Peau flasque sur les jambes

Le plus souvent, des bourrelets graisseux, ainsi que de la cellulite, apparaissent sur les fesses et les cuisses; ces zones sont considérées comme parmi les plus problématiques. En général, le relâchement cutané des jambes est un problème grave pour de nombreuses femmes, jeunes et moins jeunes.

Causes peau lâche sur les jambes

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une peau flasque apparaît sur les jambes:

• Facteurs héréditaires;
• Le processus naturel de vieillissement du corps;
• Mauvaise nutrition;
• Diverses mauvaises habitudes;
• Perte de poids rapide et significative;
• Problèmes liés à l’activité fonctionnelle du système endocrinien;
• Problèmes métaboliques;
• Contexte hormonal modifié;
• Impact négatif des facteurs environnementaux;
• Faible activité physique;
• Manque de soins de la peau appropriés.

Traitement peau lâche sur les jambes

Il est possible et nécessaire de lutter contre le relâchement cutané des jambes. Comment y parvenir? Utilisez différentes méthodes de manière complexe: exercices physiques, soins esthétiques et massages, enveloppements et masques, alimentation équilibrée et vitamines.

L'exercice physique est considéré comme l'une des méthodes les plus efficaces: il permet de restaurer la tonicité et l'élasticité de la peau (même en cas de relâchement important). L'activité physique stimule l'afflux sanguin vers la peau et, avec un exercice régulier, les capillaires se dilatent, améliorant ainsi l'irrigation sanguine. Ainsi, la peau reçoit davantage de nutriments, retrouve son élasticité, se régénère et se raffermit.

Comment se débarrasser de la peau lâche sur les jambes?

Vous pouvez éliminer la peau flasque de vos jambes en les enveloppant d'un film plastique et en y ajoutant divers mélanges. Cela contribue à tonifier la peau. L'effet sauna contribue à rajeunir et purifier la peau, la rendant élastique et lisse. Il est conseillé de réaliser trois séances par semaine pendant un mois.

Après une douche gommante, appliquez un masque sur vos cuisses et enveloppez-les dans du film alimentaire. Asseyez-vous sous une couverture pendant 30 à 40 minutes, puis rincez les restes de masque à l'eau tiède et appliquez une crème anticellulite sur vos cuisses.

Différents masques peuvent être utilisés pour les enveloppements. Les plus populaires sont ceux à base d'argile cosmétique, d'huile, de boue de la mer Morte, d'algues, de crème fraîche et de miel. Pour renforcer l'effet du produit, vous pouvez ajouter des épices, des huiles essentielles, du thé, du café, du chocolat ou du vinaigre au mélange.

Comment raffermir la peau lâche des jambes?

Pour raffermir efficacement la peau relâchée des jambes, une alimentation saine et équilibrée est essentielle. Votre régime alimentaire doit inclure des produits qui améliorent la fermeté et l'élasticité de la peau, favorisant ainsi sa récupération rapide.

Il est nécessaire de maintenir un équilibre entre les graisses, les protéines et les glucides dans votre alimentation quotidienne:

Les protéines contribuent au maintien du teint. Elles peuvent être d'origine animale ou végétale, et l'alimentation quotidienne devrait en contenir 1 à 2 g par kilogramme de poids corporel. On trouve des protéines animales dans le poisson, la viande, les œufs, les fruits de mer et le fromage blanc. Privilégiez les produits à faible teneur en matières grasses, car les graisses animales ne représentent qu'un tiers de la quantité totale consommée. Les protéines végétales se trouvent dans les légumineuses et, en plus faible quantité, dans certains légumes (comme les aubergines) et les céréales.

Privilégiez les graisses d'origine végétale: elles améliorent l'élasticité de la peau relâchée. On les trouve dans diverses huiles (il est préférable d'utiliser des huiles pressées à froid, car elles contiennent des acides gras polyinsaturés). L'alimentation quotidienne devrait en inclure au moins 30 g. On trouve également des graisses dans les noix, mais il faut savoir que ce produit est assez calorique.

Les glucides augmentent l'énergie; il est donc bénéfique pour l'organisme de consommer du pain grossièrement moulu et des céréales avec des légumes: ils contiennent des glucides complexes. Quant aux glucides simples, ils peuvent être obtenus à partir du miel et des fruits secs.

Vous devriez également consommer des aliments contenant du collagène pour aider votre peau à retrouver son élasticité. Parmi ceux-ci, on trouve:

• poisson (saumon);
• viande (dinde);
• algue;
• légumes verts, ainsi que des légumes;
• fruits avec des baies.

Vitamines

Il existe de nombreuses vitamines de beauté différentes: ce sont les groupes A, E, C, H, K. En plus d'elles, il est également utile de consommer des vitamines B et D. Vous devez également consommer des substances contenant des glycosides, des flavonoïdes et des anthocyanes - on les trouve dans les produits végétaux.

Les graisses contiennent également beaucoup de vitamines: on les trouve dans des produits tels que les graines, les poissons frais d’eau froide et l’huile de tournesol non raffinée.

Traitement de physiothérapie

Les meilleurs résultats peuvent être obtenus en utilisant un ensemble de procédures physiothérapeutiques, associées à une activité physique et à une alimentation adaptées. Il existe aujourd'hui des techniques permettant d'accélérer le métabolisme et d'augmenter la dépense énergétique. Parmi celles-ci: le drainage lymphatique des jambes, la myostimulation, la thérapie par microcourants, la thérapie par ultrasons (cavitation), le massage par aspiration et le massage LPG.

Il est important de noter qu'avant de commencer un traitement de physiothérapie, il est important de vérifier si vous présentez des contre-indications. Parmi celles-ci, on peut citer:

• Une maladie cutanée aiguë dans la zone affectée;
• Inflammations aiguës;
• États fiévreux;
• Peau sujette aux saignements;
• Maladies du sang;
• Grossesse;
• Maladies graves des reins et du foie, ainsi que problèmes cardiaques;
• Syndrome convulsif;
• Il y a une thrombophlébite dans la zone qui doit être traitée;
• Néoplasmes bénins ou malins;
• Tuberculose active et autres infections;
• Stimulateur cardiaque inséré.

Si des procédures électriques sont effectuées, la possibilité d’une sensibilité élevée au courant pulsé doit être prise en compte.

De nos jours, on utilise généralement des méthodes qui agissent physiquement sur le corps, par exemple celles visant à stabiliser le métabolisme. Grâce à cela, il est possible de réguler les mécanismes centraux du métabolisme des graisses et d'augmenter la thermogenèse contractile.

Il existe un autre groupe de procédures thérapeutiques qui agissent localement sur différentes zones du tissu adipeux. Grâce à elles, les processus métaboliques sont activés dans les adipocytes, ainsi que dans les tissus situés à proximité.

Remèdes populaires

Le massage des jambes est souvent utilisé comme moyen efficace pour éliminer le relâchement cutané. Il s'agit notamment de masser l'intérieur des cuisses et les tibias. Cette procédure doit être effectuée après une séance d'entraînement afin d'échauffer les muscles.

Les bains publics sont une méthode populaire éprouvée. L'idéal est d'utiliser un hammam et un balai: cette procédure permet de renouveler et de purifier la peau, tout en la rendant élastique et résistante.

Vous pouvez également influencer la peau grâce aux contrastes de température: plongez-vous dans l’eau froide directement du hammam, puis revenez-y.

Si vous ne pouvez pas aller au sauna, optez pour des douches de contraste: ces soins stimulent les capillaires, les tendons, les muscles et tout le corps. Ainsi, le métabolisme s'accélère et la circulation sanguine s'améliore. Ces soins intensifs rendent les muscles et la peau plus élastiques, tout en brûlant des calories. Grâce à cela, la cellulite et la peau flasque des jambes disparaissent.

Les bains de sel sont également excellents contre la flaccidité, car le sel marin a un effet bénéfique sur la peau. Dans les 30 minutes suivant le bain, frottez vos pieds avec un gant de toilette dur pour accélérer la circulation sanguine.

Traitement à base de plantes

Pour éliminer le relâchement cutané de vos jambes, vous pouvez utiliser un masque à base de teinture de menthe poivrée diluée dans du lait. Prenez 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe, versez 100 ml de lait chaud, laissez agir 15 minutes, puis filtrez le mélange. Appliquez le produit obtenu sur vos jambes de bas en haut, maintenez pendant 5 à 7 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Votre peau sera lisse et douce.

Vous pouvez également utiliser l'aloès en traitement: coupez la feuille inférieure de la plante (l'aloès doit avoir au moins 3 ans), coupez-la en deux et massez-la légèrement en mouvements circulaires. Répétez cette procédure une fois par semaine.

Traitement chirurgical

Dans certains cas, une cruroplastie, une opération sur l’intérieur des cuisses, peut être réalisée.

Elle peut être pratiquée à tout âge à partir de 18 ans, en l'absence de contre-indications. Les femmes de 20 à 35 ans ont des tissus mous élastiques, leur peau est donc encore assez souple et bien irriguée, ce qui prolonge la durée de l'effet postopératoire. Cependant, après 40 ans, un résultat de qualité n'est possible que si la patiente suit scrupuleusement toutes les recommandations du médecin pendant la période postopératoire.

Une telle opération dure environ 2 à 2,5 heures (selon le nombre d'interventions chirurgicales). Lorsque le patient ne présente qu'un léger excès de graisse et que l'élasticité de la peau est normale, une liposuccion est pratiquée.

En cas de relâchement cutané, en complément de la liposuccion, des incisions (d'environ 2 à 4 cm) sont pratiquées sous les fesses et dans les plis de l'aine. L'excès de tissu est sectionné, puis les tissus mous sont remontés et fixés aux tendons d'un gros muscle situé à l'intérieur de la cuisse. Les incisions sont ensuite suturées avec un fil intradermique spécial, puis un patch élastique spécial est appliqué, préservant la circulation sanguine.

La prévention

Il existe plusieurs moyens de prévenir l’apparition de peau lâche sur les jambes.

L'exercice physique régulier est considéré comme la méthode la plus efficace. Un exercice modéré tonifie les muscles et améliore la circulation sanguine. Une circulation sanguine active au sein de la peau la rend élastique et souple, ralentissant ainsi son vieillissement.

Il est également essentiel de manger sainement et de manière équilibrée. Par exemple, les antioxydants ont un effet bénéfique sur la peau: en plus d'améliorer son teint, ils la rajeunissent. On trouve des antioxydants dans les pruneaux et les fraises, ainsi que dans les canneberges, les pommes, les haricots, les pommes de terre, etc.

La peau a besoin d'une hydratation constante, car l'eau peut la purifier des toxines et des éléments toxiques, ainsi que renouveler les cellules. Essayez de boire beaucoup d'eau fraîche et propre.

La peau a également besoin d'hydratation externe. Il existe aujourd'hui de nombreuses crèmes nourrissantes qui aident à restaurer les cellules cutanées. Ces préparations doivent impérativement contenir de la caféine, du rétinol, de l'acide hyaluronique, divers extraits de plantes, ainsi que des vitamines des groupes A et C.

Prévoir

Si vous suivez un régime alimentaire approprié, prenez des vitamines et êtes physiquement actif, vous n’aurez plus de peau lâche sur vos jambes.