Y a-t-il une limite à la volonté?

Parfois, nous ne remarquons même pas comment nous nous limitons et nous restreignons, refusant un morceau de gâteau de plus, passant devant les vitrines et allant au travail, au lieu de nous allonger sur le canapé et de regarder la télévision.

Avec l'aide de la maîtrise de soi, nous nous tenons à un mode de vie sain et faisons ce qui est utile pour nous. Mais qu'est-ce que le contrôle de soi, vraiment? Comment ça marche?

Dans la revue « Perspectives de la psychologie » chercheur Michael Intsliht de l'Université de Toronto et Brandon Schmeichel de l'Université du Texas a fait valoir que le modèle dominant de la maîtrise de soi ne sont pas claires et précises, comme on le croyait auparavant.

Le contrôle de soi, très probablement, est une motivation et une concentration de l'attention.

Selon le modèle proposé par le chercheur Roy Baumeister et ses collègues, la maîtrise de soi, nécessitant des efforts, réduit les possibilités déjà illimitées de la volonté. Par exemple, selon les conclusions des scientifiques, une personne qui a refusé le deuxième morceau de gâteau n'aura pas assez de maîtrise de soi pour refuser de faire ses courses ou de se surpasser dans quelque chose d'autre.

Des études ont montré que les personnes qui contrôlent leurs émotions (par exemple, en se forçant à manger un légume au lieu de chocolat) font face à un casse-tête, se rendre plus rapidement.

Cependant, selon les auteurs de la nouvelle étude, ces conclusions ne sont pas en corrélation avec les résultats obtenus, qui ne supportent pas l'idée de ressources d'autosurveillance épuisables.

Les incitations, les tâches qu'une personne pose, les difficultés, les opinions personnelles sur la volonté et les changements d'humeur affectent tous notre capacité à nous contrôler.

Pour harmoniser et rationaliser ces données, ainsi que pour comprendre le mécanisme qui sous-tend le contrôle de soi, les scientifiques ont proposé un modèle alternatif qui décrit l'autosurveillance comme un processus qui inclut la motivation et l'attention.

"Le contrôle de soi est un travail difficile, qui implique la réflexion, l'attention et la vigilance", disent les auteurs. - Si nous avons montré de la volonté et n'avons pas mangé un autre morceau de gâteau, alors plus tard nous serons capables de nous justifier plus tard, quand nous ne nous tiendrons pas devant la tentation. C'est à peu près le mécanisme de maîtrise de soi proposé plus tôt. Mais ce n'est pas nécessairement le cas, juste sur le plan mental, nous justifions notre faiblesse et nous nous détournons de la maîtrise de soi. En même temps, notre attention est commutée, et nous ne remarquons pas les signaux nécessaires pour "allumer" le self-control (gâteau = calories inutiles). Notre attention est concentrée sur l'autre - gâteau = plaisir - sur les signaux qui promettent une récompense pour la pièce mangée. "

L'hypothèse que la maîtrise de soi est une ressource épuisable a le droit d'exister, mais il y a beaucoup d'autres théories alternatives qui ont aussi un sens.

Identifier les mécanismes qui nous poussent et nous forcer à résister et à forcer nous aidera à comprendre les causes du comportement associées à un large éventail de problèmes, tels que l'obésité, le comportement impulsif, l'attirance pour le jeu et même la toxicomanie. Les auteurs de l'étude espèrent qu'en fin de compte ces connaissances peuvent devenir la base pour développer des méthodes efficaces pour augmenter le niveau de maîtrise de soi.

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