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Arguments en faveur de la supplémentation en oméga-3 pour réduire l'agressivité
Dernière revue: 14.06.2024
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Les personnes qui mangent régulièrement du poisson ou prennent des suppléments d'huile de poisson consomment des acides gras oméga-3, qui jouent un rôle important dans le fonctionnement cérébral. Il est établi depuis longtemps que les comportements agressifs et violents sont associés à des processus cérébraux, et qu'une mauvaise alimentation est un facteur de risque de problèmes de comportement.
Depuis de nombreuses années, Adrian Raine, neurocriminologue à l'Université de Pennsylvanie, étudie la possibilité de réduire les comportements agressifs grâce à des suppléments d'oméga-3, en publiant cinq essais contrôlés randomisés menés dans différents pays.. Il a constaté des effets significatifs, mais voulait savoir si les résultats se généralisaient au-delà de son laboratoire.
Rain a désormais trouvé de nouvelles preuves de l'efficacité des suppléments d'oméga-3 en menant une méta-analyse de 29 essais contrôlés randomisés. Cette analyse montre des effets modestes à court terme (elle estime que l'intervention réduit l'agressivité de 30 %) selon l'âge, le sexe, les groupes de diagnostic, ainsi que la durée et la posologie du traitement.
Rane est l'auteur principal d'un nouvel article publié dans le journal of Aggressive and Violent Behavior, co-écrit avec Leah Brodrick de la Perelman School of Medicine.
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"Je pense qu'il est temps d'introduire des suppléments d'oméga-3 pour réduire l'agressivité, que ce soit dans la communauté, à la clinique ou dans le système criminel", déclare Raine. "Les oméga-3 ne sont pas une baguette magique qui résoudra complètement le problème de la violence dans la société. Mais peuvent-ils aider? Sur la base de ces données, nous croyons fermement que c'est possible, et nous devons commencer à agir en fonction de ces nouvelles connaissances."
Il note que les oméga-3 sont également bénéfiques pour traiter les maladies cardiaques et l'hypertension, et qu'ils sont peu coûteux et sûrs à utiliser. "À tout le moins, les parents qui cherchent un traitement pour un enfant agressif doivent savoir qu'en plus de tout autre traitement que leur enfant reçoit, une ou deux portions supplémentaires de poisson par semaine peuvent également aider", explique Raine.
Cette méta-analyse montre que les oméga-3 réduisent à la fois l'agressivité réactive, qui est une réponse à une provocation, et l'agressivité proactive, qui est une action planifiée.
L'étude comprenait 35 échantillons indépendants provenant de 29 études menées dans 19 laboratoires indépendants de 1996 à 2024, avec un total de 3 918 participants. L'étude a révélé des effets statistiquement significatifs, que l'ampleur des effets ait été moyennée sur une étude, un échantillon indépendant ou un laboratoire.
Un seul des 19 laboratoires a suivi les participants après la fin de la supplémentation. L'analyse s'est donc concentrée sur les changements d'agressivité du début à la fin du traitement pour les groupes expérimentaux et témoins, qui a duré en moyenne 16 semaines. "Bien qu'il soit important de savoir si les oméga-3 réduisent l'agressivité à court terme", indique l'article, "la prochaine étape consiste à évaluer si les oméga-3 peuvent réduire l'agressivité à long terme."
L'article note plusieurs autres pistes de recherche possibles, par exemple déterminer si l'imagerie cérébrale montre que la supplémentation en oméga-3 améliore la fonction du cortex préfrontal, si la variation génétique influence le résultat du traitement aux oméga-3 et si les auto-déclarations d'agressivité fournissent des preuves d'efficacité plus solides par rapport aux rapports d'observateurs.
"À tout le moins, nous soutenons que les suppléments d'oméga-3 devraient être considérés comme un complément à d'autres interventions, qu'elles soient psychologiques (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale) ou pharmacologiques (par exemple, la rispéridone), et que les soignants, les avantages potentiels "Les suppléments d'oméga-3 doivent être communiqués", écrivent les auteurs.
Ils concluent : « Nous pensons que le moment est venu à la fois d’introduire les suppléments d’oméga-3 dans la pratique et de poursuivre la recherche scientifique sur leur efficacité à long terme. »