Produits de la douleur chronique

Les scientifiques ont passé beaucoup de temps à étudier l'effet de la nourriture sur le corps humain, odako jusqu'à ce que la fin de cette relation n'ait pas été étudiée. Néanmoins, la principale cause de la douleur chronique est l'inflammation. Les experts ont des raisons de croire que certains aliments peuvent aider à soulager l'inflammation.

Ilive présente une liste de produits, dont certains peuvent avoir un effet bénéfique sur le bien-être d'une personne, et certains peuvent soulager la douleur.

Saumon

Le saumon contient des acides gras oméga-3, qui peuvent réduire la douleur en raison des effets sur le foyer de l'inflammation. Cela fait du saumon un produit très utile, par exemple, pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde qui ont un risque significativement accru de développer une maladie cardiaque. Les experts disent que l'utilisation d'acides gras oméga-3 contribue également à réduire le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde et adoucit l'évolution de la maladie.

Huile d'olive

L'huile d'olive agit de la même manière que les acides gras oméga-3, bloquant le mécanisme de l'apparition de la douleur dans le corps, c'est-à-dire affectant l'inflammation. Beurre est préférable de remplacer par l'olive, car dans le beurre contient des graisses saturées, réduisant la densité du tissu osseux et provoquant l'apparition de la douleur.

Curcuma et gingembre

Ces épices sont très populaires en Inde et dans d'autres pays asiatiques. En plus de donner au plat un goût riche, le gingembre a un effet analgésique et anti-inflammatoire. Et curcuma contient de la curcumine, qui, selon les scientifiques, réduit la douleur dans les reins.

Lait

Certaines études suggèrent que les produits laitiers peuvent aider dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. La recherche de scientifiques de l'Université de l'Iowa suggère que plus de 30 000 femmes qui ont reçu des doses élevées de vitamine D en utilisant différents types de produits laitiers avaient moins de risques de développer une polyarthrite rhumatoïde. Cependant, la substance contenue dans le lait, appelée caséine, est déposée dans les articulations et peut être nocive.

Oignons et ail

Les oignons et l'ail contiennent des composés phytochimiques qui aident à réduire le cholestérol, la tension artérielle et à soulager l'inflammation.

Framboises, fraises, mûres

Ces baies contiennent des anthocyanes - substances qui interfèrent avec le développement de la maladie hypertensive, et soulagent également l'inflammation dans les articulations avec la goutte et l'arthrite. En outre, la vitamine C est un antioxydant puissant qui a un effet analgésique et anti-inflammatoire.

Pain de blé entier (gluten)

Les personnes qui souffrent d'intolérance aux aliments qui contiennent du gluten sous forme de gluten - une maladie appelée maladie coeliaque - ont un risque accru de développer l'arthrite. Le gluten se trouve dans le blé, le seigle et l'orge, ainsi que dans de nombreux produits céréaliers, notamment le pain, les pâtes et les céréales. Certains médicaments, vitamines et baumes à lèvres peuvent également contenir du gluten. Au lieu des produits ci-dessus, vous pouvez manger des haricots, des noix et du riz.

Boissons sucrées

Les preuves claires de la relation entre les boissons sucrées et la douleur chronique ne le sont pas, mais presque toutes contiennent peu de nutriments et beaucoup de calories, ce qui peut provoquer un gain de poids. À savoir l'obésité augmente le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde de 24%.