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La gymnastique ancienne Tai Chi aide à améliorer la mémoire
Dernière revue: 16.10.2021
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Les scientifiques de l'Université de Floride du Sud (Université de Floride du Sud) et de l'Université Fudan à Shanghai (Université Fudan à Shanghai) ont constaté une augmentation du volume du cerveau et d'améliorer les résultats des tests de mémoire et de la pensée dans les anciens chinois qui pratiquent les exercices anciens de Tai Chi trois fois par semaine, les rapports médicaux Xpress.
Les spécialistes ont mené un essai contrôlé randomisé de huit mois dans lequel les personnes qui pratiquaient le Tai Ji étaient comparées à celles qui n'avaient rien fait de semblable. L'observation a montré une augmentation du volume cérébral et une amélioration cognitive dans le groupe, qui a participé à des discussions animées trois fois par semaine. Dans l'autre groupe, il y avait une diminution du volume du cerveau, qui après un certain temps peut provoquer la démence chez les personnes âgées de 60 à 70 ans.
Des travaux antérieurs ont établi une augmentation du volume cérébral chez les personnes qui pratiquaient des exercices aérobiques, et dans l'un d'eux, on a noté une amélioration de la mémoire.
« La capacité à prévenir une tendance à la baisse de l'activité du cerveau par l'exercice physique et l'augmentation de l'activité mentale peut retarder l'apparition de la démence chez les personnes âgées », - dit auteur de l'étude Dr James Mortimer, professeur d'épidémiologie au Collège de la santé de l'Université de Floride du Sud.
L'étude a examiné la question de savoir si les charges physiques et mentales régulières peuvent contribuer à la prévention de la maladie d'Alzheimer. "Les études épidémiologiques ont démontré à plusieurs reprises que les personnes qui font de l'exercice et sont socialement actives en même temps ont un faible risque de développer la maladie d'Alzheimer dans leur vieillesse", a déclaré D. Mortimer.
Classes régulières de gymnastique chinoise ancienne éliminer la stagnation du sang, affecter positivement l'activité du tractus gastro-intestinal, améliorer le métabolisme, améliorer l'équilibre psychologique, soulager le stress.
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