandés
Bain de sel. Améliore le métabolisme et apaise le système nerveux. Pour un bain, utilisez 1 à 2 kg de sel marin ou de sel ordinaire.
Bain à l'amidon. Ce bain lisse la peau et est particulièrement recommandé en cas de chair de poule et de kératinisation de l'épiderme. Pour le bain, prenez 0,5 kg de fécule de pomme de terre et une cuillère à soupe d'extrait de pin.
Bain aux herbes. Ingrédients: 25 g de baies de genièvre, 25 g de fleurs de lavande, 25 g de millepertuis, 25 g de camomille et 50 g de fleurs de tilleul, 25 g de menthe poivrée et 50 g de thym. Placer les herbes dans un sachet de gaze, faire bouillir dans deux litres d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Verser la décoction obtenue dans le bain préparé. Ces bains médicinaux agissent non seulement comme un agent apaisant, mais aussi comme un traitement contre la séborrhée grasse, les boutons et l'acné. Une cure de 8 à 10 bains.
Bains aux conifères et à l'eucalyptus. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'extrait de conifère et quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus au bain. Ce bain vous redonne de l'énergie.
Bain aux conifères. Ingrédients: 3 cuillères à soupe d'extrait de conifère ou une briquette de conifère. Effet relaxant et apaisant sur le système nerveux.
Bain au miel: 60 à 100 g de miel sont dissous dans 0,5 litre d’eau à 38 °C et versés dans le bain. Le miel contient des enzymes, des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des substances bactéricides et aromatiques dans un état physiologiquement équilibré. Le miel est absorbé par la peau, la rend plus élastique et, par la circulation sanguine, a un effet tonifiant général et soulage l’excitation nerveuse.
Un bain moussant au miel se prépare de la même manière que le précédent, mais avec deux bouchons de shampoing. Grâce à la mousse, les substances médicinales sont absorbées plus rapidement et l'effet apaisant est mieux visible.
Le bain miel-pin normalise le sommeil et apaise le système nerveux. Préparation: 60 à 100 g de miel et 3 cuillères à soupe d'extrait ou de briquette de pin.
Les bains miel-sauge se préparent de la même manière que le précédent.