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Le gène de la longévité s'est révélé être un mythe
Dernière revue: 02.07.2025
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Le gène de la longévité, que les experts cherchaient depuis longtemps, s'est révélé être un mythe. Après avoir étudié les personnes les plus âgées de la planète, des experts américains n'ont rien trouvé chez les volontaires qui puisse ressembler à ce gène.
Les spécialistes ont examiné 17 personnes âgées de 110 à 116 ans et leur matériel génétique dans une cellule. Le plus grand nombre de foies longs a été trouvé chez les femmes (16 femmes).
Après avoir étudié le génome des volontaires, les experts ont conclu qu'il n'existe aucune base génétique spécifique permettant d'affirmer l'existence d'un gène de longévité.
Comme l’a souligné le Dr Stuart Kim, qui a participé au projet de recherche, l’espérance de vie n’est pas liée à un gène spécifique qui ralentit le processus de vieillissement du corps; la longévité est plutôt le résultat d’un effet complexe.
Tous les volontaires étaient très différents les uns des autres, menaient des modes de vie différents et appartenaient à des groupes ethniques différents. Il convient de noter que tous les centenaires ne suivaient pas une alimentation équilibrée et avaient de mauvaises habitudes (par exemple, la moitié des volontaires souffraient d'une dépendance à la nicotine). Cependant, les scientifiques affirment que cela ne signifie pas qu'il faille négliger les principes d'un mode de vie sain, car certains d'entre eux peuvent retarder le développement de la démence sénile de 12 ans en moyenne. De plus, le sport et une alimentation équilibrée contribuent à prévenir le développement de maladies cardiaques et vasculaires.
Selon les recommandations de l'OMS, il est nécessaire de courir 10 minutes par jour. Les experts ont déjà prouvé les bienfaits de l'activité physique sur le corps humain.
À l'Université de santé publique de l'État de l'Iowa, des scientifiques ont découvert que seulement 7 minutes de course réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral de 55 %.
Un jogging de 5 à 10 minutes a le même effet positif sur le corps que 15 à 20 minutes d'exercice physique (à charge modérée). Des études ont montré que même une activité physique de courte durée contribue à améliorer la santé.
Des experts ont étudié la santé de plus de 55 000 personnes âgées de 18 à 100 ans pendant plus de 15 ans pour identifier la relation entre l'espérance de vie et la course à pied.
En conséquence, les personnes pratiquant régulièrement du jogging présentaient un risque de décès (toutes causes confondues) inférieur de 30 %. De plus, le risque de décès par maladie cardiaque ou vasculaire était réduit de 45 %.
Les personnes qui couraient régulièrement pendant plus de 6 ans présentaient un risque de décès inférieur de 29 % et une mortalité cardiovasculaire divisée par deux. Les scientifiques ont constaté qu'il est préférable de courir à une vitesse de 12 à 13 km/h, ce qui réduit de 60 % le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Comme le montrent les études, l'espérance de vie des coureurs augmente en moyenne de trois ans, sans que la vitesse, la distance et le temps de course n'aient d'incidence. L'âge, le sexe, le poids, l'état de santé général et les mauvaises habitudes n'ont pas non plus d'incidence sur les résultats.
Les experts ont également constaté que ceux qui couraient moins de 10 km, à une vitesse inférieure à 10 km/h, et faisaient de l’exercice 1 à 2 fois par semaine, présentaient également un risque de décès réduit, contrairement à ceux qui ne faisaient pas d’exercice du tout.