Le relâchement cutané n'est pas un jugement, mais un guide d'action

L'âge ne rend pas une personne belle. Tout le monde le sait. Mais beaucoup ignorent que les changements physiologiques liés à l'âge ne sont pas les seuls à entraîner des modifications de l'apparence, associées à une perte d'élasticité (turgescence) de la peau. D'autres raisons expliquent pourquoi une peau belle et lisse est remplacée par une peau flasque, sujette au relâchement et aux rides. De tels changements sont non seulement inesthétiques, mais aussi néfastes pour l'état psycho-émotionnel de la personne concernée, car ils peuvent entraîner dépression, timidité excessive et isolement.

Afin de lutter activement contre le problème qui est apparu, il est nécessaire de comprendre ce qui l'a provoqué, ce qui a provoqué les changements d'apparence inesthétiques, ce qui a précédé ces changements.

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Causes et facteurs de perte d'élasticité de la peau

En médecine, il existe un terme spécifique pour désigner la peau flasque: la peau « atonique », c'est-à-dire une peau qui a perdu sa tonicité. La perte de tonicité (tension) cutanée est principalement due à un manque d'hydratation et à une perte d'élasticité due à une diminution de la production d'acide hyaluronique, de collagène et d'élastine dans les fibroblastes, cellules du tissu conjonctif.

Un ralentissement de la synthèse des substances nécessaires à la peau peut être associé à la fois à des changements physiologiques naturels (hormonaux) et à des influences externes négatives (par exemple, des facteurs climatiques ou la nécessité d'effectuer certains travaux dans des pièces avec une humidification de l'air insuffisante).

Le plus souvent, les changements cutanés liés à l'âge deviennent visibles après 40 ans. Cependant, une peau flasque à un âge plus jeune n'est pas si rare. Curieusement, le processus naturel de vieillissement du corps commence dès 25 ans. Ses manifestations extérieures dépendent de l'alimentation (vitamines et microéléments essentiels, plus eau) et des prédispositions héréditaires.

L'apport hydrique normal, selon l'âge et le type d'activité, varie de 1,5 à 2,5 litres par jour. Une consommation inférieure affecte directement le fonctionnement de nombreux organes internes et l'état de la peau.

Une peau fine et flasque dès le plus jeune âge peut être le signe d'une prédisposition génétique. Il suffit parfois d'observer le visage et les mains des parents pour évaluer la probabilité d'une telle pathologie cutanée chez les enfants en bas âge. Cependant, personne ne peut garantir à 100 % qu'il s'agisse d'une manifestation d'un facteur héréditaire sans un examen approfondi. En effet, de nombreuses maladies associées à des troubles métaboliques, dont on ne soupçonne même pas la présence, peuvent avoir un impact important sur l'état de la peau, tout comme des conditions de vie défavorables.

Parfois, les changements hormonaux peuvent entraîner une carence en éléments essentiels à la structure de la peau. C'est pourquoi la peau flasque devient un trait distinctif chez de nombreuses femmes après la ménopause. Des variations hormonales similaires se produisent également pendant la grossesse. C'est pourquoi les jeunes mères sont si soucieuses de raffermir leur ventre affaissé et de restaurer l'élasticité des muscles et de la peau de certaines parties du corps. La peau flasque après l'accouchement nécessite une approche particulière pour la restaurer, car l'accouchement est généralement suivi d'une période d'allaitement, pendant laquelle l'utilisation de médicaments devient déconseillée en raison des risques potentiels pour le bébé s'ils pénètrent dans son organisme par le lait maternel.

Le relâchement cutané peut être la conséquence de régimes stricts visant à corriger le poids et se manifester, après une perte de poids rapide, par l'apparition d'une peau « excédentaire », dépourvue de couche adipeuse. Le stress, la fatigue constante, une consommation d'eau insuffisante, un manque de sommeil réparateur, l'abus de cosmétiques décoratifs (surtout bon marché, de qualité douteuse ou périmés) sont autant de facteurs qui contribuent à l'affaiblissement de la turgescence cutanée.

Et pourtant, dans la plupart des cas, le relâchement cutané n'est pas un stigmate permanent. Quelle que soit la cause de la perte d'élasticité cutanée, il existe toujours un moyen, sinon de corriger le problème à la racine, du moins de le rendre moins visible, en réglant le problème de l'extérieur comme de l'intérieur.

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Signes de peau lâche

Le relâchement cutané n'est pas un concept lointain. Ses manifestations externes sont bien réelles et visibles:

• Diminution de la tension cutanée. Sur le visage, cela se manifeste par une modification de l'ovale du visage et un estompage des pommettes. Les traits du visage se modifient également (les coins des yeux et des lèvres s'affaissent et une expression fatiguée apparaît). Des vergetures et un relâchement visible peuvent apparaître sur la poitrine et l'abdomen. Sur d'autres parties du corps, la peau perd de sa douceur et de son éclat, devient sèche et bosselée.
• La couleur de la peau devient plus pâle, parfois jaunâtre, sans « blush » sain.
• Les pores de la peau deviennent sensiblement plus profonds et plus visibles.
• En pliant le corps, la peau, qui a perdu son élasticité, s'affaisse, formant des plis inesthétiques.
• Le nombre de rides augmente progressivement. Les rides statiques (liées à l'âge) s'ajoutent aux rides mimiques, communes à tous, quel que soit l'âge. Ces rides mimiques se creusent et ne disparaissent pas lorsque la peau est relâchée.

La peau sèche et flasque de la vieillesse ressemble à un tissu froissé, impossible à lisser complètement. C'est pourquoi les cosmétologues insistent sur le fait que les soins de la peau mature doivent commencer avant même l'apparition des premiers signes de vieillissement.

Prendre soin de la peau relâchée

Dans toute situation, si un problème ne peut être évité, il faut le résoudre. C'est également le cas de la peau flasque. Si tout se déroule comme prévu, à 45-50 ans, on peut retrouver le visage fatigué d'une personne âgée et une silhouette lourde et peu attrayante. Inversement, des soins appropriés et opportuns pour une peau en perte d'élasticité contribueront à lui redonner jeunesse et santé.

Prendre soin d'une peau vieillissante, c'est comme prendre soin de fleurs: il faut les arroser, les nourrir, nettoyer leurs feuilles, les vaporiser, etc., etc., sinon elles se dessèchent. Pour la peau humaine, les soins sont les suivants:

• consommation d'au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour,
• manger des aliments qui favorisent l'hydratation et la régénération de la peau,
• procédures cosmétiques qui aident à nettoyer les pores et à saturer la peau de nutriments et de vitamines,
• traitements de l'eau,
• massage corporel,
• suffisamment de temps passé à l'extérieur,
• un mode de vie actif et l’abandon des mauvaises habitudes: fumer, boire de l’alcool.

En plus des procédures préventives, il est parfois nécessaire de recourir à des remèdes populaires ou à une correction de l'élasticité de la peau à l'aide de produits médicaux et cosmétiques: crèmes, huiles, masques et, dans les cas avancés, à une intervention chirurgicale.

Nutrition pour la peau flasque

Vous ne savez pas comment vous débarrasser de l'aspect terne d'une peau flasque? Donnez-lui ce dont elle a besoin! La déshydratation étant la principale cause de l'affaiblissement de la turgescence cutanée, il est nécessaire de surveiller son apport hydrique.

L'eau ne suffit pas à maintenir une hydratation suffisante de la peau. Une alimentation équilibrée pour une peau flasque doit être riche en acides gras insaturés et en vitamines, essentiels à sa santé et à sa beauté. Les acides gras polyinsaturés préviennent la déshydratation et le dessèchement cutané. Ils pénètrent dans l'organisme avec les huiles végétales. De nombreux produits contiennent des substances aux effets réparateurs sur la peau flasque. Par exemple, les bananes, les légumineuses, les légumes verts et le pain complet soulagent la sécheresse et la desquamation. Les algues, comme l'acide hyaluronique, retiennent l'hydratation non seulement dans les couches superficielles de la peau, mais aussi en profondeur, tout en participant à la formation du collagène et de l'élastine.

Il n'est pas nécessaire d'exclure les produits protéinés de votre alimentation. La viande (poulet, dinde, veau), le poisson maigre et les œufs, bouillis, cuits à la vapeur ou grillés, ne nuisent pas à la beauté de votre peau. En revanche, il est préférable d'éviter ou de réduire au minimum les aliments frits et préparés avec des graisses animales (beurre, saindoux).

Comme mentionné précédemment, le relâchement cutané peut être la conséquence d'une perte de poids rapide. Pour éviter cela, maigrissez intelligemment. Remplacez le sucre par du fructose, réduisez votre consommation de sel, remplacez les graisses animales par des graisses végétales, évitez les excès alimentaires et bougez davantage: la perte de poids se fera naturellement, sans abîmer votre peau.

L'apparition des rides sur la peau vieillissante peut être prévenue par une alimentation riche en micro-éléments et en vitamines. Les vitamines C (impliquées dans la synthèse du collagène) et E (favorisant le renouvellement cellulaire) sont considérées comme particulièrement bénéfiques pour la peau. Parmi les aliments riches en ces vitamines, on trouve: les cynorhodons, divers choux, les poivrons, les légumes à feuilles vertes, les groseilles et leurs feuilles, ainsi que de nombreux agrumes. On peut également consommer des noix, du jaune d'œuf, du blé, des produits laitiers, des huiles végétales, du foie, des graines de tournesol et de courge. Les vitamines A et B1 restent également indispensables dans la lutte contre le vieillissement cutané.

Traitement du vieillissement cutané

L'alimentation est bien sûr un facteur essentiel pour l'état de la peau, mais pour surmonter complètement le problème de la peau flasque, il ne suffit pas de se limiter aux seuls facteurs internes. Aujourd'hui, on trouve en vente une variété de produits pour la peau flasque qui aident à la saturer en éléments constitutifs, nutriments et hydratation. Ces produits comprennent des crèmes, masques, huiles et émulsions nourrissantes, hydratantes et raffermissantes à effet anti-âge.

Mais avant de commencer à hydrater et nourrir la peau, il est essentiel de la nettoyer soigneusement des impuretés et des impuretés, ainsi que des couches superficielles présentant des traces de desquamation. Pour cela, il est conseillé d'utiliser un gommage pour peau flasque. En éliminant les cellules mortes, il facilitera la pénétration des substances essentielles à la peau dans les couches profondes et la protégera également de la pénétration de diverses bactéries pathogènes.

Vous pouvez acheter ce type de gommage dans les magasins de cosmétiques spécialisés, mais il est préférable de le préparer soi-même, en utilisant des ingrédients naturels, qui ne manqueront pas de faire du bien à votre peau. Dans ce cas, vous pouvez utiliser un gommage hydratant ou un gommage spécial peaux matures.

Pour un gommage hydratant, vous aurez besoin d'1 cuillère à soupe d'amandes et de flocons d'avoine, moulus en miettes les plus petites, du blanc frais d'1 œuf et d'environ 2 cuillères à soupe de crème sure ou de crème maison grasse.

Un gommage spécialement conçu pour lisser la peau lâche se compose d'une demi-tasse de miel, d'une cuillère à café de curcuma et de trois cuillères à soupe de sel (si le sel est grossier, il doit être écrasé).

Il existe d'autres recettes de gommages rajeunissants, mais ces deux recettes se distinguent par leur polyvalence, car elles conviennent aussi bien au visage qu'à l'ensemble du corps. Il est conseillé d'appliquer ces gommages après la douche ou le bain, sur une peau préalablement vaporisée, en massant, en laissant agir 2 à 5 minutes, puis en rinçant à l'eau claire et fraîche sans détergent.

Après avoir nettoyé la peau, il est nécessaire de la tonifier avec des toniques spéciaux ou même une solution saline standard (une cuillère à café de sel par verre d'eau). Appliquez ensuite des produits nourrissants, comme une crème pour peau flasque, disponible dans toutes les boutiques de cosmétiques. Crèmes pour l'élasticité de la peau, pour les rides du visage, pour les vergetures sur le ventre et les cuisses, etc. Ces produits, proposés par différents fabricants et à des prix variés, sont disponibles en quantité suffisante et accessibles à tous.

Mais si vous êtes adepte du naturel, vous pouvez préparer vous-même une merveilleuse crème pour nourrir et hydrater les peaux flasques. Pour cela, il vous faut les ingrédients suivants: un demi-jaune de poulet frais fait maison, quelques cuillères à café d'huile d'olive et de bouillon de camomille, une cuillère à café de sel (de préférence du sel marin naturel), une demi-cuillère à café de miel de fleurs. En ajoutant environ deux cuillères à café de vaseline, disponible en pharmacie ou en magasin de cosmétiques, à ces ingrédients, vous obtenez une merveilleuse crème de nuit naturelle pour les peaux flasques.

Masques et huiles pour peaux flasques

Tout ce qui a été dit sur les crèmes et les gommages s'applique également aux masques pour peaux flasques, dont le nombre est très élevé. Les masques tonifiants sont remarquablement efficaces pour lutter contre la perte d'élasticité cutanée. Les plus populaires, permettant d'obtenir l'effet souhaité en toute saison, sont les masques au concombre (pour l'été) et au citron (toute l'année).

Pour les préparer, il suffit de moudre la pulpe d'un concombre ou d'un citron et de l'appliquer sur le visage, le cou et le décolleté, en évitant le contour des yeux (indispensable pour un masque au citron). Après avoir laissé poser le masque 15 minutes, retirez-le avec un coton propre et sec, puis humidifiez la peau avec le jus restant. Après séchage, appliquez une crème nourrissante riche.

Les masques pour peaux sèches et flasques à base de citron, de chou ou de flocons d'avoine sont particulièrement populaires.

• Masque 1. Ajoutez un jaune d'œuf frais à une cuillère à café de jus de citron, d'huile végétale et de miel, puis mélangez soigneusement. Laissez le masque sur votre visage pendant 20 minutes maximum, puis rincez à l'eau froide.
• Masque 2. Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron et de crème fraîche avec une demi-cuillère à café de crème fraîche (peut être remplacée par de la mayonnaise). Laissez poser le masque 20 minutes, retirez-le avec un coton sec ou une spatule spéciale et rafraîchissez la peau avec une lotion.
• Masque 3. Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile végétale (olive, amande) avec une quantité égale de flocons d'avoine. Ajoutez un jaune d'œuf frais et une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Appliquez le masque sur le visage et le décolleté pendant une demi-heure, puis retirez-le avec un coton et appliquez une lotion tonique.
• Masque 4. Mélangez de la pomme finement râpée avec 1 cuillère à café de miel de fleurs et 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine moulus. Laissez poser 15 à 20 minutes. Retirez-le avec un tampon et de l'eau tiède.
• Masque 5. Des feuilles de chou juteuses, écrasées au mixeur, sont appliquées en couche assez épaisse sur le visage et laissées en place 15 à 20 minutes, puis rincées à l'eau tiède. Le soin se termine par un lavage du visage à l'eau froide.

Les huiles aromatiques jouent un rôle important dans le soin des peaux matures. Pour les peaux relâchées, il est conseillé de les utiliser en association avec des masques ou des bains à base d'huile.

Tout masque crème huileux aux huiles aromatiques est composé d'une huile de base et d'une composition aromatique de rose, de santal, de myrrhe, de myrte, de lavande, de citron, de mélisse, etc. Pour les peaux flasques, on choisit généralement l'huile d'avocat, de jojoba ou d'amande douce. Les huiles thérapeutiques s'appliquent par de légers massages, en veillant à ne pas étirer la peau. Vous pouvez faire pénétrer l'huile en tapotant légèrement du bout des doigts.

• Huile 1. Pour une demi-cuillère à soupe d'huile de base, prenez 1 goutte d'huiles essentielles de citron et de mélisse et 3 gouttes d'huile de lavande.
• Huile 2. Pour 1 cuillère à soupe d'huile de base, prenez 1 goutte d'huiles essentielles de rose et de menthe et 3 gouttes d'huile de bois de santal.
• Huile 3. Pour 1 cuillère à soupe d'huile de base, prenez 1 goutte d'huiles essentielles de noix de muscade et de cajeput et 2 gouttes d'huile de myrte.
• Huile 4. Pour 1 cuillère à soupe d'huile de base, prenez 2 gouttes d'huiles de cajeput et de citron vert et 1 goutte d'huile essentielle d'encens.
• Masque à l'huile. Pour 1 cuillère à soupe d'huile de base, prenez 2 gouttes d'huile essentielle de cajeput et 5 gouttes d'huile essentielle de rose. Appliquez le masque pendant 20 à 30 minutes, puis retirez l'excédent d'huile avec un coton ou une serviette.
• Masque à l'huile de citron. Mélangez de l'huile d'olive (amande douce) et du jus de citron dans une proportion de 1:1, chauffez légèrement le mélange au bain-marie et appliquez sur le visage et le cou pendant 15 à 25 minutes, puis tamponnez avec une serviette.

Bains de vapeur pour le visage à base d'huiles aromatiques.

Ajouter à un verre d’eau propre:

1. 2 gouttes d'huile essentielle de bois de santal et 1 goutte d'huile de menthe poivrée
2. 2 gouttes d'huiles essentielles de myrte et de pin
3. 2 gouttes d'huiles essentielles de calcaire et de cajeput, plus 1 goutte d'huile aromatique d'encens.

La médecine traditionnelle dans la lutte pour une peau jeune

La médecine traditionnelle n'est pas non plus en reste pour résoudre le problème du relâchement cutané, et dans certains cas, le traitement traditionnel est plus efficace que l'utilisation de divers masques et crèmes synthétiques, car il stimule le corps à produire les composants « de construction » nécessaires, plutôt que de faire tout le travail à sa place.

En plus des crèmes et masques « faits maison » pour la peau flasque, qui peuvent également être classés comme médecine populaire, il existe d'autres recettes qui éliminent les symptômes du vieillissement cutané et la raffermissent sensiblement.

Par exemple, les crèmes et masques ordinaires ne conviennent pas à la peau délicate et tendre du contour des yeux, mais les pommes de terre crues et le persil font un excellent travail pour hydrater et nourrir la peau de cette zone.

• Recette 1. Placez des pommes de terre crues, réduites en purée, sur des compresses de gaze et appliquez sous les yeux pendant 10 à 15 minutes. Tamponnez ensuite le contour des yeux et appliquez une crème nourrissante légère.
• Recette 2. Broyez des feuilles de persil frais dans un mixeur et appliquez la pâte obtenue sous les yeux, en recouvrant de cotons humides. Après 15 minutes, rincez à l'eau froide. Vous pouvez ajouter un peu de crème fraîche à cette recette pour prolonger l'effet du masque jusqu'à une demi-heure.

Les recettes suivantes conviennent à la zone autour des yeux, ainsi qu’à l’ensemble du visage, du cou et du décolleté.

• Recette 3. Essuyez votre visage avec une infusion chaude de camomille ou du thé noir. Après séchage, appliquez une crème nourrissante.
• Recette 4. Préparez des glaçons à partir d'une décoction de diverses plantes médicinales. Appliquez-les sous vos yeux pendant 5 minutes ou massez-les simplement sur votre visage et votre cou par légers mouvements.
• Recette 5. Bain au chardon-Marie. Versez 2 litres d'eau chaude sur du chardon-Marie séché et laissez bouillir à feu doux pendant 20 minutes. Ajoutez la décoction à l'eau du bain. Le soin dure environ 20 minutes, deux fois par semaine. Au moins 10 séances de ce type sont nécessaires pour des résultats visibles.

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Enveloppements et massages pour lutter contre le relâchement cutané

Toutes les méthodes mentionnées ci-dessus pour lutter contre le vieillissement cutané concernent principalement le visage, le cou, le décolleté et les mains. Mais qu'en est-il d'un ventre, de fesses et de cuisses flasques et relâchés? Comment raffermir la peau flasque sur différentes parties du corps?

Le moyen le plus simple, disponible à domicile, est le massage. Vous pouvez bien sûr faire appel à un professionnel en institut de beauté, ou maîtriser les principes de l'auto-massage et les appliquer vous-même, sans quitter votre domicile.

Il est important de distinguer le massage du visage du massage du corps. Le massage du visage et du cou pour les peaux flasques se pratique avec les doigts et le dos de la main. Les techniques d'automassage incluent les pressions, les tapotements du bout des doigts et les tapotements.

Pour masser votre visage, vous pouvez utiliser des morceaux de coing mûrs et les frotter délicatement sur votre peau en mouvements circulaires. Ce massage raffermit et rafraîchit la peau.

Une peau propre est indispensable au massage. Le nombre de séances varie de 10 à 15. Au début, il faut les effectuer une fois tous les trois jours, puis une fois tous les deux jours. Ces séances sont bénéfiques non seulement pour la peau, mais aussi pour l'état général du corps et pour la bonne humeur.

Mais intéressons-nous de plus près au corps. Le relâchement cutané, sur diverses parties du corps, est tout aussi inesthétique que sur le visage. Cela est particulièrement visible en été, à la plage et pendant la saison du bikini. Comme il existe beaucoup plus de produits anti-âge pour le visage que pour le corps, le massage corporel est particulièrement important pour les peaux relâchées.

Pour masser le corps, vous pouvez utiliser les mêmes techniques que pour le visage, mais avec un peu plus d'intensité. L'important est de ne pas étirer la peau, que vous pratiquiez le massage manuellement ou avec un appareil statique ou vibrant. Pour cela, il est recommandé d'utiliser des crèmes de massage spéciales.

Un autre type de massage corporel disponible à domicile est l'hydromassage (douche à contraste). Des jets d'eau à température variable activent la formation de collagène dans les tissus et améliorent la circulation sanguine. L'effet de l'eau peut être complété par un massage de la peau à l'aide d'un gant de toilette ou d'un gant spécial.

Les enveloppements pour peau flasque sont un autre moyen très efficace de retrouver l'élasticité cutanée nécessaire. Ils peuvent être pratiqués sur le ventre, les flancs, les cuisses et les fesses. Il existe des enveloppements chauds et froids.

Pour tout type d'enveloppement, utilisez un film élastique (alimentaire par exemple) et divers mélanges médicinaux: boue, minéraux, miel, argile, etc. Vous pouvez utiliser une solution aqueuse de vinaigre ou une crème anticellulite. Pour renforcer l'effet, ajoutez diverses huiles essentielles et du poivre.

Dans tous les cas, l'enveloppement avec un film renforce l'effet des produits appliqués sur la peau. Cependant, il est conseillé de réaliser ces interventions dans des instituts de beauté spécialisés, ou au moins après consultation d'un médecin, car elles présentent certaines contre-indications.

Traitement de physiothérapie pour la peau relâchée

Les interventions physiothérapeutiques pour le traitement du relâchement cutané sont principalement pratiquées dans les salles d'esthétique des centres médicaux et des instituts de beauté spécialisés. Elles comprennent:

• La mésothérapie consiste à introduire des nutriments sous la peau jusqu'à une profondeur d'un millimètre et demi, favorisant la régénération de ses cellules.
• Lifting par radiofréquence fractionnée – exposition de la peau à un rayonnement d’une certaine fréquence pour activer les fibroblastes afin de produire du collagène et de l’élastine.
• La photothermolyse est l’activation de la production de collagène et d’élastine sous l’influence de faisceaux laser thermiques.
• Massage cosmétique à l'aide de divers appareils spéciaux.
• La thérapie par microcourant est l'effet d'impulsions électriques de faible puissance sur la peau afin d'améliorer les processus métaboliques dans les cellules de la peau, d'activer la circulation sanguine et de produire de l'élastine et du collagène, nécessaires à l'élasticité de la peau.
• Le photorajeunissement est l’effet d’ondes lumineuses d’un large spectre de fréquences sur la peau pour activer la production de collagène.

Chacune des interventions physiothérapeutiques mentionnées ci-dessus comporte un certain nombre de contre-indications, notamment: la grossesse, certaines maladies du sang, l’épilepsie, les maladies oncologiques, et même les infections virales respiratoires aiguës courantes et les plaies cutanées.

Dans les cas avancés ou pour obtenir rapidement un effet lifting visible, on a recours à la chirurgie. Cependant, comme ce type de traitement est coûteux, on a rarement recours à un chirurgien esthétique pour traiter le vieillissement cutané. Après tout, toute intervention chirurgicale est coûteuse et comporte des risques importants pour la santé et l'apparence. Parfois, une peau flasque est plus esthétique que les conséquences d'une intervention non professionnelle.

L'utilisation de cosmétiques en combinaison avec une alimentation appropriée et de l'exercice donne un effet moins rapide, mais il est fiable et relativement sûr (selon les produits utilisés).

D'ailleurs, les exercices pour la peau flasque du visage et du corps ne sont pas particulièrement difficiles. Ils comprennent: une gymnastique faciale régulière, divers étirements et mouvements actifs, ainsi que diverses flexions et balancements des jambes et des bras. En pratiquant ces exercices au grand air, vous activerez non seulement les processus internes de la peau, mais vous donnerez également un regain d'énergie à tout le corps.

Lorsque vous faites des exercices physiques, vous pouvez utiliser des vêtements spéciaux à effet sauna, qui aident à éliminer les toxines du corps et à améliorer sa santé, ce qui aura certainement le meilleur effet sur l'état de la peau.

Prévention du vieillissement cutané

Et pourtant, quoi qu'on en dise, rien n'est plus efficace que la prévention des troubles de la turgescence cutanée. Il est toutefois essentiel de prendre des mesures préventives en amont pour prévenir les premiers signes de vieillissement.

Les mesures préventives pour éviter des manifestations inesthétiques telles que le relâchement cutané, les rides et les vergetures comprennent les conseils suivants:

• Revoyez votre alimentation en privilégiant les produits qui favorisent une hydratation cutanée adéquate. Les fruits et légumes sont des alliés indispensables pour une digestion rationnelle et une absorption optimale des nutriments.

Remarque: le kiwi, l'ananas et la papaye sont 3 produits uniques qui peuvent prolonger la jeunesse de votre peau pendant longtemps.

• Ne négligez pas une douche contrastée pour votre visage et votre corps le matin.
• Après le lavage, vous n'avez pas besoin de frotter activement votre peau avec une serviette; séchez-la simplement en la tapotant.
• Utilisez des crèmes nourrissantes et hydratantes anti-âge (adaptées à votre âge calendaire).
• N'ignorez pas les masques tonifiants pour le visage.
• Le sport et l’exercice physique prolongent considérablement la jeunesse de la peau.
• N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau.
• Évitez toute exposition prolongée au soleil. Les rayons ultraviolets provoquent un vieillissement rapide et une sécheresse cutanée.
• Remplissez votre peau d’énergie vitaminée en prenant des complexes de vitamines et de minéraux pour une peau saine, ainsi que des aliments qui en contiennent suffisamment.

Si vous respectez ces mesures préventives tout au long de votre vie (ne vous inquiétez pas, car l'habitude se forme après seulement trois semaines), le pronostic attendu sera positif et la peau flasque ne sera pas un sujet de préoccupation pendant de nombreuses années, vous ravissant par sa jeunesse durable, sa beauté pure et son éclat sain.

Il est important de comprendre que l'apparence et l'état intérieur de la peau dépendent de votre mode de vie, de vos habitudes et préférences, ainsi que de votre état psycho-émotionnel. Un mode de vie sain et actif, associé à des soins cutanés préventifs, est la clé de sa jeunesse et de sa santé.