Retraite: avantages et inconvénients

La retraite ne marque pas seulement la fin d'une activité professionnelle, mais aussi un changement dans la vie d'une personne. Il est nécessaire de se préparer à cet événement à l'avance. À la retraite, on peut être satisfait de son parcours ou, au contraire, regretter de devoir quitter son emploi. Travailler à la retraite présente donc de nombreux avantages.

Quel que soit le moment de la retraite (50, 60 ou 70 ans), la fin du travail peut s'avérer complexe. Le stress de la retraite s'accompagne d'une réticence à participer à la vie sociale, d'une diminution de l'intérêt pour les autres et conduit souvent à une baisse de l'activité intellectuelle. Un sentiment d'inutilité et l'absence de routine claire peuvent provoquer une perte d'estime de soi, une mauvaise humeur ou un repli sur soi. Le repli sur soi, à son tour, conduit souvent à l'égocentrisme et à la fixation sur les souvenirs. La personne commence alors à s'écouter intensément, à écouter son corps.

Un optimiste actif supportera plus facilement les changements liés à la retraite et retrouvera un équilibre de vie. Le désir de travailler est le besoin principal d'une personne en bonne santé.

Travailler à la retraite permet de développer de nombreuses compétences, de les rendre utiles aux autres et de donner un sens à la vie. Voltaire, grand philosophe du XVIIIe siècle, croyait, à l'aube de ses 90 ans, que plus on vieillit, plus on a besoin de travailler, car mieux vaut mourir que de se traîner dans la vie comme un vieillard (travailler, c'est vivre!).

Une fois à l'âge de la retraite, il est important de continuer à travailler, mais en préservant sa santé. Un travail physique intense est contre-indiqué chez les personnes âgées, car Aristote disait qu'il assèche l'organisme et conduit à une vieillesse prématurée. On peut dire qu'un travail modéré est un stress sain, tandis qu'un travail excessif, dû à son volume, à son contenu ou, au contraire, au fait qu'il n'exploite pas toutes les capacités de la personne, est un stress malsain.

Après 65-70 ans, il est déconseillé de rechercher un emploi exigeant beaucoup d'attention ou des décisions rapides. Il est préférable que votre emploi de retraite soit proche de chez vous et accessible à pied en 15 à 25 minutes maximum.

Même si un retraité ne travaille pas, il doit tout de même s'occuper. Il est utile de dresser une liste de choses à faire pour la journée, même si vous ne pouvez pas tout faire.

Un travail physique réalisable a un effet bénéfique sur le corps. De nombreuses personnes âgées aiment jardiner. Jardiner à la retraite nécessite de suivre ces recommandations.

• Il est interdit de travailler en cas de malaise. Dès qu'une personne âgée se sent mal au travail (mal de tête, malaise), elle doit immédiatement cesser de travailler et prendre une pause.
• Il est déconseillé de travailler aux heures chaudes. Il est préférable de travailler au jardin avant 11 h et après 17 h.
• Un chapeau doit toujours être porté sur la tête et des vêtements en tissus bien aérés (coton ou lin) qui ne restreignent pas les mouvements doivent couvrir le corps autant que possible.
• Il est déconseillé de rester trop longtemps dans la même position, surtout en position courbée. Il est possible d'utiliser des bancs de différentes tailles pour travailler les plantations.
• Il est important de prendre de longues pauses au travail et d’avoir toujours à portée de main les médicaments d’urgence recommandés par votre médecin.
• Ne travaillez jamais en hauteur sans équipement de sécurité.
• Il n'est pas conseillé de rester seul dans le jardin pendant une longue période, car si votre santé se détériore soudainement, il n'y aura personne pour vous aider.

En raison de la situation économique difficile du pays, de nombreux retraités sont contraints de chercher une source de revenus complémentaire, car la pension versée par l'État est souvent insuffisante. De plus, les retraités isolés communiquent avec leurs collègues de travail, ce qui a un effet positif sur eux et leur permet de maintenir des liens sociaux.

Travailler à la retraite permet non seulement de renflouer le budget du retraité, mais aussi (avec une charge de travail raisonnable) de renforcer sa santé. Il faut se rappeler que tous les longévifs ont travaillé jusqu'à la fin de leur vie, conservant leur santé mentale et physique jusqu'à un âge avancé.