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L'hypodynamie est l'ennemi de l'enfant moderne
Dernière revue: 02.07.2025
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L'abondance de gadgets de toutes sortes dans la vie des enfants modernes entraîne une diminution de leur activité motrice. Des experts américains ont constaté qu'un enfant d'aujourd'hui effectue en moyenne moins de mouvements actifs qu'une personne âgée de 60 ans.
Un représentant de l'Université Johns Hopkins a analysé les données de plus de douze mille enfants, recueillies entre 2003 et 2006. L'objectif de cette analyse était de déterminer dans quelle mesure le niveau d'activité des enfants correspondait aux exigences de l'Organisation mondiale de la santé.
Le manque d'activité physique peut entraîner le développement de pathologies graves, notamment des maladies métaboliques, cardiaques et vasculaires, voire oncologiques. Les scientifiques affirment que les premiers problèmes de santé apparaissent dès l'enfance.
Selon les recommandations de l’OMS, la routine quotidienne de chaque enfant de 5 à 17 ans devrait inclure une activité physique modérée ou vigoureuse d’une durée d’au moins une heure par jour.
Cependant, en examinant la routine quotidienne des enfants interrogés, on a découvert que la plupart d’entre eux ne répondaient même pas aux exigences physiques minimales pour leur âge.
« Le niveau d'activité des enfants de moins de 17 ans est extrêmement faible: à la fin de leur scolarité, la plupart d'entre eux souffrent d'hypodynamie. Leur niveau d'activité ne peut être comparé qu'à celui des personnes âgées à l'âge de la retraite », explique le médecin, spécialiste en statistiques biologiques.
Comme l'ajoute le scientifique, pour un enfant moyen, le principal moment propice à l'activité physique se situe entre 14h et 18h (après la fin de l'école). Il est donc important de demander aux parents d'organiser le temps libre des enfants. La plupart du temps, les parents ne réfléchissent pas aux conséquences de l'inactivité physique et laissent les choses aller: si un enfant s'assoit devant un ordinateur ou une télévision et qu'il aime ça, il n'y a rien de mal à cela.
Bien sûr, une telle situation est avant tout confortable pour les parents: leur fils ou leur fille est à la maison, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, selon les experts, les raisons de s'inquiéter sont plus que suffisantes. Un enfant hypodynamique finit par devenir léthargique, irritable, son appétit diminue ou, au contraire, augmente, son sommeil est perturbé, ses résultats scolaires et sa capacité de travail en pâtissent.
Les enfants présentent un risque accru d' obésité et d'athérosclérose. La stagnation du sang dans le réseau vasculaire entraîne une détérioration de la circulation sanguine dans les organes et le cerveau. Les processus de réflexion, la mémoire et la concentration se dégradent. Le système musculaire s'affaiblit, ce qui entraîne des troubles de la colonne vertébrale et des organes internes.
Il est important de noter que l'apparition des signes mentionnés indique que le problème existe déjà. Par conséquent, des mesures préventives doivent être mises en place bien avant l'apparition des premiers symptômes. Les parents de l'enfant, ainsi que son entourage immédiat, en sont les principaux responsables.