Plastie abdominale: chirurgie, exercices, fils, masques

Pour une fille, une belle silhouette est tout aussi importante qu'un joli visage. Chaque personne a ses propres critères de beauté, mais les concepts généralement admis incluent de longues jambes, une taille fine et un ventre plat. C'est cette partie du corps qui est souvent source de déception et de complexes, car elle est l'une des premières à réagir aux kilos en trop et à perdre du tonus après une grossesse. Il existe de nombreuses façons de raffermir le ventre, de renforcer les abdominaux et de leur redonner leur apparence d'origine. [ 1 ]

Indications du raffermissement de la peau abdominale

Le besoin de raffermir l'abdomen survient le plus souvent lorsque celui-ci a perdu sa forme suite à une expansion musculaire prolongée pendant la grossesse, après une perte de poids rapide. L'âge et les changements hormonaux entraînent également une perte d'élasticité et un relâchement cutané. L'importance du muscle transverse de l'abdomen pour les vertèbres lombaires est méconnue. Son renforcement prévient les blessures et les maux de dos. [ 2 ]

• Abdominoplastie post-partum

Après un accouchement, chaque femme rêve de retrouver une silhouette svelte et tonique. Si au début, l'attention se porte uniquement sur le bébé, à mesure qu'il grandit, la mère prend du temps pour elle. Vous pouvez commencer à faire de l'exercice 1,5 à 2 mois après l'accouchement, et un mois après une césarienne. Augmentez progressivement les charges. Bien sûr, l'objectif principal est de renforcer les abdominaux, ce qui entraînera un raffermissement de l'abdomen, et de penser à votre alimentation.

Abdominoplastie non chirurgicale

Non seulement les interventions chirurgicales aident à éliminer le lest sous-cutané inutile, mais aussi diverses procédures cosmétiques et physiques; heureusement, de nombreuses méthodes et moyens spéciaux ont été développés à cet effet.

Cette méthode est beaucoup plus préférable pour les jeunes que la chirurgie plastique, car elle leur permet de rester loin de la vie et du travail pendant une longue période, de ne pas être soumis à l'anesthésie, de ne pas suivre de cours de rééducation et de ne pas avoir de complications.

Toutes les interventions non chirurgicales réalisées en salon, en fonction de l'effet recherché (se débarrasser d'une peau ayant perdu son élasticité ou d'une couche de graisse), sont divisées en plusieurs types:

• massage cosmétologique;
• emballage avec des agents de levage;
• lifting par fils;
• injections;
• méthodes matérielles: galvanothérapie, liposuccion laser, cavitation ultrasonique, lifting RF.

Abdominoplastie à domicile

Il est tout à fait possible de renforcer ses muscles à la maison en effectuant des exercices abdominaux spécifiques. Une gymnastique régulière (de préférence quotidienne) associée à une alimentation adaptée donnera certainement des résultats.

La gymnastique abdominale repose sur la concentration sur des groupes spécifiques de muscles abdominaux et sur leur sollicitation par le corps. Chaque exercice nécessite 15 à 20 répétitions. Voici quelques exemples possibles, effectués en position allongée:

• jambes pliées au niveau des genoux, bras croisés, paumes sur les épaules - le haut du corps se soulève du sol et atteint les genoux (pour le groupe musculaire central);
• bras le long du corps, jambes tendues, d'abord elles sont lentement soulevées vers le haut (il est conseillé de ne pas plier les genoux), puis la partie supérieure du corps est impliquée, en s'appuyant sur les omoplates (les muscles abdominaux inférieurs sont impliqués);
• mains derrière la tête, jambes pliées, pieds au sol, reliez alternativement le genou et le coude sur les côtés opposés (pour les muscles obliques);
• jambes pliées aux genoux, bras le long du corps, contractez les muscles abdominaux et soulevez le bassin, maintenez la position pendant 10 secondes, abaissez-la;
• fixez vos pieds, par exemple en les plaçant sous un canapé, soulevez le haut de votre corps et abaissez-vous lentement;
• Tournez-vous sur le ventre, en vous appuyant sur vos avant-bras, les coudes pliés et les orteils, soulevez votre torse du sol et maintenez-le le plus longtemps possible.

Produits d'abdominoplastie

En complément de l'exercice physique, des cosmétiques spéciaux à effet lifting contribueront à normaliser la silhouette. Leur objectif est de rendre la peau plus élastique et plus souple, lui redonnant ainsi son aspect initial.

La crème pour abdominoplastie a pour objectif d'activer la microcirculation sanguine afin de nourrir les cellules en profondeur, d'accélérer leur régénération, d'hydrater et de tonifier l'épiderme, et d'éliminer les œdèmes. Pour être efficace, sa composition doit contenir:

• acide hyaluronique pour la production de collagène;
• le rétinol, qui active la division cellulaire;
• la glycérine, qui adoucit la couche supérieure de l’épiderme;
• huiles pour hydrater la peau;
• des extraits de plantes qui le nourrissent;
• huiles essentielles qui accélèrent la régénération;
• la caféine, qui augmente le métabolisme énergétique;
• acides organiques qui exfolient les cellules mortes;
• les vitamines C et E sont des antioxydants;
• minéraux pour la restauration des membranes cellulaires.

Huiles pour raffermir le ventre

Les huiles végétales peuvent aider à résoudre ce problème et permettent également de réaliser des économies. Une combinaison d'huiles essentielles et basiques a prouvé son efficacité pour raffermir l'abdomen. Elles peuvent être utilisées simplement à la place d'une crème, en massage ou en enveloppement.

Les huiles d'avocat, de pépins de raisin, de jojoba, d'olive et autres sont utilisées comme base en cosmétologie. Elles sont bénéfiques pour la peau grâce à leurs acides gras polyinsaturés, vitamines et microéléments, qui favorisent la cicatrisation de l'épiderme, accélèrent sa régénération, éliminent la flaccidité et augmentent son élasticité.

L'huile de ricin est considérée comme plus efficace pour raffermir la peau de l'abdomen, car elle possède un pouvoir de pénétration supérieur. Elle est obtenue à partir des graines de ricin par pression à froid ou à chaud.

Son principal effet sur la peau est l'hydratation, la nutrition, l'amélioration de l'équilibre hydrolipidique, l'adoucissement et l'accélération du renouvellement cellulaire. L'effet lifting sera encore plus visible avec quelques gouttes de jus de citron. Ce mélange doit être appliqué sur le ventre chaque soir avant de se coucher.

Raffermissement abdominal avec massage

Un massage abdominal régulier améliore considérablement l'état de la région abdominale, surtout si vous faites confiance à des spécialistes qui connaissent précisément les techniques les plus efficaces pour la tonifier. Le massage par pincement est l'un des plus populaires. Il est précédé d'une procédure préparatoire obligatoire: douche et friction sèche.

Le massage commence par de légers effleurages du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, suivis de tapotements avec le bord de la paume, puis de pincements avec le pouce et l'index. Ces mouvements saisissent et tirent intensément la peau pendant 10 minutes. Le soin se termine par des effleurages lents, après quoi la crème est appliquée sur la peau.

Le massage au miel est tout aussi efficace pour atteindre l'objectif fixé. Avant de le réaliser, du miel naturel est appliqué sur le ventre, puis la paume est collée à sa surface et arrachée. Les mouvements sont effectués de bas en haut, dans le sens des aiguilles d'une montre, et ainsi de suite pendant 10 à 15 minutes. À la fin, la surface collante est rincée sous la douche et une crème raffermissante est appliquée.

L'effet massant est également obtenu en faisant tourner le cerceau. Pour cela, on utilise un hula hoop, un appareil d'entraînement sportif en forme d'anneau. Une rotation quotidienne apportera des résultats visibles sans investissement financier important.

Masques pour raffermir le ventre

En plus des méthodes décrites ci-dessus pour raffermir le ventre, vous pouvez utiliser des masques et combiner divers ingrédients à effet liftant. Il peut s'agir d'huiles et d'extraits végétaux, de composés essentiels, de miel, d'algues, d'argile cosmétique, de blanc d'œuf cru, de gélatine, de yaourt, de kéfir, de levure de bière ou de piment.

Appliquez le mélange préparé sur la peau nettoyée du ventre et laissez agir 30 à 60 minutes. Vous pouvez utiliser un film plastique ou le laisser tel quel. La fréquence de ces séances est de 2 à 3 fois par semaine.

Le Mumijo est très efficace contre les tiraillements cutanés excessifs. Cette substance résineuse et visqueuse peut être achetée en pharmacie, diluée dans de l'eau tiède et ajoutée aux masques. Grâce à ses nombreux minéraux, elle régénère rapidement la peau et lui redonne son tonus.

Abdominoplastie avec mésothreads

L'insertion de fils spéciaux sous la peau abdominale pour la renforcer est appelée lifting par fils. Cette intervention est réalisée en ambulatoire et dure plusieurs heures. À l'aide d'aiguilles flexibles très fines en acier médical, les fils sont insérés sous la peau. Les fils eux-mêmes sont fabriqués en polydioxanone, un matériau issu de la chirurgie, utilisé en cosmétologie pour fixer les tissus des organes externes et internes ainsi que les tendons.

Pour soulager la douleur, une crème anesthésiante suffit. L'intervention est non traumatisante et ne nécessite pas de période de rééducation, si ce n'est qu'il faut s'abstenir de toute activité physique pendant plusieurs jours et éviter les bains ou le sauna. L'effet est perceptible dès la première intervention et dure jusqu'à deux ans.

Chirurgie abdominale

Toutes les déformations abdominales ne répondent pas aux exercices, aux massages et aux soins esthétiques. Parfois, la seule solution pour corriger la situation et améliorer le contour est une abdominoplastie. Elle consiste à retirer les amas graisseux et à exciser la peau relâchée. Réalisée à l'hôpital sous anesthésie générale, l'intervention dure entre une heure et demie et trois heures. Une cicatrice subsiste sur l'abdomen, au niveau du maillot, et s'estompe avec le temps. On observe également une petite cicatrice près du nombril. [ 3 ]

Un drainage est mis en place pendant plusieurs jours, un bandage compressif est appliqué et les points de suture sont retirés au bout d'une semaine. Une anesthésie est nécessaire pendant les 7 à 10 premiers jours de la convalescence en raison de la douleur; après deux semaines, des agents peuvent être utilisés pour accélérer la cicatrisation des points de suture. Si vous vous sentez bien, vous pouvez reprendre le sport au plus tôt après 4 à 6 mois. [ 4 ]

Abdominoplastie au laser

Contrairement à l'abdominoplastie, le lifting laser n'est pas une intervention invasive et ne présente donc aucun risque de complications. Le laser stimule les fibroblastes, structures de la peau, ce qui leur permet de synthétiser plus activement le collagène et l'élastine, responsables de son élasticité et de sa densité.

L'effet visible est obtenu après 3 à 4 interventions. Ces techniques permettent de traiter le relâchement cutané et les vergetures post-partum, mais elles ne suppriment pas la graisse. La cryosculpture permet d'y remédier: les cellules graisseuses sont congelées à l'aide d'un dispositif spécial. Elles sont ensuite éliminées naturellement par l'organisme. [ 5 ]

Les méthodes non chirurgicales d'abdominoplastie n'ont généralement pas de contre-indications, à l'exception d'éventuelles allergies à certains produits cosmétiques ou de lésions des couches superficielles de l'épiderme, mais les opérations chirurgicales dépendent en grande partie de l'état de santé général et de la tolérance à l'anesthésie.

L'abdominoplastie n'est pas pratiquée en cas d'exacerbation d'une inflammation, d'allaitement, d'insuffisance cardiaque, de diabète ou de maladies oncologiques.

Comme toute intervention invasive, l'abdominoplastie chirurgicale peut entraîner des complications. Le non-respect des règles postopératoires entraîne souvent des conséquences négatives. Le non-respect des règles de stérilité peut entraîner une suppuration des sutures et une accumulation d'exsudat dans la plaie. Si le chirurgien n'est pas qualifié, des cicatrices grossières et des hématomes peuvent apparaître. [ 6 ], [ 7 ]

Selon l'étendue de la zone d'intervention, la rééducation dure de quelques semaines à plusieurs mois. Un repos au lit est prescrit pendant les deux premiers jours suivant l'opération, les drains sont nettoyés avant leur retrait et les sutures sont traitées quotidiennement. Des sous-vêtements de compression spéciaux sont portés pendant un mois et demi à deux mois. [ 8 ], [ 9 ]

Avis

À en juger par les avis, la plupart des femmes (les hommes étant beaucoup moins préoccupés par les problèmes abdominaux) privilégient le lifting non chirurgical. Les jeunes filles, surtout les jeunes mamans, fréquentent volontiers les salles de sport et les salons de beauté, et testent diverses crèmes et masques.

La chirurgie plastique abdominale est également populaire, mais elle entraîne des coûts financiers importants et comporte certains risques, comme toute autre intervention. Les avis indiquent que tout le monde n'a pas la chance de consulter un chirurgien expérimenté, ce qui nécessite un choix rigoureux de la clinique et du spécialiste.