Les stars qui ont vaincu les mauvaises habitudes

Les personnes célèbres ne mènent pas toujours un style de vie sain. Parties avant la matinée, la consommation d'alcool, le tabagisme et une mauvaise nutrition affectent la santé. Mais ces personnalités de renommée mondiale montrent par leur propre exemple que vous pouvez et devez changer votre mode de vie et abandonner vos mauvaises habitudes.

Fumer

Selon l'American Lung Association, 90% des décès sont directement liés au tabagisme. Les fumeurs courent un risque accru de contracter des maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, l'emphysème pulmonaire, l'infertilité, le cancer de l'estomac et du pancréas et la bronchopneumopathie chronique obstructive. Cependant, de bonnes nouvelles sont toujours là - le rejet de cette dépendance peut radicalement changer la situation.

Quelques semaines après avoir cessé de fumer, le corps des ex-fumeurs se sentira déjà mieux: la circulation sanguine s'améliorera et les attaques de toux seront de moins en moins fréquentes. Dans quelques mois, l'état des poumons s'améliorera considérablement, et l'odorat et le goût deviendront plus nets.

Par exemple, Barack Obama s'est débarrassé des mauvaises habitudes et en est très fier. Il a promis d'arrêter de fumer pendant la campagne électorale, mais il n'a pas tenu sa promesse immédiatement. Mais avec l'effort, il a encore réussi à surmonter la dépendance. Le président est un ardent défenseur d'un mode de vie sain et démontre avec succès que si vous essayez, vous pouvez réaliser n'importe quoi.

Nourriture nuisible

L'ex-président Bill Clinton était toujours célèbre pour son bon appétit et ne se refusait jamais des portions supplémentaires de frites, de barbecue et de beignets. Mais après avoir subi un pontage aorto-coronarien en 2004, puis une opération de stenting, Clinton s'est transformé en végétalien. Malgré l'amour de la nourriture délicieuse, mais nuisible, l'ancien président américain n'a pas plaisanté sur sa santé et a complètement reconstruit son régime alimentaire. Maintenant, il mange selon un régime végétarien - pas de viande, pas de lait, pas d'oeufs.

Le rejet de protéines animales entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang et décharge également le tube digestif.

Drogues

Cocaïne La popularité de ce médicament est déterminée par son effet stimulant, l'amélioration de l'humeur et l'efficacité accrue. Il a une forte influence sur le système nerveux, augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle, et rétrécit également les artères qui pompent le sang vers le cœur.

La cocaïne est l'un des médicaments les plus insidieux, elle provoque une dépendance rapide et chaque utilisation ultérieure nécessite une augmentation de la dose pour que l'effet euphorique se répète. Disparaît le sommeil, l'appétit, les spasmes et les crampes apparaissent, et un désir irrésistible de prendre le médicament.

De cet abîme narcotique, nous avons réussi à naviguer vers le célèbre acteur hollywoodien Robert Downey Jr .. Il était capable de se débarrasser de la dépendance et de restaurer une carrière d'acteur presque effondré.

Insomnie

C'est une chose de marcher toute la nuit d'une boîte de nuit à l'autre, et une autre de ne pas dormir à cause de l'insomnie. Mais quelle que soit la raison du manque de repos nocturne, cela peut causer de nombreux problèmes de santé.

Selon la National Sleep Foundation, le nombre insuffisant d'heures de sommeil augmente le risque de diabète, de maladie cardiaque, d'obésité et de dépression. En outre, une personne endormie et correctement reposée est dispersée et ne peut pas se concentrer normalement, ce qui peut conduire à des accidents de voiture et à des difficultés de perception de l'information.

Ce problème a longtemps dérangé la beauté Drew Burrrimore, qui n'a jamais pris la peine de problèmes avec un manque de repos, mais fermement allé à son objectif - conquérir l'écran. Mais elle a réussi à s'engager sur la voie d'un mode de vie sain - elle est devenue végétarienne et essaie de modérer son travail.

Alcool

L'abus d'alcool n'apporte rien d'autre que des ennuis. Sur son propre exemple, il a prouvé la star d'Hollywood, Ben Affleck, qui en 2001 est tombé dans le centre de réhabilitation de la ville de Malibu. L'acteur a choisi une vie saine au lieu de noyer les meilleures années dans un verre avec de l'alcool.

Le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies signale que 79 000 Américains meurent chaque année de maladies associées à un désir excessif d'alcool.

En plus d'augmenter le risque d'accidents, l'abus d'alcool est associé à des problèmes de santé, y compris la démence, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle, les problèmes cardiaques et un risque accru de cancer. Le retrait d'alcool réduira ces risques et améliorera la santé globale.

Jeûne

Une découverte 24 heures sur 24 des paparazzi sous la menace d'une arme pousse les étoiles sur des actes irréfléchis. La discussion dans les médias de chaque centimètre supplémentaire à la taille ne donne pas aux dîneurs de célébrités, donc ils recourent à l'aide de régimes, parfois si stricts que c'est plus comme mourir de faim, plutôt que de limiter la consommation de nourriture.

Portia de Rossi est une talentueuse actrice américano-australienne qui, dans une tentative d'acquérir des formes harmonieuses, a reçu l'anorexie. La fille elle-même raconte qu'elle a été droguée pour porter son poids à 38 kilogrammes. Pour ce faire, elle a limité son régime alimentaire à 300 calories par jour et a commencé à prendre des médicaments qui accélèrent le métabolisme. Et seulement quand l'actrice a commencé de graves problèmes de santé, elle a finalement réalisé qu'elle se suicidait de ses propres mains. Heureusement, il s'est bien terminé et a réussi à récupérer à 75 kilogrammes.