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Le mécanisme des attaques d'appétit brutal est révélé
Dernière revue: 17.10.2021
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Non seulement les femmes enceintes ont parfois un désir irrésistible de manger quelque chose de sucré, malsain, salé ou manger une montagne de laitue en feuilles. Selon les experts, chaque deuxième habitant de la planète subit régulièrement de graves crises d'appétit brutal, écrit Bild.
« Parfois, une barre de chocolat ou un morceau de gâteau, nous » saisis « stress, cependant, souvent au-delà de notre désir immédiat de manger quelque chose est un manque d'une substance spécifique dans notre corps. » - écrit le journal. « Notre corps nous envoie des signaux ambigus qui indiquent ses besoins réels », - le nutritionniste expert Werner Winkler, en notant que l'envie irrésistible de manger quelque chose en particulier - n'est pas un coup de tête du corps, et le taux d'absence d'une vitamine ou minéral
«Malheureusement, seuls quelques-uns en désaccord avec son corps et peut distinguer entre le sens ordinaire de la faim par le désir obsessionnel d'avaler quelque chose de spécifique et pas toujours utile dans ce cas, ces conditions deviennent un problème », - a assuré l'auteur d'un livre sur ce phénomène, Marion Grillparzer . Selon elle, il n'est pas nécessaire de manger de la nourriture rapide à chaque fois ou de manger une barre de chocolat, quand il semble que vous ne pouvez pas vous en passer. La publication donne un certain nombre de conseils, à la suite de laquelle vous pouvez offrir à votre corps une alternative plus saine.
"Le manque de fer dans le corps conduit souvent au fait que les gens ne sont pas indifférents aux steaks juteux et aux hamburgers." Les spécialistes proposent de remplacer les produits d'origine animale pour la consommation de légumineuses, ainsi que les flocons d'avoine et les épinards riches en fer.
Le besoin de toutes sortes de pastilles à mâcher et de marmelade indique très probablement une pénurie de sucre et surtout de sélénium. Ce dernier protège les cellules contre les radicaux libres et participe aux processus hormonaux qui se produisent dans la glande thyroïde. Les diététiciens conseillent de recourir dans ce cas aux fruits séchés - entre autres choses, ils constituent un véritable réservoir de potassium.
Derrière le désir d'avoir une collation avec des frites et des biscuits salés est un manque de sodium, disent les experts. Pour surmonter l'envie irrésistible de manger un paquet de chips aidera l'eau salée ou une poignée d'olives.
« Ceux dont le régime est complet sans chocolat, souffrant apparemment d'un manque de zinc (...) Cet élément est connu pour être impliqué dans divers processus métaboliques et renforce les défenses de l'organisme Noix et graines - .. Surtout les noix de cajou et les graines de tournesol - contiennent beaucoup de zinc. (...) Mais les enregistreurs absolus pour le contenu de cet élément sont des huîtres. "