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Les 9 principales tendances en matière de fitness pour 2013
Dernière revue: 01.07.2025
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Un mode de vie sain gagne en popularité, et de plus en plus de personnes comprennent qu'il est nécessaire de compenser leur mauvaise alimentation et leur sédentarité. C'est pourquoi l'intérêt pour les cours en salle de sport est croissant. Les experts estiment qu'en 2013, la demande en fitness, aérobic et salles de sport ne fera qu'augmenter. À cet égard, des scientifiques de l'Université de Géorgie, s'appuyant sur une enquête et des recherches, ont identifié neuf tendances et modèles principaux pour l'année à venir.
Selon le ministère du Travail des États-Unis, la demande d’entraîneurs de fitness augmentera plus que toute autre profession l’année prochaine.
Entraînement musculaire
Pour la deuxième année consécutive, la musculation reste au sommet de sa popularité. Elle n'est plus l'apanage des culturistes. La plupart des gens incluent désormais une forme de musculation pour améliorer et maintenir leur force musculaire.
Entraînement sans poids
Les entraînements sans poids et avec un minimum d'équipement sont tout aussi populaires. L'accent est mis sur les pompes, les tractions, les squats et la course à pied.
Programmes pour enfants
L'une des principales tendances de l'année à venir concerne les programmes de correction pondérale destinés aux enfants. Selon les chercheurs, de plus en plus de parents s'inquiètent des problèmes de surpoids de leurs enfants et tentent donc de les initier à l'éducation physique.
Exercices pour perdre du poids
Les chercheurs affirment que les programmes de perte de poids les plus populaires auprès des gens sont ceux qui incluent de l’exercice physique combiné à un régime alimentaire élaboré par des spécialistes.
Programmes de conditionnement physique pour les aînés
Les clubs de fitness s'adressent non seulement aux jeunes, mais aussi aux seniors. Les programmes sont élaborés en tenant compte de l'âge et des indicateurs de santé de chaque personne.
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Entraînements avec un entraîneur personnel
S'entraîner avec un coach personnel devient de plus en plus accessible et populaire. Nombreux sont ceux qui le jugent plus efficace et sont prêts à payer un supplément pour s'entraîner sous la supervision attentive d'un professionnel.
Fitness fonctionnel
Ce type d'exercice permet de renforcer les muscles qui stabilisent les articulations. Il prépare le corps à affronter des situations réelles. Ce type d'entraînement est particulièrement populaire auprès des seniors.
Entraînement de base (entraînement en force pour tous les groupes musculaires)
L'objectif de ce programme est de perdre les kilos superflus et de travailler les grands et petits groupes musculaires. Les cours se déroulent en petits groupes, sur une plateforme oscillante non stable, comme un ballon ou une planche. Ces exercices sont excellents pour développer l'équilibre et la coordination.
Entraînement personnel de groupe
Très populaire auprès des personnes souhaitant plus d'attention, mais ne pouvant se permettre un entraînement personnalisé pour des raisons financières, les cours en petits groupes offrent une approche personnalisée et des coûts réduits. L'entraînement en groupe est particulièrement apprécié des employés d'une même entreprise.