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Top-9 tendances de fitness pour 2013
Dernière revue: 23.04.2024
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Un mode de vie sain devient plus populaire, de plus en plus de gens comprennent que leur régime alimentaire malsain et un mode de vie sédentaire doivent compenser quelque chose. C'est pourquoi l'intérêt pour les cours dans les centres sportifs augmente. Les experts estiment qu'en 2013, la demande pour la forme physique, l'aérobic et la gymnastique ne fera qu'augmenter. À cet égard, sur la base de l'enquête et de la recherche, des scientifiques de l'Université de Géorgie ont identifié neuf grandes tendances et tendances de l'année suivante.
Selon le département du Travail des États-Unis, la demande pour les entraîneurs de conditionnement physique au cours de la prochaine année augmentera plus que toute autre profession.
Entraînement musculaire
Pour la deuxième année consécutive, l'entraînement en force continue d'être au sommet de la popularité. Les exercices de musculation ont cessé d'être l'apanage des bodybuilders. La plupart des gens incluent maintenant certaines formes de musculation pour améliorer et maintenir la force musculaire.
Entraînement sans fardeau
Pas moins populaire et l'entraînement sans fardeau, avec un minimum d'équipement. L'accent est mis sur les pompes, les tractions, les squats et la course.
Programmes pour enfants
L'une des principales tendances de l'année prochaine sont les programmes pour les enfants visant à corriger le poids. Selon les chercheurs, de plus en plus de parents sont préoccupés par les problèmes de surpoids de l'enfant, alors ils essaient d'impliquer les enfants dans la culture physique.
Exercice pour perdre du poids
Les chercheurs disent que les plus populaires parmi les gens ont des programmes de perte de poids qui incluent l'entraînement physique en combinaison avec un régime développé par des spécialistes.
Programmes de conditionnement physique pour les personnes âgées
Les clubs de fitness tentent d'attirer non seulement les jeunes, mais aussi les personnes âgées. Les programmes sont élaborés en tenant compte de l'âge, ainsi que des indicateurs de la santé humaine.
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Entraînement avec un entraîneur personnel
La formation avec un entraîneur personnel devient de plus en plus accessible et populaire. Beaucoup de gens les considèrent plus efficaces et sont prêts à surpayer, mais à s'engager sous la stricte direction d'un professionnel.
Fitness fonctionnel
Avec l'aide de ce type de formation, une personne sera en mesure de renforcer les muscles-stabilisateurs des articulations. Les exercices aideront à préparer le corps aux situations de la vie réelle. Surtout ce type de formation est populaire parmi les personnes âgées.
Entraînement de base (musculation pour tous les groupes musculaires)
Le but de ce programme est de se débarrasser des kilos en trop et de travailler sur les groupes musculaires grands et petits. Les classes sont tenues en petits groupes, en utilisant une plate-forme à bascule qui n'a pas une position stable, par exemple, une balle ou un tableau. De tels exercices développent parfaitement un sens de l'équilibre et de la coordination.
Entrainement de groupe personnel
Très populaire parmi les personnes qui veulent recevoir plus d'attention, mais pour des raisons financières ne peuvent pas se permettre une formation personnelle. Les leçons en petits groupes vous permettent de combiner une approche individuelle et des coûts réduits. Particulièrement populaires sont la formation de groupe personnelle parmi les employés d'une compagnie.