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L'homme moderne rit 3 fois moins qu'il y a 50 ans
Dernière revue: 01.07.2025
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Selon les psychologues, 5 minutes de rire par jour ne suffisent pas pour se sentir bien, écrit Rossella Burattino dans un article publié dans le journal Corriere della Sera.
« Un rire sain, encourageant et libre a un effet bénéfique non seulement sur l'âme, mais aussi sur le corps tout entier. Il y a 50 ans, nous riions 15 minutes par jour; aujourd'hui, ce temps est réduit à 5 minutes. Les experts de l'Institut de médecine psychosomatique Riza sont convaincus: une dose quotidienne de bonne humeur devrait durer au moins une demi-heure. Les bénéfices? Le stress diminue, le sommeil s'améliore. Le cœur, le foie et les poumons fonctionnent mieux lorsque nous nous amusons. Sans parler du moral », écrit la publication.
« À la Sorbonne, à Paris, on peut suivre des cours sur l'importance du rire comme outil d'amélioration de la société », poursuit Burattino. « On peut également suivre des cours de "yoga du rire" (Hasyayoga): cette pratique associe le rire inconditionnel à la respiration profonde. » « Aujourd'hui, des millions de personnes dans 75 pays le pratiquent », explique Laura Toffolo, fondatrice de l'association italienne de "yoga du rire". Selon l'anthropologue parisienne Laura Mario, ces cours peuvent procurer une joie et une légèreté qui peuvent durer plusieurs jours.
« Le rire nous sauvera la vie », affirme Claudio Mencacci, directeur du département de sciences psychologiques de Fatebenefratelli à Milan. « La pratique clinique le confirme: les personnes positives ont un plus grand potentiel de réussite au travail et dans leurs relations avec les autres. Le rire stimule le système immunitaire, libère de l'adrénaline et de la dopamine. Il active le mécanisme de libération d'endorphine et d'enképhaline, nos « drogues » naturelles.
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