La vision se détériore beaucoup plus rapidement avec l'utilisation active de gadgets

Beaucoup de gens remarquent qu'avec l'avènement d'un grand nombre de gadgets, la vision commence à se détériorer rapidement. Les spécialistes ont identifié un certain nombre de raisons pour lesquelles cela se produit.

• Il n'est pas souhaitable d'utiliser les ordinateurs portables et les smartphones dans l'obscurité. Pour réduire la fatigue oculaire, vous devez au moins mettre votre gadget en mode nuit ou réduire manuellement le contraste et la luminosité à la valeur la plus basse possible. Vous pouvez également activer la conception "thème sombre", et sur un ordinateur portable ou un ordinateur, installer au préalable un programme qui corrige la lueur de l'écran en fonction de la lumière ambiante.
• Il est important de garder la distance entre l’écran et vos yeux. Il ne faut pas « poser » son nez sur l'écran : 30 cm est considéré comme une distance de sécurité. Dans certains cas, pour une lecture confortable à une telle distance, il est nécessaire d'augmenter légèrement la police et d'ajuster la taille des icônes. La taille de l'écran est également importante. Une taille diagonale de 6,5 à 6,6 pouces est considérée comme la plus confortable.
• Vous ne pouvez pas regarder l’écran d’un gadget pendant des heures sans faire de pause. Bien sûr, nous sommes nombreux à aimer lire, regarder des films et des émissions, communiquer sur les réseaux sociaux. Cependant, cela ne signifie pas que les yeux n’ont pas besoin de se reposer. Il est important de comprendre que le repos doit être compris comme le fait de ne pas transférer son regard de l'ordinateur à la télévision ou du smartphone à la tablette. Il est conseillé de regarder longtemps par la fenêtre, de faire des exercices visuels et de se promener.
• L'écran de votre gadget doit être parfaitement propre. La poussière, les empreintes digitales et autres « marques » inesthétiques sont, à première vue, imperceptibles. Mais nos organes visuels y réagissent négativement, car ils tentent de filtrer les informations visuelles qui leur parviennent. En conséquence, la fatigue oculaire augmente plusieurs fois.
• Une charge dynamique supplémentaire est évoquée si une personne regarde l'écran d'un smartphone ou d'une tablette alors qu'elle se trouve dans un véhicule en mouvement ou simplement en marchant dans la rue. Dans cette situation, les yeux tentent de se concentrer sur l'image, qui « se promène » littéralement. A cause de cette charge constante et intense, les yeux se fatiguent extrêmement vite. Les experts préviennent : vous ne devez pas utiliser le gadget en conduisant.

En fait, il est possible de protéger ses yeux des impacts négatifs des écrans, et ce n’est pas difficile. Il suffit de suivre les recommandations des ophtalmologistes. Les organes de la vision sont des structures assez fragiles, mais nous ne comprenons pas tous pleinement les dommages à la vision que peut causer un téléphone ou une tablette familiers. Si vous ignorez les conseils des spécialistes, vous pourriez bientôt avoir des problèmes de vue irréparables.

Informations publiées danssource