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L'utilisation excessive du téléphone portable et de l'ordinateur est associée à la dépression et à l'insomnie
Dernière revue: 01.07.2025
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L'utilisation excessive des téléphones portables et des ordinateurs peut avoir un impact négatif sur la santé mentale des jeunes, provoquant des troubles du sommeil, de la dépression et une augmentation du niveau de stress, selon la chercheuse Sara Tome de l'Académie Sahlgrenska de Göteborg.
Ses conclusions s'appuient sur les résultats d'une recherche menée auprès de 4 100 personnes – par questionnaire – ainsi que sur les données d'une enquête par sondage menée auprès de 32 utilisateurs assidus des technologies de l'information et de la communication. Les participants à l'étude ont été observés pendant un an.
Dans ses propres travaux, Sarah Tome résume, par exemple, que l'utilisation excessive des communications mobiles entraîne des troubles du sommeil chez les jeunes hommes et, entre autres, la formation de troubles dépressifs chez les deux sexes. L'indissociabilité de l'ordinateur augmente les risques de troubles du sommeil, de stress et de dépression chez les filles, tandis que le sexe fort, dans ce cas, ne risque qu'un sommeil normal.
« Il existe un lien entre le fait de rester systématiquement assis devant un ordinateur tard le soir et les troubles du sommeil et les épisodes dépressifs chez les hommes comme chez les femmes », souligne Sarah Tohme.
L'une des principales conclusions de l'étude est que les autorités sanitaires devraient informer les jeunes des éventuels effets secondaires négatifs des technologies de pointe. Dans ce cas, « des pauses dans leur utilisation, des temps de récupération après un travail actif et la limitation de son propre accès » sont particulièrement souhaitables.
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