La vision se détériore beaucoup plus rapidement avec l'utilisation active de gadgets

Beaucoup de gens remarquent qu'avec l'avènement d'un grand nombre de gadgets, la vision commence à se détériorer rapidement. Les spécialistes ont identifié un certain nombre de raisons pour lesquelles cela se produit.

• Les ordinateurs portables et les smartphones ne sont pas souhaitables à utiliser dans l'obscurité. Pour réduire la pression sur vos yeux, vous devez au moins changer votre gadget en mode nuit ou réduire manuellement le contraste et la luminosité à la valeur la plus basse possible. Vous pouvez également activer la conception "thème sombre" et sur un ordinateur portable ou un ordinateur à l'avance, installez un programme qui corrige l'écran Glow en fonction de la lumière ambiante.
• Il est important de garder la distance entre l'écran et vos yeux. Vous ne devez pas "reposer" votre nez à l'écran: 30 cm est considéré comme une distance de sécurité. Dans certains cas, pour une lecture confortable à une telle distance, il est nécessaire d'augmenter légèrement la police, ajustez la taille des icônes. La taille de l'écran est également importante. Une taille diagonale de 6,5 à 6,6 pouces est considérée comme la plus confortable.
• Vous ne pouvez pas regarder un écran de gadget pendant des heures à la fois sans faire une pause. Bien sûr, beaucoup d'entre nous aiment lire, regarder des films et des émissions, communiquent sur les réseaux sociaux. Cependant, cela ne signifie pas que les yeux n'ont pas besoin de se reposer de la tension. Il est important de comprendre que le repos doit être compris comme ne pas transférer votre regard de l'ordinateur à la télévision ou du smartphone à la tablette. Il est souhaitable de regarder par la fenêtre pendant longtemps, d'effectuer des exercices visuels, de se promener.
• L'écran de votre gadget doit être parfaitement propre. La poussière, les empreintes digitales et autres "marques" non esthétiques sont, à première vue, imperceptibles. Mais nos organes visuels réagissent négativement, car ils essaient de filtrer les informations visuelles qui leur sont venues. En conséquence, la pression sur les yeux augmente plusieurs fois.
• Une charge dynamique supplémentaire est dite si une personne regarde l'écran d'un smartphone ou d'une tablette dans un véhicule en mouvement ou simplement en marchant dans la rue. Dans cette situation, les yeux essaient de se concentrer sur l'image, qui "se promène littéralement". En raison de cette charge constante et intense, les yeux se fatiguent extrêmement rapidement. Les experts préviennent: vous ne devez pas utiliser le gadget pendant la conduite.

En fait, il est possible de protéger vos yeux de l'impact négatif des écrans, et ce n'est pas difficile. Il est nécessaire de tenir compte des recommandations des ophtalmologistes. Les organes de vision sont des structures assez fragiles, mais nous ne comprenons pas tous pleinement quels préjudice à la vision peuvent être causés par un téléphone ou une tablette familière. Si vous ignorez les conseils des spécialistes, vous pourriez bientôt avoir des problèmes irréparables avec votre vue.

Informations publiées dans source