Nouvelles publications
Quatre vitamines reconnues comme les meilleures pour le sexe
Dernière revue: 16.10.2021
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
La liste des nutriments qui peuvent augmenter la libido et améliorer de manière significative la qualité de la vie sexuelle, inclus des vitamines, qui peuvent être achetés dans presque n'importe quelle pharmacie.
La réduction du taux d'hormones sexuelles chez les hommes et les femmes est souvent associée à un manque de vitamines spécifiques, ont déclaré les médecins l'autre jour. Les plus importants pour une vie intime complète, à leur avis, sont 4 composants: vitamine E, vitamine C, un complexe de vitamines B et de vitamine A.
Pourquoi sont-ils?
De nombreuses études ont prouvé que la vitamine E est le meilleur assistant dans la lutte contre la congestion dans la région pelvienne, car elle aide le corps à maintenir un système circulatoire dans un ton de travail actif. Et une bonne circulation sanguine garantit un désir sexuel sain et une érection. Pour compléter les apports nécessaires de cette vitamine, les experts conseillent de s'appuyer sur les noix, le kiwi, la mangue, les tomates. En outre, la vitamine E est contenue dans n'importe quelle huile végétale.
La vitamine C aide à combattre les radicaux libres - l'un des principaux facteurs de problèmes au lit. La plupart de la vitamine C se trouve dans le kiwi et les baies fraîches.
Complexe de vitamines B comprend ceux directement liés à la santé sexuelle d'une personne substances comme les vitamines B1, B5 et B12 (et la vitamine B12 est particulièrement utile pour les personnes ayant des problèmes au lit). Par ailleurs, en plus de la santé sexuelle, les vitamines de ce groupe fournissent et nerveux.
La vitamine A protège contre la carence en hormones sexuelles, qui, entre autres, est extrêmement importante pour les fonctions complètes des testicules chez les hommes et les ovaires - chez les femmes. Parmi les aliments riches en vitamine A, vous pouvez distinguer les abricots et les mangues.