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Ce qui renforce l'immunité dans les situations de stress
Dernière revue: 01.07.2025
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Les experts ont partagé des recettes qui stimulent l’immunité dans des situations stressantes pour le corps.
Le massage aide à éviter les problèmes d'acclimatation
Il est préférable de le faire assis, en relaxant les muscles. Prévoyez 1,5 à 2 minutes pour chaque point. L'ensemble du complexe prendra 5 à 6 minutes.
- Massez le point situé au centre de la dépression sous la protubérance occipitale. Ce point est responsable de la normalisation de la pression.
- Ensuite, avec votre pouce et votre index, pressez fortement vos lobes d'oreilles. Cela normalisera le système vestibulaire.
- Par de petits mouvements circulaires et en exerçant une forte pression, massez le point situé au centre du creux entre la lèvre inférieure et le menton. Ce point est responsable de l'afflux d'énergie.
Produits qui renforcent l'immunité
Le gingembre et la cannelle vous aideront à vous habituer encore plus vite à votre nouvel environnement. Ces épices contiennent des substances spécifiques, les adaptogènes, qui stimulent le système immunitaire en cas de stress. Dès votre arrivée, n'hésitez pas à commander un cappuccino à la cannelle ou une grande tasse de thé vert au gingembre. Ces mêmes épices aident d'ailleurs à vous protéger du rhume estival.
Emportez plus de choses écologiques en vacances
C'est cette couleur qui nous aide à maintenir la tonicité de nos vaisseaux sanguins et à mieux supporter la chaleur. Alors, emportez plus de t-shirts et de robes d'été vert clair, jaune, rose et lilas dans votre valise. Avec ces couleurs, la peau respire mieux lorsqu'il fait chaud. Mais n'abusez pas des vêtements d'un rouge vif agressif: le corps ne se sent pas au mieux sous un soleil de plomb.
Pour un bronzage magnifique et uniforme, sans pour autant rester des heures à la plage, privilégiez les fruits et légumes jaune-orange (carottes, abricots, poivrons, potiron, melon) en vacances. Ils contiennent des pigments – les caroténoïdes – qui donnent à la peau sa teinte dorée.