La peau flasque sur les jambes

Le plus souvent, les plis gras, ainsi que la cellulite se produisent sur les fesses et les hanches - ces domaines sont considérés comme l'un des plus problématiques. En général, la peau flasque sur les jambes est un problème sérieux pour de nombreuses femmes, à la fois en âge et très jeunes.

Causes

Il existe de nombreuses raisons pour l'apparition de la peau flasque:

• Facteurs héréditaires;
• Le processus naturel du vieillissement du corps
• Nutrition inadéquate;
• Diverses mauvaises habitudes;
• Perte de poids forte et forte;
• Problèmes avec l'activité fonctionnelle du système endocrinien;
• Problèmes avec le métabolisme;
• Contexte hormonal changé;
• Influence négative des facteurs environnementaux;
• Faible activité physique
• Manque de soins appropriés pour la peau.

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Traitement

Avec la peau affaissée sur vos jambes, vous pouvez et devez vous battre. Que devez-vous faire pour cela? Utiliser de diverses façons - faire des exercices physiques, effectuer des procédures cosmétiques et de massage, faire des enveloppements, des masques, bien manger et prendre des vitamines.

Les exercices physiques sont considérés comme l'un des moyens les plus efficaces - avec leur aide, vous pouvez rendre le teint et le rendre plus élastique (même dans les cas où la mollesse est assez forte). L'activité physique provoque le flux sanguin vers la peau, et avec des exercices réguliers, les capillaires se développent, améliorant ainsi l'approvisionnement en sang de la peau. Ainsi, la peau reçoit plus de nutriments, acquiert l'élasticité perdue, rajeunit et se resserre également.

Comment se débarrasser de la peau affaissée sur vos jambes?

Pour se débarrasser de la peau flasque sur les jambes peut être utiliser des enveloppements avec un film avec l'ajout de divers mélanges - cela vous permet d'augmenter le teint de la peau. L'effet du sauna vous permet de rajeunir et de nettoyer la peau, la rendant souple et lisse. Vous devriez faire 3 traitements par semaine pendant le mois.

Après avoir pris une douche avec un gommage, vous devez mettre un masque sur vos hanches et les envelopper avec un film alimentaire. Environ 30-40 minutes, vous devez vous asseoir sous la couverture, puis laver les restes du masque avec de l'eau chaude et écartez les hanches avec de la crème anti-cellulite.

Pour les procédures d'emballage, vous pouvez utiliser différents masques. Les plus populaires d'entre eux sont faits d'argile cosmétique, d'huile, de boue de la Mer Morte, d'algues, de crème sure et de miel. Pour améliorer l'effet du produit, vous pouvez ajouter des épices, de l'huile essentielle, du thé, du café, du chocolat ou du vinaigre au mélange.

Comment serrer la peau flasque sur les jambes?

Une nutrition correcte et équilibrée est importante pour un serrage efficace de la peau flasque sur les jambes. Dans votre alimentation devrait être des produits qui améliorent l'élasticité, ainsi que l'élasticité de la peau, contribuant à sa récupération rapide.

Il est nécessaire d'observer l'équilibre des graisses, des protéines et des glucides dans votre régime alimentaire quotidien:

Les protéines aident à maintenir le teint de la peau. Ils peuvent avoir une origine animale ou végétale, et dans le menu quotidien d'une personne, ils devraient être 1-2 grammes par kilogramme de son poids. Les protéines animales se trouvent dans le poisson, les produits carnés, les œufs, les fruits de mer, ainsi que le fromage cottage. Vous devez choisir des produits avec un faible pourcentage de graisse, car les graisses animales ne peuvent représenter qu'un tiers de leur consommation totale. La protéine d'origine végétale se trouve dans les légumineuses, ainsi que dans de plus petites quantités dans certains légumes (tels que les aubergines) et dans les céréales.

Vous devez choisir des graisses d'origine végétale - avec leur aide améliore l'élasticité de la peau affaissée. Ils peuvent être trouvés dans diverses huiles (il est préférable d'utiliser des huiles pressées à froid, car ils contiennent des acides gras polyinsaturés). Le régime quotidien doit inclure au moins 30 g de cette substance. Les graisses sont également présentes dans les noix, mais il convient de noter que ce produit est assez riche en calories.

Les glucides augmentent l'énergie, il sera donc utile pour le corps de manger du pain grossièrement moulu, ainsi que des céréales avec des légumes - ils contiennent des hydrates de carbone complexes. Quant au simple, ils peuvent être obtenus à partir de miel et de fruits secs ou de fruits.

Vous devriez également manger des produits qui contiennent du collagène - de sorte que la peau retrouve son élasticité. Parmi ces produits:

• poisson (saumon);
• viande (dinde);
• le chou marin;
• les verts, ainsi que les légumes;
• fruit avec des baies.

Vitamines

Il y a beaucoup de beauté différentes vitamines: ce sont des groupes A, E, C, H et K. En plus de ces il est également utile d'utiliser des vitamines B et D. Il est également nécessaire d'utiliser une substance contenant des glycosides, des flavonoïdes et anthocyanes - ils sont dans les aliments végétaux.

Les vitamines sont également très riches en graisses - on les trouve dans les aliments comme les graines de tournesol, les poissons d'eau froide et l'huile de tournesol non raffinée.

Traitement physiothérapeutique

Le meilleur résultat peut être atteint si un ensemble de procédures physiothérapeutiques est appliqué, en les combinant avec les charges physiques et le régime alimentaire appropriés. De nos jours, il existe des procédures qui peuvent accélérer le métabolisme, ainsi que d'augmenter le pourcentage des coûts énergétiques du corps. Parmi eux: les jambes limfodrenazh, la myostimulation, la thérapie par microcourants, la thérapie par ultrasons (cavitation), le vide et le massage GPL,

Il convient de noter que, avant de commencer la physiothérapie, vous devez savoir si vous avez des contre-indications à sa conduite. Parmi eux sont les suivants:

• La maladie de peau dans la zone d'exacerbation est dans la phase d'exacerbation;
• Inflammation aiguë;
• Des conditions fébriles;
• Peau sujette à saignement;
• Maladies du sang
• Grossesse
• Maladies graves des reins, du foie et des problèmes cardiaques;
• Syndrome convulsif;
• Sur un site qui doit être traité, il y a une thrombophlébite;
• Néoplasmes bénins ou malins;
• Tuberculose active et autres infections;
• Un pacemaker inséré.

Si des électroprocédures sont réalisées, la possibilité d'une haute sensibilité au courant impulsionnel doit être prise en compte.

Maintenant, généralement, des méthodes sont utilisées qui affectent physiquement le corps - par exemple, ceux qui visent à stabiliser le métabolisme. Grâce à cela, il est possible de réguler les mécanismes centraux du métabolisme des graisses, ainsi que d'augmenter la thermogénèse contractile.

Il y a un autre groupe de procédures médicales, dans lesquelles l'effet va localement à différentes zones du tissu adipeux. Grâce à eux, les processus de métabolisme dans les adipocytes, ainsi que les tissus situés à côté d'eux, sont activés.

Traitement alternatif

Comme une méthode efficace pour éliminer le relâchement de la peau, un massage des pieds est souvent utilisé, dans lequel la surface interne des cuisses et la jambe inférieure sont massées. Cette procédure doit être effectuée après l'entraînement afin que les muscles soient réchauffés.

Une méthode folk éprouvée est un bain. Idéal est l'option dans laquelle un hammam et un balai sont utilisés - cette procédure vous permet de mettre à jour et nettoyer la peau, et le rendre élastique et élastique.

Vous pouvez également travailler sur la peau avec l'aide du contraste de température - immergez-vous dans l'eau froide immédiatement à partir du hammam, puis de retour.

Si vous ne pouvez pas visiter le bain, alors faites des âmes contrastées - ces procédures stimulent les capillaires, les tendons, les muscles, et en général tout le corps. Grâce à cela, le métabolisme devient plus rapide et la circulation sanguine s'améliore. Les procédures systématiques rendent les muscles et la peau élastiques et brûlent également des calories. Grâce à cela, la cellulite et la peau flasque sur les jambes disparaissent.

Contre la flaccidité, les bains de sel fonctionnent également bien, car le sel de mer a un effet bénéfique sur la peau. Dans les 30 minutes après avoir pris un bain, vous devez vous frotter les jambes avec un gant de toilette rigide - cela accélérera le processus de circulation.

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Traitement à base de plantes

Pour enlever la peau flasque sur vos jambes, vous pouvez utiliser un masque à base de teinture de menthe poivrée dans le lait. 2 cuillères à soupe sont prises. Feuilles de menthe, on verse 100ml de lait chaud, on insiste pendant 15 minutes, après quoi le mélange doit être filtré. Les moyens résultants lubrifient les jambes du bas vers le haut, maintenez pendant 5-7 minutes et rincez légèrement avec de l'eau chaude. Cela rendra la peau lisse et douce.

Il peut également être utilisé pour traiter l'aloès - pour couper la feuille du bas de la plante (aloès doit être âgé d'au moins 3 ans), le couper en deux et effectuer un léger massage en utilisant des mouvements circulaires. Cette procédure devrait être répétée 1 fois par semaine.

Traitement opératoire

Dans certains cas, la chirurgie peut être effectuée sur la surface interne des cuisses.

Il peut être pratiqué à tout âge à partir de 18 ans, s'il n'y a pas de contre-indications. Les femmes âgées de 20 à 35 ans ont des tissus mous élastiques, donc leur peau est encore assez élastique et a une bonne circulation sanguine, de sorte que l'effet après l'opération durera plus longtemps. Mais après 40 ans, un résultat qualitatif n'est possible que si le patient suit attentivement toutes les recommandations du médecin pendant la période postopératoire.

Cette opération dure environ 2 à 2,5 heures (cela dépend du nombre de tâches chirurgicales). Quand un patient a seulement un petit excès de tissu adipeux et que l'élasticité de la peau est normale, une liposuccion est effectuée.

Mais s'il y a un affaissement de la peau, en plus de la liposuccion, des coupures (environ 2-4 cm) sont faites dans la région sous les fesses, ainsi que dans les plis inguinaux. L'excès de tissu est coupé, et les tissus mous sont tirés vers le haut et attachés aux tendons de n'importe quel gros muscle sur la surface osseuse interne. Après cela, les incisions sont cousues avec une suture intradermique spéciale, et un patch élastique spécial est appliqué à celui-ci, ne violant pas le chemin d'écoulement du sang.

La prévention

Il existe plusieurs façons de prévenir l'apparition de la peau affaissée sur les jambes.

La méthode la plus efficace est l'exercice régulier. En raison de charges modérées, les muscles sont dans un tonus, et la circulation sanguine s'améliore. Le mouvement actif du sang à l'intérieur de la peau le rend élastique et élastique, ralentissant ainsi son vieillissement.

Il est également nécessaire de bien manger et équilibré. Par exemple, les antioxydants ont un effet bénéfique sur la peau - en plus d'améliorer son tonus, ils le rajeunissent. Les antioxydants se trouvent dans les pruneaux et les fraises, ainsi que dans les canneberges, les pommes, les haricots, les pommes de terre, etc.

La peau a besoin d'une hydratation constante, parce que l'eau peut la nettoyer des toxines et des éléments toxiques, et aussi pour mettre à jour les cellules. Essayez de boire beaucoup d'eau fraîche et propre.

En outre, la peau a besoin d'une hydratation externe. Maintenant, il existe de nombreuses crèmes nutritives qui aident à restaurer les cellules de la peau. Parmi les éléments de tels médicaments doivent nécessairement contenir de la caféine, le rétinol, l'acide hyaluronique, divers extraits de plantes, et en outre, les vitamines A et C.

Prévoir

Avec une bonne alimentation, l'apport en vitamines et l'activité physique, la peau flasque sur vos jambes n'apparaîtra plus.